在护肤步骤中，你可以省去精华、乳液甚至爽肤水，但是绝对少不了洁面工作。这项看似简单的护肤步骤，其实暗藏玄机无数，只要掌握下巴、两颊、嘴角和额头四个关键部位的洁面小秘密，漂亮的肌肤自然就洗出来了。
1、痘痘高发的下巴
作为痘痘的高发地带，下巴处经常会冒出几个小痘痘太正常了，红彤彤不仅不好看，还会隐隐作痛，其实，只要清洁下巴的适合注意由里向外清洗，就可以打开毛孔，将脏东西带出去。
2、油光泛滥的两颊
油光泛滥的脸颊，会让脸部看着脏脏的，尤其夏季油脂分泌旺盛，更是烦死人，清洁的适合对脸颊进行由里向外、再向上清洗方式，这样有助于打开脸颊的毛孔，彻底清洁。
3、易泄露年龄的嘴角
嘴角看似不重要，但是却是和眼部一样最容易泄露年龄的关键，由里向外清洗，可以减轻表情纹路，这样防老防皱可比昂贵的护肤品实惠多了。
4、皱纹难掩的额头
额头可以皱纹的高发区，甚至有自欺欺人的小伙伴干脆认为抬头纹是性感的标志也是够了！其实，只要清洁的时候采取由里向外清洗的方式，就可以抚平我们经常说的抬头纹。
只要洗对了脸，就事半功倍了，做个美丽女人，洗脸秘籍赶紧收藏吧！
别人不知道的的美容秘密 洗脸秘籍get√
洗脸秘籍 还不快get√
在护肤步骤中，你可以省去精华、乳液甚至爽肤水，但是绝对少不了洁面工作。这项看似简单的护肤步骤，其实暗藏玄机无数，只要掌握下巴、两颊、嘴角和额头四个关键部位的洁面小秘密，漂亮的肌肤自然就洗出来了。
1、痘痘高发的下巴
作为痘痘的高发地带，下巴处经常会冒出几个小痘痘太正常了，红彤彤不仅不好看，还会隐隐作痛，其实，只要清洁下巴的适合注意由里向外清洗，就可以打开毛孔，将脏东西带出去。
2、油光泛滥的两颊
油光泛滥的脸颊，会让脸部看着脏脏的，尤其夏季油脂分泌旺盛，更是烦死人，清洁的适合对脸颊进行由里向外、再向上清洗方式，这样有助于打开脸颊的毛孔，彻底清洁。
3、易泄露年龄的嘴角
嘴角看似不重要，但是却是和眼部一样最容易泄露年龄的关键，由里向外清洗，可以减轻表情纹路，这样防老防皱可比昂贵的护肤品实惠多了。
4、皱纹难掩的额头
额头可以皱纹的高发区，甚至有自欺欺人的小伙伴干脆认为抬头纹是性感的标志也是够了！其实，只要清洁的时候采取由里向外清洗的方式，就可以抚平我们经常说的抬头纹。
只要洗对了脸，就事半功倍了，做个美丽女人，洗脸秘籍赶紧收藏吧！
洗脸猛搓？男人不自知的误区
恶习一、拿夜宴来减压
工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。
导致后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩张、充血，细胞发生水肿，导致前列腺炎，而晚上吃得过多，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。
支招：控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食物也要有所节制。
恶习二：洗澡勤搓皮肤才干净
习惯早晚用肥皂洗脸、或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤，甚至认为这种做法是个爱干净的好习惯?
导致后果：洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易导致病菌乘虚而入，易患毛囊炎甚至疖肿。
支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球即可。
恶习三：卫生间里“办公”
蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了卫生间，常常一坐就是很长时间，俨然像是在“办公”。
导致后果：直肠静脉长时间受到挤压，很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之也会引起便秘。
支招：有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。
恶习四：运动一次练个够
好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。
导致后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，因为刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。
支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲究循序渐进，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当按摩。
（实习编辑：郭玉萍）
本文Hash：3be62487eadda7ab241cbf015290ea399bfbc33b
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女人不做黄脸婆 须知道的黄金美容食物
灵根：莲藕莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求。莲藕可保持脸部光泽，有益血生肌的功效。
-
多数人不知道的秘密 正确喝水助你轻松排毒减肥
餐前喝水减胃口饿和渴的感觉都因组织胺的作用而起，且都表现在身体同一个部位。原本身体只是单纯地需要水，但如果当组织胺因脱水而发挥作用，或身体感到有压力时，就可能过度进食，造成肥胖。此外，餐前喝水，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
-
柚子千万别和它一起吃，伤肝还伤肺！90%的人不知道！
柚子含的能量和脂肪很低，每100克柚子仅含不到1克的脂肪和41千卡的能量。因此，服药期间，应尽量避免吃柚子和喝柚子汁，老年人尤要慎重。将柚子皮放在冰箱、厕所、厨房中，只要定期更换新鲜的果皮，就能常保家中的清新味道了。此外，柚子皮加入菜中，还能给菜肴增添一抹清香味。
-
食肉不为人知的秘密,对人体健康的危害
你肯可能会认为吃肉对健康是非常有好处的，因为营养价值高，能补充人体所需的能量，但是你知道吃肉的对健康的危害吗?摩门教徒便是以少吃肉为其特色。美国有一个地区，每天检查的动物尸体中，竟有25000头患有肿瘤的牛尸被拿到市场贩卖。)很快，在肉类中一种名为尸毒的变性物质就显现了。美国政府因此设立了一个心脏病病因研究委员会，以研究能遏止这种病的生活指导原则。
-
四种食物肠胃不好的人要忌吃 很多人不知道
不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小块也会引起问题。而在腹部，多与的酸则会引起其他的问题。
-
99%的人不知道的 最简单有效的祛斑方法
在洗完脸后，擦脸的过程中还有2个白醋祛斑方法。另外一个办法是可以将冬瓜切片煮成汁，每天取出适量和白醋调匀之后涂抹于脸部，等面部吸收的差不多的时候清水洗净即可，也是用美白又祛斑的好方法。还有个不得不提的火爆朋友圈的白醋祛斑方法是醋泡鸡蛋。
-
99%的人都不知道，吃这些会让人变丑！
但摄正是因为海带的碘含量过高，大量或长期食用造成碘过量的话会造成皮肤黑色素沉积严重，皮肤就有可能出现斑点。因此，吃多泡菜便会容易患肿瘤，更是促使人体早衰的主要因素。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。如果大量长期食用油炸类的海鲜，就可能会造成人体的衰弱，抵抗力的下降。
-
老人必知的四大饮食秘籍
《景岳全书》提出人于中年左右，当大为修理一番，则有创根基，尚余强半。因此中年人的饮食就要注意以下四点。吃淡食可延长血管的青春期，推迟硬化。研究还表明，长期坚持每天早晨空腹服一小碗生菜汁，可清除体内污染，起到大扫除的作用。随着生活水平的提高，不少人对饮食越来越要求高、精、细，而忽视对粗食的摄入，这是一个误区。
-
99%的人不知道的 最简单有效的祛斑方法
在洗完脸后，擦脸的过程中还有2个白醋祛斑方法。另外一个办法是可以将冬瓜切片煮成汁，每天取出适量和白醋调匀之后涂抹于脸部，等面部吸收的差不多的时候清水洗净即可，也是用美白又祛斑的好方法。还有个不得不提的火爆朋友圈的白醋祛斑方法是醋泡鸡蛋。
-
人人都知道这些不能多吃 方便面油条不能多吃的原因
人人都知道这些不能多吃方便面油条不能多吃的原因皮蛋是除了鸡蛋以外比较常见的蛋类食物，比较受大家的欢迎，这不仅仅是因为皮蛋的味道好，而且因为皮蛋有一定的药用价值，可是皮蛋能生吃吗，皮蛋能不能多吃，现在就和小编一起去看看吧！
-
鲍鱼肉能抗癌 95%的人却不知道
鲍鱼肉能抗癌95%的人却不知道饮食和癌症是有着千丝万缕的关系的，怎么理都理不清楚，饮食可以导致癌症的发生，同时也能抑制癌症的恶变，所以生活中怎么吃还是很有讲究的，我们要从身体健康的角度出发，让我们的饮食变的越来越好越来越健康，这样我们的身体才会变的健康不易生病，生活中有些食物是可以抗癌的，但是大多数人是不知道的。
-
冬季许多人都不知道的小常识
不知道大家有没有遇到过这样的情况，冬季室外天气严寒，没出去运动几下就手脚就被冻得通红了，室内虽然是暖和，但一天天呆在屋子里运动量始终是提不上去，没过多久身上的肥肉倒是一坨一坨的聚集体重倒是一下就上去了。冬天这样类似的情况还有很多，如气候干燥引发的流鼻血，皮肤开裂等。说到底还是因为生活习惯不规范所导致的，那么今天就给大家带来几个冬季温馨小贴士，保证让你安心度过冬日时光。手脚冰冷怎么办在冬日里手脚
-
这些降火食物 99%的人都不知道
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。如果要比拼“降火”能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。
-
冬季最适宜喝汤进补 不得不知的煲汤秘籍
冬季是最适宜进补的时节，而冬季进补最适宜喝汤，汤的营养丰富，在寒冷的冬天喝上一碗热腾腾的汤水，保暖驱寒，养生效果特别好。汤是冬季进补的必需品，那么你知道如何煲汤最营养健康吗?因此，若在汤中加蔬菜应随放随吃，以减少维生素C的破坏。同时，吃饭前先喝汤，让胃部分充盈，可减少主食的纳入，从而避免热量摄入过多。而饭后喝汤，容易使营养过剩，造成肥胖。
-
可怕！隔夜饭的十大真相！99%的人都还不知道
阅读下文，您将了解关于隔夜饭的十个真相。成人摄入0.2至0.5克亚硝酸盐即可引起中毒，3克就能致死。而网上疯传的“吃隔夜饭使患胃癌的风险增大3.6倍”这个说法纯属胡诌，不谈剂量谈毒性都是耍流氓，一顿隔夜饭的危害还不如腌制食品大。隔夜饭另一个危害就是反复加热，食物中的细菌释放出来的化学毒素并不能靠加热来去除，反而会使毒性更强。
