人体的酸碱度有生活环境和生活习惯所影响，正常的情况下人体PH值在7.35-7.45之间，若果身体酸碱度值低于7.35，那就代表身体呈酸性体质，酸性体质的人身体会变得比较虚弱，容易生病，所以这个时候吃的食物也需要我们注意，你知道有哪些食物是酸性的吗？我们一起来了解一下。
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒。这些东西是不是都很好吃？不错，这些都是强酸食物，是的多的，对让我们成为酸性体质的贡献也是巨大的。弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。如果你是个非常爱吃肉的人，那么你可能已经是酸性体质了。
说了这么多酸性的食物，我们也顺便了解一下碱性的食物有哪些，方便大家在生活中做选择。
强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。整体的说呢，肉酸菜碱，所以大家还是少吃点肉吧。
总结一下，我们的身体在代谢的过程中不断地产生酸性或者酸性物质，它们会影响人体的酸碱度，所以当你发现自己的身体是酸性体质的时候，在饮食上要注意避免食用等酸性的食物，起到调节身体的作用。
酸性食物都有哪些 吃酸性食物的好处
食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。那么酸性食物都有哪些呢？一起来看看吧。
酸性食物都有哪些
1.强酸性食品
蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。
2.中酸性食品
火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等。
3.弱酸性食品
巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
吃酸性食物的好处
1.促进胃酸分泌
胃酸是人体胃部消化食物的重要存在，它的数量不足时，人们就会出现消化不良，平时多吃一些酸性食物就能促进胃酸分泌，能提高肠胃消化能力，可以预防缓解人类的消化不良与食欲不振。
2.促进铁吸收
人们多吃一些酸性食物能加快人体对微量元素铁的吸收，因为在微酸性的环境中，三价铁容易转化成二价铁，二价铁可以溶于水，容易被人体吸收和利用。人体在吸收丰富的微量元素铁以后能促进血红蛋白形成，可以预防缓解贫血。
3.促进骨骼发育
平时多吃一些酸性食物有利于人体内游离钙的生成，也能促进人体内钙盐结晶生成，可以提高人体对钙的吸收利用率，能促进骨骼发育也能减少一些常见骨关节疾病发生。另外生活中的男性多吃一些酸性食物，同时女性配合多吃碱性食物，还能提高生男孩子的几率。
上面就是为大家介绍的酸性食物都有哪些相关知识，此外还介绍了吃酸性食物的好处，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
酸性食物对身体的危害 酸性食物有哪些
酸性食物吃得太多，会让身体变成酸性体质，酸性体质会危害身体健康。人体最适宜的体液酸碱度应为接近于中性的弱碱性，即PH值在7.35～7.45之间。体液酸碱度偏酸，全身血液的活动力迟缓，就会出现疲劳感、手足发凉、易感冒、生疥肿、免疫力下降、皮肤干燥粗糙、伤口难愈合，甚至思维能力和记忆力减退等症状。
酸性食物对人体的危害
1、酸性食物普遍属高嘌呤食物，代谢的血尿酸高，会引起高尿酸血症，导致痛风或结石。
2、酸性食物会让体血液粘稠，血循环变得缓慢，使体内各器官代谢变慢，不利于代谢废物排出体外，而引起各类疾病。另外粘稠的血管内有些物质会粘在血管壁，使血管硬化，引发各类血管疾病。
3、酸性食物其成份进入人体，会使人变胖，影响健康。
4、酸性食物使人体偏酸性，某些代谢物质是诱发肿瘤的罪魁祸首。
5、酸性食物进入人体，使大脑血流缓慢，让人思睡，精力下降，工作效率低下，使人疲乏无力感。
酸性食物有哪些
既然了解了酸性食物对人体的危害，我们不妨再多了解一些，来看看哪些是酸性食物。
酸性食物1：
肉类、鱼类、蛋类。
酸性食物2：
所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类，如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等。酸性食物3：
所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等。
酸性食物4：
调味料，泡菜。
酸性食物5：
部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆。酸性食物6：
所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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