维生素e针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，不仅能美白祛斑，还能延缓肌肤衰老，促进血液循环。 怎样用维生素e祛斑 同时介绍一些祛斑美容小技巧。
1.每天吃一片维生素c和维生素e，能起到一定的祛斑作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，在一段时间之后，小斑点就不太明显。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对一定的祛斑作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
缺维生素怎么办 该如何补充各类维生素
维生素A
动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。
维生素B1
葵花籽、花生、大豆、猪肉、肉类。
维生素B6
肉类、谷类、蔬菜和坚果中。
维生素B12
猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。
维生素C
柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。
维生素D
鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。
维生素E
谷物胚芽、植物油、绿叶。
维生素K
绿叶蔬菜中。
维生素e去痘印方法 如何用维生素e去痘印
维生素e是一种脂溶性维生素，有抗氧化功效，还可一些消除痘印，长期使用可令肌肤水嫩润泽。使用维生素e去痘印，不仅能够修复肌肤，还可以预防感染、促进痘痘愈合。那么维生素e去痘印方法具体是什么呢？下面一起来了解一下。
维生素e去痘印方法
一、维生素e去痘印基础方法
1、洁面：用清水洗去脸上的油脂和污垢，彻底清洁是基础工作，直接决定了后面几步的效果。
2、将维生素e软刺破后挤出其中的液体，倒入手掌心，可稍微加点水。
3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。
每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上，第二天早晨洗去即可。
二、维生素e去痘印搭配方法
1.维生素e按摩
把维生素e胶囊剪破，挤出适量的维生素e，把它涂抹在有痘印的地方，配合手指轻轻的按摩，就是最简单的维生素e去痘印方法。这个维生素e按摩去痘印的方法能够促进肌肤的更新，帮助淡化以前的痘印。
2.维生素e+珍珠粉
挤破一个天然维生素e胶囊，然后加入珍珠粉，调成脸霜的程度就好了。维生素e和珍珠粉的自制脸霜可以像擦脸霜那样在脸部涂匀，直至吸收，15分钟后洗去即可。坚持4周，痘印会明显减轻的。也可选择内服珍珠粉胶囊和维生素e胶囊，效果更好。
3.维e+维C
将维e、维C胶囊液体混合后，均匀涂在脸部有痘印的地方，按摩十分钟至完全吸收；每天涂一次，长期坚持即能有效去除脸上的痘印。维e可以深入皮肤底层，修复肌肤受损的地方，令肌肤恢复原状，而维生素C则能美白肌肤，同时有效减少痘印的色素沉淀，配合维生素e的修复作用，可令痘印慢慢淡化，直至完全消失。
4.维生素e内服外用
每天晚上用祛痘洗面奶清洁脸部后，把维生素e胶囊的液体挤出来，涂在痘印处，并轻轻按摩至吸收，再服用一粒维生素e，长期坚持可有效祛痘印。口服维生素e可令细胞膜稳定，使肌肤恢复弹性，而外用则可以令其中的精华深入表下组织，修复痘印，令痘印慢慢淡化，直至消失。
上面就是向大家介绍的关于维生素e去痘印方法，希望大家看完之后都可以将这些方法记住，对长痘痘的朋友很有帮助。
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