导读： 孕妇可以吃板栗吗 孕妇吃板栗的好处 1.提高免疫力 2.促进胎儿发育 3.消除水肿 4.健身壮骨，消除疲劳 5.缓解情绪
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物，不仅因为它风味独特，肉质软糯，还因为它含有丰富的营养成分。那么孕妇可以吃板栗吗？一起来看看吧。
孕妇可以吃板栗吗
孕妇可以吃板栗，但不可多吃。孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪；孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。但是板栗广义上说属于坚果范围，含有的糖分非常多，孕期一定要少吃，每天吃几个就可以了。
孕妇吃板栗的好处
1.提高免疫力
板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
2.促进胎儿发育
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C，维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
3.消除水肿
板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
4.健身壮骨，消除疲劳
板栗也被称为“人参果”，它含有丰富的营养以及大量的对孕妇身体有益的矿物质。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
5.缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。
经过对上文的阅读，相信大家已经知道了孕妇可以吃板栗吗，此外文中还为大家介绍了孕妇吃板栗的好处，希望可以帮助到大家。
孕妇可以吃脚板薯吗
孕妇可以吃脚板薯。脚板薯含有丰富的淀粉酶以及维生素，含有丰富的营养，而且膳食纤维含量较高，食用后能够补充孕期所需的一部分营养，还能够增加胃肠蠕动，预防和缓解孕期便秘。
孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅等，以免引起上火，出现孕期有便秘的症状，在孕期也要注意多喝水，饮食以清淡、易消化为主，保证充足的休息，避免情绪波动过大，保持心情愉悦，定期产检。
板蓝根片孕妇可以吃吗
孕妇必要时可以遵医嘱口服板蓝根片。板蓝根片是一种中成药制剂，需要在医生的指导下进行辨证使用。孕妇作为一种特殊群体，使用药物时都需要谨慎，不可自行随意用药。板蓝根片可以用来治疗病毒性感冒，患者临床症状可以出现发热，咳嗽，咽喉肿痛等。该药物适用于风热感冒的患者，而证型不符者不能用药。
服药期间，患者应该密切观察有没有出现不良反应以及临床症状是否出现改善等。而且服用本品期间患者应该饮食清淡，戒烟戒酒，不能进食辛辣，生冷。油腻食物，不宜同时服用滋补性的药物，比如说一些滋补性的中药以及中成药制剂等。
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