导读： 吃薏米可以降血糖吗？ 血糖高怎么吃薏米好： 温馨提示：
薏米又叫薏仁、薏苡仁，誉为“世界禾本科植物之王”，具有祛湿利尿、美容养颜的功效，是一种减肥佳品，那么吃薏米可以降血糖吗？血糖高能吃薏米吗？
吃薏米可以降血糖吗？
吃薏米可以降血糖。薏米性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏米有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。薏苡仁含有效成分薏苡仁多糖有一定的降糖作用，可抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，从而达到降低血糖水平的目的，防治糖尿病并发症的发生，同时薏米酸性多糖有抗补体活性浸染。薏米油和薏米素对兔有轻度降低血糖的功能。
血糖高怎么吃薏米好：
1、薏米猪胰汤
食材：薏米30克，猪胰子200克。
先将猪胰上的脂肪去掉，洗净切碎;将薏米淘洗干净;在砂锅里加适量清水，放入猪胰和薏米; 熬煮成粥即可服食。
2、薏米绿豆汤
食材：薏米(米仁)、绿豆各50克。
将薏米、绿豆淘洗干净，用冷水浸泡30分钟。用800克水与薏米、绿豆同煮。大火烧开后用中火烧至绿豆“开花”即成。
3、薏米白果汤
食材：薏米60克，白果(去壳)8~12枚，同煮汤，调味食用。
温馨提示：
健康人常吃薏米，可减少肿瘤发病几率，而且薏米在一定程度上还有助于降低血糖，适用于糖尿病患者，此外，薏米具有镇静、镇痛及解热作用。血糖高可以吃薏米吗
血糖高一般是可以吃薏米的，但是还要注意少量的使用。薏米中含有丰富的膳食纤维以及碳水化合物，能够起到补肾健脾的效果，也有利于体内湿气的排出，对于降低血糖是有一定好处的，但是要注意适量，以免加重胃部的负担，出现胃部的消化不良。
如果患有血糖高的症状，平时一定要注意定期的监测血糖的变化，饮食方面尽量以谷类为主，多吃一些富含膳食纤维的食物。
吃茼蒿可以降血糖吗 血糖高可以吃茼蒿吗
茼蒿在中国古代，有“皇帝菜”的美誉，茼蒿气味芳香，可食也可入药，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸及较高量的钠、钾等矿物质,具有安神健脑、调节体内水液代谢、润肺清痰，此外, 茼蒿中含有多种物质，能够促进食欲，消食开胃，且它的叶绿素能够除胆固醇，可以说浑身都是宝，那么吃茼蒿可以降血糖吗?血糖高可以吃茼蒿吗?
吃茼蒿能降血糖吗
茼蒿具有降血糖的功效。 茼蒿是一种天然的蔬菜，含有丰富的营养物质。茼蒿中含有可溶性膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有调节血糖的作用，还可以降低餐后血糖。而且茼蒿不光是具有降血糖的功效，也具有降血压的作用。
糖尿病人可以吃茼蒿吗
糖尿病人吃茼蒿可是极好的，茼蒿中含有可溶性膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，改善糖耐量，具有调节血糖的作用，可以降低餐后血糖。但是糖年病人吃茼蒿只具有食疗的效果，糖尿病具体还得用药物治疗才更科学。
茼蒿有哪些功效
1、通便排毒
茼蒿性质微寒它含有大量的纤维素，人们食用茼蒿以后肠胃蠕动会加快，能缩短人类的排便时间，也能清理肠道中瘀积的毒素，可以在清肠排毒的同时，起到润肠通便的重要作用，茼蒿中的一些微量元素还能促进人体免疫细胞再生，它能提高人体免疫功能，可以防止多种流行性疾病发生。
2、促进消化
茼蒿这种蔬菜有自然的香气，它含有大量的挥发油和芳香类物质，人们呼吸这种香味以后，可以促进唾液分泌，而它含有的挥发油在被人体吸收以后还能让人们胃口大开，能增加食欲，能有效提高人体的消化能力。
3、补肝润肺
茼蒿能保护肝脏降低转氨酶，能提高肝脏的解毒能力，它含有的胡萝卜素和矿物质还能修复受损的肝细胞，对肝炎与肝硬化以及肝癌都有良好的预防作用。茼蒿还能滋阴润肺，它能缓解肺虚与肺燥，能消除肺部与气管炎中的炎症，可以让人们的呼吸更通畅。
4、利水消肿
茼蒿中含有多种天然利尿成分，它能加快人体内多余水分的代谢，可以防止水滞留，平时人们出现小便不利和身体浮肿以后，及时吃些茼蒿能让症状尽快好转，另外茼蒿还能加快人体内血液的代谢，它可以净化血液排除毒素，能预防白血病也能增强人体的抗病能力。
温馨提示：
茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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