导读： 胃寒的人怎么调理 1.补充益生菌 2.注意保暖 3.戒掉烟酒 4.多吃粗纤维食物 5.健脾胃灸 6.温热食物
胃寒也就是我们的胃部受到了寒气的侵袭，或者生冷的食物吃多了导致的胃病。那么胃寒的人怎么调理呢？下面一起来了解一下。
胃寒的人怎么调理
1.补充益生菌
多吃富含低聚糖的饮食，例如：香蕉、蜂蜜、大蒜、洋葱、芦笋，这些食物当中含有益生菌成分较多，能够促进胃肠蠕动，维持肠道健康，改善肠道细菌生存的环境，可以有效抑制有害菌的生长，保护肠道健康。
2.注意保暖
如果出现胃寒，就要注意对胃部的保护，平时注意保暖。尤其在冬天，我们要注意多穿衣，不要受凉。也可以在晚上对腹部做热敷。
3.戒掉烟酒
吸烟本身就会影响胃黏膜血液供应，以及胃黏膜细胞修复和再生。所以，如果是吸烟者建议早点戒烟，酗酒者少饮酒或戒酒。
4.多吃粗纤维食物
粗纤维的食物不仅容易消化，而且还能避免给肠道加重负担，调理肠道菌群的平衡，促进有益菌的正常运动，保护肠道，同时能够清扫肠道垃圾，使肠道更加健康，有效减少和避免肠道疾病，另外粗纤维食物能够刺激肠壁的蠕动，减少食物在肠道内滞留的时间，可以减少肠道对有害食物的吸收，使胃肠道更加健康。
5.健脾胃灸
可以在家使用健脾的胃灸，这是一种家用保健的艾灸疗法，效果特别明显，运用艾条及脐贴放置腹部，就能很好调理肠胃，同时，也能健脾祛湿，改善身体健康。
6.温热食物
温性食物中，羊肉具有非常好的益气补血、抵御风寒的功效，对调理胃寒有非常好的作用。青菜、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、胡萝卜都是非常的温性蔬菜。荔枝、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子等温性水果对调理胃寒也具有非常好的作用。花椒、胡椒、葱、姜等调味品可以在食物中多加一些，也具有调理胃寒的作用。
相信大家看完上文的介绍后，对胃寒的人怎么调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。
脾虚胃寒的人怎么调理
脾虚胃寒的人经常的表现就是胃部怕凉，稍微吃点凉的东西就会出现胃痛，甚至腹泻、腹胀、腹痛、四肢不温、面色萎黄，这要做以下几个方面：
第一、注意保温保暖。
第二、注意在饮食上吃的食物尽量是温热的，少吃寒凉性的东西，比如少吃绿豆、冰的西瓜等，多吃一些温补的食物，比如生姜、大枣、丁香、茴香等温补的食物。
第三、通过运动，动作升阳，运动之后脾胃也能够得到运化，胃肠的蠕动增加，就可以减轻胃胀、胃疼的现象。
当脾虚胃寒已经发生很长时间了，就需要一些药物来辅助治疗了。另外也可以通过针灸、推拿等，可以在一定程度上达到激发阳气，恢复脾胃功能的效果。
男人体寒的人怎么调理 男人体寒是什么原因造成的
男性体寒平时会有畏寒怕冷、手足不温、腰膝酸软、小便清长等症状，可以口服中药四逆汤、金匮肾气丸、右归丸等进行调理。体寒的人要经常运动，能帮助血液循环，改善体寒的症状。平时可以多吃生姜、花椒、胡椒、韭菜、牛肉、羊肉、大枣、桂圆等温性食物，可以改善症状。不要吃寒凉的食物，晚上睡前用艾叶，红花，当归泡脚。
男人体寒调理的方法
1、少吃寒凉食物，例如冰牛奶、冰豆浆、凉菜等，容易造成体寒。多吃温性食物，比如南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、荔枝、桂圆、大枣、葡萄、糯米、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
2、多泡脚，热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒湿，促进代谢。经常感觉手脚冰凉、体寒的人，热水泡脚是一个极好的方法。推荐生姜水泡脚，可以温经、驱寒和暖胃。
3、可以刮痧、拔火罐，疏通血脉和经络，足部发凉就做足疗。
男人体寒是什么原因造成的
了解了男人体寒调理的方法，那么男人体寒是什么原因造成的呢，一起来了解一下吧。
男性体寒的原因1：循环障碍
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，手脚就会冰凉。
男性体寒的原因2：压力过大
精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。
男性体寒的原因3：吃药太多
几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药会导致体寒。
男性体寒的原因4：饮食的不注意
暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分，也会导致体寒。
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