导读： 吃芹菜真的能降血压吗 芹菜的功 1.降血压 2.防龋齿 3.减肥 4.养血补虚 5.清热解毒
高血压是一种异常顽固的心血管慢性病，目前临床尚无有效治疗手段，患者不得不长期依赖降压药物来维持血压平稳。然而，长期服药也给患者带来了严重的肝肾损伤。生活中很多食物对维持血压平衡都有积极作用，药食互补可使治疗事半功倍。那么吃芹菜真的能降血压吗？一起来了解一下吧。
吃芹菜真的能降血压吗
芹菜中含有大量的纤维素类、丁基苯酞类、黄酮类、氨基酸类及矿物质类等多种活性成分，不但可以促进胃肠消化还利于总体热量的控制，同时对血压、血糖、血脂都有明显的调控作用。其中，维生素B1可以降低毛细血管壁通透性并增加血管壁弹性，减小血液运行对血管壁造成的侧压力；芹菜中的钾离子也可以降低血液中钠离子含量，减小钠离子对血管壁造成的损伤；而芹菜中的苯酚不但可以改善血管张力还可以调节血液粘稠度。
芹菜的功
效与作用1.降血压
芹菜的降压作用来源于其中含有的芹菜素，具有短时间的降压作用，研究表明其降压作用可能与颈动脉体化学感受器的反射作用有关。
2.防龋齿
芹菜其实还是一种预防龋齿的不错蔬菜，这和它所含有的粗纤维有关，粗纤维能够帮助扫掉牙齿上的食物残渣，平衡口腔内的酸值，进而达到防龋齿的效果。
3.减肥
芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，能促进肠道蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。
4.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
5.清热解毒
春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
从上文中我们可以了解到，吃芹菜确实能起到一定的降压作用，此外还为大家介绍了芹菜的功效与作用，希望可以帮助到大家。
芹菜真的能降血压吗
芹菜具有一定的降血压的作用。芹菜具有一定利尿的作用，而且含有多种纤维素能够促进大便排出，此外还具有一定降血脂的辅助保养作用。芹菜里面还含有多种维生素矿物质，能够提供机体的能量需要。但是对于高血压患者不能仅靠芹菜进行降低血压，还要注意个人的生活方式的调整和必要的使用降压药物。
饮食清淡营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，以低盐低糖低脂的饮食为主。 保持心态平稳精神放松，适当的运动健身。
芹菜汁能降血压吗
芹菜汁简单易做又营养美味，是目前人们很喜爱的一款健康饮品，在民间流传一种说法，说和喝菜汁可以降血压，那么喝芹菜汁能不能降血压呢?芹菜汁怎么做可以降血压呢？
芹菜汁能降血压吗
喝芹菜汁有一定的降血压效果。芹菜中含有酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性以及更年期性的高血压，有一定的辅助治疗效果。芹菜中的钾离子也比较丰富，能够促进体内钠离子的排出，进而保护血管和降压。 除此之外，芹菜中还能分离出一种碱性成分，对人体能够起到安定的作用，有利于安定情绪，消除烦恼等。所以说有高血压患者可以尝试着吃一些芹菜，或者是喝一些芹菜汁。
芹菜汁怎么做可以降血压
食材：芹菜250克，矿泉水150毫升。 做法：将芹菜洗净，沥干水分。切段后放入榨汁机中，加入水，一同榨成汁，倒入杯中即可饮用。
注意：不要加盐或者糖，这两种调味品对高血压无益。
喝芹菜汁的禁忌
1、在吃芹菜之前，建议先用冷水泡一段时间，再放进锅里用开水焯一下，因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等，因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。
2、芹菜性凉，而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜，这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担，芹菜汁也建议少喝哦。
3、另外，食用芹菜或芹菜汁的时候，要注意搭配的食材，因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收，降低了芹菜的营养价值哦。
温馨提示：
建议高血压患者平时少吃咸的，控制食盐摄入，每天5克以内，多吃新鲜蔬菜水果，多运动，控制体重，戒烟限酒，有助于降低血压。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
贫血的人能吃芹菜吗
贫血的人是可以吃芹菜的，芹菜当中富含维生素，同时富含膳食纤维，对于贫血的改善往往是比较好的，贫血的患者还可以多吃油麦菜，圆白菜，大头菜，西红柿，黄瓜等，也有助于贫血的改善。贫血的患者还可以多吃富含维生素c的水果，比如说猕猴桃，火龙果，葡萄等，要注意避免感染的发生，多吃清淡的，有营养的，富含优质蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激的食物。
-
高血压的人能吃香菜吗
高血压的人在平常是可以吃香菜的，香菜含有身体所需要的一些营养物质，能够降低血脂以及胆固醇，而且还能够促进胃肠蠕动，减少便秘，有可以防止血压升高的功效，所以比较适合高血压患者食用。高血压患者在平常饮食上要多吃一些有利于血压控制的食物，比如芹菜、洋葱、大蒜等。还要多运动，每天可以适当的参加一些舒缓的有氧运动，像骑自行车、做健身操、打太极拳等，通过各个方面的调理，这样都有利于血压的控制。再一个就是高血压
-
多吃芹菜能控制血压 盘点芹菜的家常做法
芹菜家常做法大全芹菜鸡蛋饼的做法芹菜具有平肝健胃、利水消肿、凉血止血等功效，能改善高血压、头痛、头晕、水肿等病症。芹菜焯烫可在水中加点盐，在迅速过凉，可保证芹菜碧绿口感清脆。芹菜的功效与作用1平肝降压菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。很多人不爱吃芹菜，仅仅是因为芹菜本身有一种怪味儿。
-
吃舒百宁药半年后血压都能平稳是真的吗
舒百宁药一般是指舒百宁纳豆红曲胶囊，吃舒百宁纳豆红曲胶囊半年后血压都能平稳一般不是真的。舒百宁纳豆红曲胶囊不是药物，而是一种保健品，没有治疗疾病的功效，只能帮助辅助降血脂，所以不能保证使患者的血压降到平稳。如果患者出现血压偏高的情况，需要在医生指导下使用药物进行治疗，比如氢氯噻嗪等。
-
吃芹菜降血压 六种芹菜药膳吃起来
芹菜团芹菜100克，黄豆粉150克，盐、味精适量。芹菜叶洗净，沸水焯过，加入黄豆粉、盐、味精，揉成菜团，上笼蒸熟即可。芹菜粥芹菜连根120克，粳米250克。凉拌芹菜海带芹菜200克，水发海带100克，水发黑木耳50克，酱油、芝麻油、精盐、白糖、味精各适量。待海带丝、黑木耳丝、芹菜段冷却后放入盘中，再加酱油、麻油精盐、白糖、味精拌匀，即可食用。可滋阴、平肝、降压，适用于辅助治疗高血压。
-
吃醋可以降血压吗 高血压吃醋的好处
高血压患者平常在生活中是可以适当的吃一些醋。醋能够预防高血压，还因为食物加醋或会感觉到更咸，可以减少用盐，从而降低患高血压、动脉硬化冠状动脉、心脏病、中风等疾病的风险。总结一下，醋对高血压患者是有好处的，长期食用时可以起到降血压的作用，但是胃酸过多的高血压患者要慎重吃醋，以免引起胃部不适。
-
高血压吃什么食物能降血压 降血压的食物有哪些
高血压是常见的一种心血管疾病，它的危害不容小觑，不仅会影响到健康，甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理，在饮食上也要注意。下面就为大家介绍高血压吃什么食物能降血压。高血压吃什么食物能降血压1.苦瓜苦瓜含胡萝卜素、尼克酸、抗坏m酸、粗纤维、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。2.芹菜芹菜降压是芹菜中饱含的丁基苯酞类物质。丁基苯酞类物质具有镇
-
吃什么能降血压最有效 降血压效果好的食物
为了控制血压，除了吃药以外，人们想出了各种各样的办法，通过入口的食物来预防或改善某些疾病是常见的做法，那么吃什么能降血压最有效呢？接下来一起来了解一下吧。吃什么能降血压最有效1.大蒜大蒜中含有大量的硫元素，这些硫元素可以帮助人们将体内的各种酶质控制在一定的范围，从而起到降低血压的功效。经常食用大蒜的人群与不经常食用大蒜的人群相比血压要低得多，所以每天适量食用大蒜就可以起到降血压的功效。2.洋葱
-
吃柚子真能降压吗
吃柚子可以缓解血管平滑肌的紧张程度，从而减少肾上腺素的分泌，因此可以有效的起到降压和维持血压平衡的作用，非常适合高血压患者食用。柚子性寒，能够帮助清肠利便，其果酸成分也可加速酒精的分解。从上文中我们可以了解到，吃柚子是可以降压的，此外还为大家介绍了柚子的功效与作用，希望可以帮助到大家。
-
血压高能吃韭菜吗
血压高一般能吃韭菜，可以很好的补充身体所需要的营养物质，但是患者在吃的时候一定不要过量，也不要生吃。对于血压高的患者，平时在日常生活中可以适当的吃一些韭菜，因为韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进患者胃肠道蠕动，缓解便秘的症状，还可以有效的预防便秘的发生。而且韭菜中还含有丰富的维生素B，可以很好的促进患者身体对营养物质的吸收。韭菜中还含有磷和铁以及镁等微量元素，可以很好的补充身体所需要的微量元
-
降血压的蔬菜和水果有什么 哪些食物能降血压
降血压的蔬菜和水果有菠菜、芹菜、甘蓝、韭菜、黄瓜、苹果、番茄、杨桃、橘子、猕猴桃、香蕉、山楂等等，这些食物中的热量和糖量都较低，对于高血压患者非常有益。其中，山楂能促进消化，还能降低血液中的胆固醇含量，对于血压的控制效果较好；芹菜含有丰富的维生素，它能降低血压和血脂。能降血压的蔬菜和水果1、芹菜它有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。经常吃芹菜可以降血压，芹菜生吃，榨汁或
-
多吃山楂能降血压吗
现代药理研究表明山楂的确有作用于心血管系统的功效，可以保护心血管、降血脂等，山楂中的总黄酮、三萜酸也具有降血压的作用；但还是不建议多吃山楂来降血压。因为山楂在中药中归为消食药，山楂中含有的多种有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，为其消食导滞的主要有效成分，多吃山楂虽然能起到降血压的作用，但山楂中的有机酸酸性太高，大量的酸不仅会腐蚀牙齿，而且还会损伤脾胃，导致胃肠酸性过高，内环境失衡。并且对于胃酸过多的高血
-
吃韭菜真的能补肾吗
吃韭菜真的能补肾吗吃韭菜是可以起到补肾的作用的。因为韭菜味甘、辛，性温，有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。此外，韭菜中富含的微量元素锌，对生殖功能具有重要作用。经过上文的介绍，相信大家已经知道了吃韭菜真的能补肾吗，此外文中还为大家介绍了吃韭菜的好处，希望可以帮助到大家。
-
偶尔血压高吃了降压药能停吗
偶尔血压高吃了降压药一般不能停，以免导致病情出现加重的现象。血压高是一种比较常见的疾病，具有明显的家族聚集性，如果父母均有高血压，子女患病的几率会高达46%左右，而且高血压与不良的饮食习惯也有一定的关系，比如大量喝酒、蛋白质摄入过多等，患者容易出现头痛、头晕、心慌不安、心前区不适的症状，可能还会伴有气急、耳鸣以及视力模糊等。如果在服用药物期间患者私自盲目停药，容易导致血压出现反弹的情况，会使血压比
-
半夜2点血压高能吃降压药吗
半夜2点血压高一般能吃降压药，但是在服用药物的时候一定要遵从医嘱，不可以擅自增减药量。半夜2点出现血压高的情况可能是经常吃高脂肪以及高盐的食物导致的，也有可能是长期大量抽烟、喝酒引起的，和遗传因素也有一定的关系，患病以后容易导致患者出现头痛、头晕、记忆力减退、肢体麻木等症状，部分患者还可能会出现胸闷、身体乏力的现象。所以血压一旦超出了正常值，而且出现了以上身体不适的症状，需要在医生的指导下服用降压
