导读： 生理期行房的危害 女生生理期注意事项 1、避免同房 2、不要吃太咸 3、不要喝浓茶、咖啡 4、不要吃生冷的蔬菜水果和冰饮料 5、不用坐浴、盆浴 6、不要过度捶打腰背 7、不要进行激烈的运动
女性生理期抵抗力和免疫力比较低下，行房行房很容易感染，导致阴道炎、盆腔炎。或者会出现慢性病急性发作，或者是病情迁延。生理期因为经血流出，同房时因为兴奋作用，会导致经血逆流，容易增加子宫内膜异位症的发生率，在生理期要避免同房，避免对机体产生伤害。生理期要注意休息，注意经期卫生，不要喝浓茶、咖啡。
生理期行房的危害
1、在月经期，子宫内膜剥脱，碱性的经血中和了阴道的酸性环境，使天然屏障功能被削弱。如果不注意经期卫生，甚至在月经期同房，将会把细菌带入生殖道内，极易引起感染，极易导致女性不孕。
2、月经期间同房，男性可能会把细菌带入体内，经血是细菌等微生物的良好培养基地，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官。
3、月经期间同房，由于性冲动时子宫收缩，还可将子宫内膜碎片挤入盆腔，引起子宫内膜异位症，导致不孕症的发生。
4、在月经期同房，月经分泌物易进入男子尿道，可能会引起尿道炎。
女生生理期注意事项
1、避免同房
月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内的感染。
2、不要吃太咸
过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不要喝浓茶、咖啡
这类饮料容易刺激神经和心血管，会产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不要吃生冷的蔬菜水果和冰饮料
生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、不用坐浴、盆浴
月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
6、不要过度捶打腰背
虽然经期容易发sheng腰背酸痛等现象，不可随意自行敲打，会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。
7、不要进行激烈的运动
跳高、跳远、赛跑、踢足球等运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。
经期行房有什么危害
如果女性朋友的身体处在了月经来潮期间的话，是有很多的事情需要注意的，同样的一件事与平时的处理是有很大区别的，这样才能使月经保持正常以及有利于身体健康，当然我们都知道在月经期间的时候是不能同房的，那么经期行房有什么危害呢？下面一起来看一看。
经期行房有什么危害
1.子宫内膜异位
如果经期行房，会因为女性性冲动时，子宫收缩使经血逆流进入盆腔，还会将子宫内膜碎片挤入盆腔，导致子宫内膜异位症，子宫内膜异位症会影响怀孕。
2.造成不孕
经期同房，严重时还会对今后生育造成影响。一旦输卵管发生炎症，严重的会造成其自身的堵塞，精子不能通过阻塞部位到达输卵管的外侧段，等候在这里的卵子无法受精，造成不孕症。
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3.造成感染
经期同房容易造成女性感染，不仅如此，还会令男性感染。月经期，女性的阴道内有大量的经血和霉菌病毒，这个时候同房，阴道内的分泌物和霉菌病毒会进入男性的生殖道，常见的是引起尿道感染，造成尿道炎。
4.引发妇科炎症
女性月经期间，子宫内膜脱落会形成创面，机体免疫力也会下降，就很容易导致性器官的感染和各种炎症，形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。
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5.月经量增多、经期延长
行房时，由于夫妻双方兴奋，男性生殖器插入会造成女性生殖器充血，从而导致月经量增多，经期延长，还可引发痛经。
6.影响性生活质量
经期同房也会影响也会影响性生活质量，因为此时女性的生殖道比较松弛，心理也会因为生理期的不适而抵触，从而会影响夫妻的生活的协调。
通过本文的介绍可以知道月经期间同房的危害是非常大的，作为一名女性一定要爱惜自己的身体，一定不要在月经期间同房，不然的话就可能给自己的身体带来极大的伤害。
生理期做卷腹运动有什么危害
生理期做卷腹运动，可能会造成内分泌紊乱、出血量增加等。
1、如果是做了一些比较激烈的运动会导致精神高度的紧张，会出现一些不必要的后果，可能会出现内分泌紊乱等等。
2、卷腹是一种反复拉伸的运动，主要是锻炼腹直肌。锻炼时，容易压迫或拉伤子宫，会导致女性生理期的前两天出血量增加，所以在生理期不要做卷腹运动。
女性生理期的时候可以适当地进行运动，运动幅度不能太大，每天都能散散步，这样不仅能锻炼身体，还能促进血液循环，有利于排除宫腔内的淤血。生理期下腹痛（痛经）一般是子宫收缩引起的，除了子宫收缩，类似于平滑肌的器官也会带动收缩，比如肠管、胃。所以痛经一般都伴有恶心、腹部不适、腹泻或者肛门坠胀，这时候尽量卧床休息。加强营养，注意保暖，不吃辛辣、冷饮等刺激性食物，保持充足睡眠，保持心情舒畅。
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