现代都市越来越多的人加入熬夜的队伍,有的人晚上玩手机打游戏,白天睡大觉,当然也有很多是为了生活,在熬夜工作。但不管是哪一类,我们都要明白熬夜是不好的,今天我们就来讲讲熬夜的危害。
1、熬夜夺走好视力,熬夜等于超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈,更重要的是长期熬夜超负荷用眼,导致视力功能性减退。
2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱,降低消化功能,进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状,同时还会影响肝脏功能;
3、失眠、抑郁,熬夜伤身、伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。
4、熬夜会诱发心脑血管疾病,熬夜工作或学习时,人体常处于紧张状态,此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值,容易引发或加重高血压引起的心血管疾病;
5、熬夜损害皮肤,不规律的睡眠及压力会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现,皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重,尤其是上完妆后情况会更糟,因此尽量不要熬夜。
6、熬夜会增加患癌的风险,长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱,导致细胞代谢出现异常,影响人体细胞正常分泌,细胞突变,增高患癌的几率;
看了文章详细大家对熬夜的危害也有了很多了解,熬夜不仅会影响内分泌和皮肤,还会对我们的内脏造成很多伤害,所以我们应该合理安排时间工作和玩耍,不要经常熬夜,这对我们的身体百害无一利,希望以上的文章对大家有所帮助。
熬夜对身体的危害有什么
熬夜可以造成身体的免疫力和抵抗力下降,容易诱发糖尿病,脑卒中等。
1、糖尿病:糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足,或胰岛素利用障碍引起的碳水化合物,蛋白质脂肪代谢紊乱性疾病,遗传因素和环境因素共同导致了糖尿病的发生,熬夜、自身免疫缺陷等均可诱发,临床表现为三多一少,即多饮、多尿、多食和体重下降,可遵医嘱服用格列奇特缓释片、格列呲嗪控释片等药物治疗。
2、脑卒中:脑卒中俗称中风,是大脑细胞和组织坏死的一种疾病,脑卒中的病因比较复杂、多样,如高血压、糖尿病、高血脂、心房颤动、不良生活习惯(如熬夜、吸烟),超重与肥胖、体力活动不足等,均可诱发,症状表现为,头痛、恶心、意识障碍、视力丧失或模糊等,可遵医嘱通过静脉注射,依达拉奉注射液、胞磷胆碱注射液等药物治疗。
孕妇经常熬夜对胎儿有什么影响 孕妇长期熬夜的危害
孕妇经常熬夜会影响胎儿的生长发育,严重的会导致胎儿畸形,还会造成胎儿胎动频繁引起早产。另外,如果孕妇长期熬夜,会使胎儿胎心加快,胎动频繁,从而打乱胎儿的生物钟造成胎儿出生后焦虑、易哭、烦躁等情绪。所以孕妇一定要调整好作息,尽量不要熬夜。
孕妇睡前可以喝一杯热牛奶,调整好自己的情绪,可以听柔和的音乐来帮助睡眠。如果实在无法入睡,也要躺着闭目养神来缓解失眠的症状。
孕妇长期熬夜的危害
1、 影响胎儿的发育。孕妇长期熬夜会导致自己内分泌紊乱,影响机体的新陈代谢,甚至引起血压升高,从而影响胎儿的发育。
2、 影响胎儿的情绪,导致胎儿气血虚。孕妇长期熬夜会影响到自己的情绪,间接造成胎儿在烦躁、焦虑的环境下成长,会造成胎儿生长发育慢、肾气不足,而且胎儿出生后也容易情绪不稳定。
3、 引起头部不适。长期熬夜还会损伤孕妇的大脑,造成记忆力下降,引发头痛、头晕等症状。
4、 造成胎儿早产。孕妇在怀孕期间长期熬夜还容易导致胎儿早产或者流产的风险。
5、 孕妇视力受损、皮肤出问题。孕期长期熬夜会引发各种身体问题,比如消化不良、皮肤黯沉、心脑血管疾病等。
所以处于孕期的准妈妈一定要保持充足的睡眠,每天坚持睡够6-8小时,条件允许的情况下中午坚持午休,这样才能够保证宝宝的健康发育,拥有更强健的体质。
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