导读： 乳腺增生如何调理 1.饮食调理 2.轻柔勤按摩 3.情志调畅 4.药物调理 （1）中药治疗 （2）西药治疗 5.注意休息 6.手术治疗
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。那么乳腺增生怎么调理才更好呢？下面一起来看看。
乳腺增生如何调理
1.饮食调理
乳腺增生患者的饮食要以清淡为主，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，还要戒烟酒。
2.轻柔勤按摩
乳房按摩可以疏通乳房局部经络，活血化瘀，对乳腺增生引起的乳房胀痛有一定的疗效。先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。
3.情志调畅
乳腺增生的发生于精神情绪有非常大的关系，大家在平时的生活中可以多听一些悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。要保持情绪的舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
4.药物调理
（1）中药治疗
中医认为乳腺增生，始于肝郁而后血瘀痰凝成块，宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。柴胡、白芍、橘叶、丹参等为中医处方中的常用药。在排除乳腺恶性肿瘤的前提下还可试用中医外治疗法，如针灸、按摩等。
（2）西药治疗
采用激素类药物、碘制剂及三苯氧胺，可以缓解疼痛，因有一定的副作用，不做首选。维生素A、E、B6也有调节性激素的作用，可作为乳腺增生的辅助用药。
5.注意休息
如果女性患乳腺增生，要注意休息，有足够的休息时间，才能够保证自身的内分泌正常，所以女性要尽量避免熬夜。女性乳腺增生也和月经不调有很大的关系，所以在有乳腺增生时，一定要调理好内分泌，使月经恢复正常。
6.手术治疗
如果乳腺增生的情况较为严重，必要时需要采取手术治疗，同时要排除乳房恶性病变。如果乳腺增生引起的乳房肿块较硬，难以与乳腺癌区别时，需要通过手术检查以明确诊断是必要的。
以上就是为大家介绍的乳腺增生如何调理相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。
如何调理前列腺增生
前列腺增生是一种常见的男科疾病，也是一种男性高发的泌尿系统疾病，尤其是老年人如果不注意护理自己的前列腺，非常容易患病。有的人不知道自己是否患病，等到病情严重的时候自己都后悔莫及了。那么，前列腺增生怎么调理？
如何调理前列腺增生
1、注意四时气候变化，防寒保暖，及时增减衣着，防止受凉及感冒。
2、保持大小便通畅，避免发生便秘及腹泻。多饮水，以通调水道。平时不憋尿，及时排尿，有了尿意如不及时排尿，使膀胱过度膨胀，超过膀胱迫尿肌的收缩能力，以致排尿无力。
3、注意饮食，以清淡为宜，禁止饮烈性酒及少食刺激性食物，免致血循环加快，使前列腺充血，增加阻力，以致排尿困难。多食纤维素食物，多吃新鲜水果、蔬菜。如菠菜，苋菜、芹菜、黄花菜、莴苣、绿豆等食物。属虚证患者，可选用牛奶、鲤鱼、赤小豆、田螺、蛤蚌、蜂蜜等补益通利之品。
4、常食胡桃肉、葵花子、糯米、芝麻、蜂蜜、葡萄等温阳补肾、利窍、渗湿之品效果更好。
5、用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配用手指在水中按压肛门及肛门周围会阴部。可起局部按摩作用。
6、按摩前列腺，在肛门与尿道根部之间，可间歇用力深压，以局部出现酸麻感为宜。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。亦可用电动直肠按摩，操作方法简单，对前列腺炎的治疗有较好效果。
7、注意性生活调节，不宜过度，否则生殖器局部经常充血，会导致本病的发生、加重及复发。
乳腺增生如何从饮食方面进行调整
女性的乳房健康保养跟我们日常的心情有很大的关系，心情差容易发火，爱生气的女性，乳腺容易出现增生或者有疾病的情况，那乳腺增生是女性常见的一种疾病，很多的女性10个里面有9个都是有乳腺增生的，那今天小编就来跟大家分享一下，如果有乳腺增生如何从饮食方面进行调整。
具体的解答如下;
1、海藻类食物
海藻类食物中含有大量的碘元素,可以促使卵巢滤泡黄体化,调节雌激素水平,从而缓解乳腺增生的症状,也能降低乳腺增生恶化的可能。常见藻类食物有海带,对乳腺增生患者大有益处,具有软坚散结,缓解疼痛,消退肿块的作用。所以女性食用海带,可以有效防治乳腺增生。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等菌类食物,具有增强人体免疫力,防癌抗癌的作用。因此女性食用菌类也可防治乳腺增生。食用菌类鲜美可口,做法多样,可以炒菜、煲汤、凉拌等。
3、豆制品
豆制品对女性的乳腺增生有一定的抑制作用。因为豆制品中富含异黄酮成分,这种物质能调节体内的雌激素水平,从而起到抑制乳腺增生恶化的效果。所以日常可以食用一些豆制品,如豆腐、豆浆等。
4、鱼类及海产品
鱼类和海产食品中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,能起到保护乳腺和预防乳腺增生的作用。这类海鲜类食物的口感鲜美,种类多样如鲫鱼、章鱼、鱿鱼、黄鱼、带鱼、海参、牡蛎等。
5、乳制品
乳制品如牛奶、酸奶等,不仅含有丰富的蛋白质、钙质,而且含有某些活性物质能调节机体的免疫系统,提高免疫力,对乳腺的保健很有益处。牛奶中的钙能够减少脂肪的吸收,降低乳腺增生的发生率。
6、富含纤维素的蔬果
女性多摄入富含纤维素的蔬菜,能延长食物的消化时间,减少脂肪吸收,进而抑制脂肪合成,降低体内的激素水平,有利于乳腺增生的恢复。适合乳腺增生患者食用的蔬菜有红薯、芹菜、芦笋、红萝卜、豆角等,水果有芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、木瓜等。
调整我们乳腺的饮食和是否知道这一个食物是对于我们乳房好的，我们在日常当中可以多吃一些鱼类，海鲜，类豆制品和乳制品，富含高纤维的食物和水果，都是对于我们乳腺增生的患者使用具有一定的乳腺保养能力。
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