导读: 孕妇能吃桂圆吗 孕妇不能吃哪些食物 1.不能过度吃咸食 2.发芽马铃薯 3.生冷的食物 4. 热性食物 5.含过氧化脂质的食物 6.高热量的食品
桂圆又名龙眼,味甜多汁,且含有丰富的营养,尤其是烟酸和维生素K的含量,更是高到让人无法想象。那么孕妇能吃桂圆吗?一起来了解一下吧。
孕妇能吃桂圆吗
孕妇能吃桂圆,但不可多吃。新鲜的桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素,具有补血安神、延缓衰老、益脾开胃、缓解疲劳等功效。但是不能过量食用,过量食用容易导致上火,引发气血不调。另外,孕妇孕期一定要注意均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,同时适当运动,增强抵抗力。
孕妇不能吃哪些食物
1.不能过度吃咸食
怀孕后,孕妇的口味往往会发生变化,有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严重,多咸食。现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好。
2.发芽马铃薯
马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
3.生冷的食物
海鲜是很多孕妈喜欢吃的食物,而海鲜的种类很多,并不是所有的海鲜适合孕妇食用。如深海鱼含有重金属,孕妈们尽量不要食用。生冷的海鲜,可能含有少量的寄生虫,可能会引起胎儿的各种疾病,所以生冷的食物,孕妈们不要食用。
4.
热性食物
孕妇应避免进食热性食物,因为热性食物使人体内热加重,有碍机体聚血养胎,荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。
5.含过氧化脂质的食物
这类型食物中内含过氧化脂质,会导致大脑早衰或发育迟缓,甚至痴呆,那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味,但是爱吃的孕妇们为了宝宝健康,还是远离吧。
6.高热量的食品
我们平时经常食用的薯片、碳酸饮料、油炸食物和一些冷饮,这些东西孕妈应该要尽量避免食用,因为里面可能含有一些防腐剂、添加剂和色素,这对于胎儿的发育有不利的影响。对于孕妇来说,吃太多高热量的垃圾食品,会使脂肪堆积、身材走样。
通过上文的介绍,相信大家对孕妇能吃桂圆吗已经有所了解了,此外还为大家介绍了孕妇不能吃哪些食物,希望可以帮助到大家。
孕妇可以吃桂圆吗
桂圆又名龙眼,味甜多汁,且含有丰富的营养,尤其是烟酸和维生素K 的含量,更是高到让人无法想象。那么孕妇可以吃桂圆吗?一起来看看吧。
孕妇可以吃桂圆吗
孕妇可以吃桂圆,但不可多吃。新鲜的桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素、有机酸、铁、钾等多种微量元素,具有补血安神、延缓衰老、益脾开胃、缓解疲劳等功效。但是不能过量食用,过量食用容易导致上火,引发气血不调。另外,孕妇孕期一定要注意均衡营养,多吃新鲜的水果蔬菜,不要吃辛辣刺激和油腻的食物,同时适当运动,增强抵抗力。
桂圆的功效与作用
1.安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。
2.养颜抗衰老
桂圆营养丰富,里面有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等,可以提高抗氧化酶的活性,因此对于抗衰老也是有一定的作用的。
3.益气补血,增强记忆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
4.开胃健脾
桂圆中含有一种可以驱除肠叶寄生虫及血吸虫的成分,有助于增强食欲,消除食欲不振、肢倦乏力等症。
以上就是为大家介绍的孕妇可以吃桂圆吗相关内容,除此之外还为大家介绍了桂圆的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家。
中医讲解孕妇为何不能吃桂圆养生
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
中医讲解孕妇为何不能吃桂圆养生
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
因此,孕妇是不宜吃桂圆的。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。