导读： 黄瓜 白萝卜 蜂蜜 苦瓜 草莓 猕猴桃
黄瓜
黄瓜有利水利尿，清热解毒的功效，含有木糖、氨基酸、维生素C、维生素G，是美容的天然食品。黄瓜做成的面膜，天然不贵，是最经济的美容产品。
白萝卜
白萝卜解毒利便，含有丰富的维生素C、维生素A，维生素C能防止皮肤的老化，增白皮肤，防止黑色斑的产生，有利于皮肤的白嫩。白萝卜中的膳食纤维含量很高，善于排毒，对消除面部毒刺、色斑有效果。
蜂蜜
自古以来，历代宫女用蜂蜜美容不是新鲜事，人人皆有耳闻。蜂蜜有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质，蜂蜜还有一种神秘物质叫做氧自由基，可以抗衰老、消除和减少皮肤皱纹，因此，蜂蜜是最有效的美容食品。
苦瓜
苦瓜成分丰富，苦瓜含有94%的水分及丰富的维生素C，对皮肤美白有很大的效果。
草莓
草莓降血脂。对皮肤、头发均有保健作用。它含有一种叫天冬氨酸的物质，可排除不利于人体的残余物质，又有减肥作用。
猕猴桃
养发，有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素，是女性美容最喜欢的食品之一。
美容食品有很多，要挑选适合自己的才最重要。
绿茶的美容功效有哪些 爱美人士看过来
越来越多的科学研究结果表明,绿茶对于心血管疾病、癌症、辐射等现代疾病都有良好效果。当然,对于绿茶“如何能让人变得更漂亮”这件事,是我们更为关注的。
延缓衰老:
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性,是人体自由基的清除剂。研究表明,茶多酚的抗氧性明显优于维生素E,且与维生素C、E有增效效应。
缓解疲劳:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。
美容美肤;
用茶多酚洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、抗老化,减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
清脂降脂:
绿茶中的咖啡因能提高胃液的分泌量及人体消耗热量的速率,帮助消化,增强分解脂肪的能力。
美容养颜看过来 九大坚果的美容护肤效果大比拼
杏仁
可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。
榛子
可抗衰老，增加皮肤弹性。
核桃
可抵抗衰老，调节激素分泌。
腰果
有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。
芝麻
可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。
葵瓜子
可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。
板栗
富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。
松仁
具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。
开心果
可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。
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