导读： dha的作用与功效 1.降低血脂 2.促进大脑生长发育 3.预防产后抑郁 4.预防心血管疾病 5.抗过敏、抑制发炎 6.治疗癌症 7.促进视网膜光感细胞的成熟
dha是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，还是维持神经系统细胞生长的主要营养物质，俗称黄金脑。那么dha的作用与功效有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
dha的作用与功效
1.降低血脂
dha能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，对于高血脂症具有很大的防治作用。
2.促进大脑生长发育
dha是大脑细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的生长和发育，有助于神经细胞轴突的延伸和新突起的形成，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。
3.预防产后抑郁
由于产后身体虚弱、婴儿哭闹等原因，很容易让产妇患上产后抑郁症。而产妇通过摄入dha，可以更好地条件心理情感，减少产后抑郁发生的几率。
4.预防心血管疾病
dha是不饱和脂肪酸，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；另外，dha还可以清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生，能够在很大程度上起到预防心血管疾病的作用。
5.抗过敏、抑制发炎
目前，过敏性体质的儿童、青少年越来越多，严重的影响了儿童和青少年的学习和健康。临床研究发现，花生四烯酸会在体内合成导致炎症或过敏性的物质，导致身体易过敏，而摄入适量的DHA可以避免过量花生四烯酸的形成，减少过度的炎症反应和过敏机会。
6.治疗癌症
dha也就是二十二碳六烯酸，据瑞典科学家的发现，这种成分可以将神经母细胞瘤癌细胞打败杀死。在实验中，科学家让dha转入到髓母细胞瘤中，而近日髓母细胞瘤的dha和其衍生物杀死了所有的癌细胞。
7.促进视网膜光感细胞的成熟
dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
经过对上文的阅读后，相信各位对dha的作用与功效有了一定的认识，要注意的是，dha的摄入量不是越来越好，如果摄入过多的dha，反而会产生免疫力下降等一系列副作用。
孕期dha的作用与功效 孕期dha有哪些功效与作用
孕妇dha除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是对大脑细胞有着极其重要的作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。
孕期dha有哪些功效与作用
1、DHA影响胎宝宝脑部发育：
怀孕期间，DHA能提升胎宝宝人的大脑锥体细胞的不饱和脂肪酸的组成成份。特别是在胎宝宝满5月后，如人为因素地对胎宝宝的听觉系统、視覺、触感开展刺激性，会造成胎宝宝大脑皮质觉得神经中枢的神经细胞增长大量的树突，这就需要孕妈另外供求平衡胎宝宝大量的DHA。
2、DHA推动眼底黄斑光泽体细胞的完善：
DHA不但对胎宝宝脑部发育有关键影响，并且对眼底黄斑光泽体细胞的完善有关键功效。
孕期吃dha有什么好处
1、促进胎儿大脑发育：
DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育，而DHA缺乏时会影响智力发育。
2、促进胎儿视力发育：
DHA也是我们视网膜的光受体主要组成部分，且参与视神经代谢，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。能起到保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度的功效。孕妇补充DHA可帮助胎儿的视力发育。
3、预防早产：
孕期补充足量的DHA可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6到2.6天，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。所以，很多医院建议孕妇服用纯藻油，促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。石榴的功效与作用及副作用 石榴的功效与作用
石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸。能促进消化和吸收，增加食欲等功效。石榴皮还含有石榴皮碱。具有涩肠止泻、生津止渴等功效，而且能麻醉人体内的寄生虫。起到驱虫杀虫止痢的作用，并且还具有抑菌、抗病毒等作用。石榴中含有的生物碱和熊果素有收敛止泻的功效，常吃会减少肠道内的水分，使大便干燥，以至于产生便秘。
石榴的功效与作用
了解了石榴中含有丰富的石榴酸等多种有机酸。能促进消化和吸收，增加食欲等功效。下面就来更多的了解一下石榴的功效与作用
1、强健身体：石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养，提高机体免疫力，进而达到强身健体的功效。并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管，具有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。
2、杀菌消炎：石榴中的某些天然成分对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等具有很好的抑制作用，吃石榴可以杀菌消炎，预防一些由细菌导致的炎症类疾病。同时，石榴皮煎剂对流感病毒具有很好的抑制作用，可以用来对抗流感。
3、美颜抗衰老：石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素，这些营养成分在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美颜抗衰老。石榴的提取物还能作为化妆品的有效成分，有很好的美容护肤作用。
石榴的副作用
1、石榴是温性水果。有机盐的含量颇多。多食能腐蚀牙齿的珐琅质。
2、其汁液色素能使牙质染黑，并易生痰，甚则成热痢。故不宜过食。
3、且患有痰湿咳嗽，慢性气管炎和肺气肿等病如咳嗽多痰、痰如泡沫的患者以及有实邪及新痢初起者应忌食石榴。
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