将喝不完的冷饮放到冰箱内，想喝在拿出来喝，则要小心其质量改变。吴营养师表示，基本上反复进冰箱反而容易因温度时高时低而加速质量的改变。故如果常温下可保存的饮料，则不需要特别冰冰箱保存，一但进了冰箱，就不要拿出来退冰放常温下了。
若是倒在杯中饮用而非直接到在嘴中饮用，是否能延长存放?延缓细菌孳生?对此，吴营养师表示，一般饮料若含糖，就容易细菌孳生。若用嘴巴直接饮用，因口腔内的细菌含量高，较容易污染饮料;若用倒出杯子来饮用的方式，则瓶子内的饮料可以存放稍微久一点。
此外，像是跑业务者，若将饮料长时间放置车内也会导致饮料的质量改变，吴营养师表示，因为车厢经过烈阳高照有时温度会上升到40-50度，所以若释放车内太久的饮料就不应该在喝了。
另，像是加油赠送的矿泉水，若长时间放在车厢内会有影响吗?吴营养师则表示，因为里面没有营养可提供细菌生长，所以较没有关系。但是，要注意的是，若使用较差的宝特瓶材质在高温下则会释放些许毒素，所以不建议在太阳下照太久。
一但发现宝特瓶变形，则不能在饮用，吴营养师表示，宝特瓶变形，毒素就会随高温释放出来，若长期大量的的食用也许会有致癌的风险，若偶尔一两次到是不用太过担心。
超市九种食物最脏最不健康,盒装鲜猪肉会滋生细菌
超市方便了我们的生活，我们可以从超市中买到自己所需的物品。其实超市有许多物品都是很脏的。你知道吗?其实超市有许多物品都是很脏的，下面小编为你盘点超市里最脏最不健康的9种食物，一起来看看吧!希望大家在日常的生活中可以少买少吃。
一、罐头食品
罐头食品含有双酚A
罐头制品一贯被大家认为是最卫生的食品，毕竟罐头采用的巴氏杀菌是现在最好的杀菌方式。
然而现在罐头制品的包装却成为最大的问题所在，因为包装里含有的双酚A会溶进食物里。双酚A或许你不太熟悉，但是我告诉你，如果食用了它会导致生殖系统发育异常、胰岛素分泌絮乱从而患糖尿病，甚至会导致心血管疾病。所以以后看到它还是绕着走吧。
二、烤火鸡
烤火鸡含有大量病菌
圣诞节的必备之物也不幸上榜了，根据研究人员介绍，它们进行抽样调查的时候都被震撼到了，因为80%的烤火鸡几乎就像是在浸泡在MRSA里一样，病菌的含量实在太高了。这也是为什么圣诞节之后医院都会爆满的原因之一。
三、冷藏的水果
冷藏的水果低温下一样会坏掉
也许冷藏的水果跟新鲜水果没有什么两样，但是它的抽检调查情况却很糟糕，原因就是发霉!
别以为放在低温下它就不会坏，其实它已经滋生了不少的病菌。如果人们在不知情的情况下食用，很容易造成食物中毒。
四、被污染的生菜
被污染的生菜对健康有害
生菜是我们都喜欢的一种蔬菜，它拥有良好的口感和丰富的营养，而且它还是一种天然的抗氧化剂!
这一切看起来非常美好，但是由于河水被污染，需要大量水来灌溉的生菜就成了“带病体”，所以最好选择一些看起来颜色正常的生菜，如果生菜出现其他颜色，那绝对是被污染了。
五、肉馅
肉馅是各种各样的碎肉通过混合绞制而成的
我们包饺子、捏丸子的时候需要用到不少的肉馅。以前需要我们挥动双刀不停的对着一块肉进行剁宰，现在超市里为我们节省了很多的力气，直接提供已经剁好的——精肉馅。
我们以为精肉馅就是上好的肉制作成的，其实它是各种各样的碎肉通过混合绞制而成的。
先不说它的成分都是以脂肪为主，单是卫生条件就会让你觉得脏。因为碎肉在绞制的过程中不仅混杂有加工厂里的灰尘，还有猪毛等等，但是当他们混在一起后打碎后，我们在购买的时候根本法无法分辨。
六、抗生素牛肉
牛肉当然是肉类里我们最喜欢的，吃个牛肉汉堡真是过瘾极了。
然而很不幸，从美国2010年的农业部报告中我们了解到，牛在饲养的过程中被喂食了大量的抗生素、驱虫药，这些药物如果残留在了牛的体内，未被完全分解，那么我们食用后就会进入人体，就会造成肾和神经系统的损伤。
七、含有重金属的燕麦片
含有重金属的燕麦片有害健康
近些年在营养学家的提倡下，燕麦片这种食物成为人们心中的“养生圣品”。
但是超市里卖的速溶燕麦片不但对我们没有益处，反而有害。
因为速溶燕麦片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。如果单是这样也就罢了，但是经过调查，让速溶燕麦片吃起来很甜的高果糖玉米糖浆中，重金属汞的含量远远超标。
八、冰冻鲜虾
冰冻鲜虾的保质期需要注意
你以为你真的买到的是鲜虾-其实你都不知道它已经放在冰柜快半年了。
只不过在冰冻前经过了各种药水、抗生素的处理后导致它根本就不会腐败，就像是制作的标本，就算是放上一年，它还是老样子不会变。而检疫部门更是在冰冻鲜虾身上发现了农药残留，这让它彻底不干净了。
九、盒装鲜猪肉
盒装鲜猪肉会滋生细菌
难道超市里的猪肉也有问题!或许是的，而且问题还不小。
据美国爱荷华州立大学在2012年进行的调查发现，由于现在的猪在饲养的过程中被喂食了过多的抗生素，因此抗生素残留问题相当严重，这就导致了超级病菌MRSA的出现频率越来越高。目前这种病菌的致死率已经超过了艾滋病。
严重的食品安全问题已经成为全球性的话题，如何从源头上规范食品的安全生产是现在最难以解决的。
因为食品供应点不仅范围广，而且涉及的的人群多。笔者认为只有从源头上进行跟踪，将责任落实到每一个生产者的身上，食品安全才能得到彻底的保证。
食物是我们生活中最离不开的东西，注重饮食卫生，拥有健康的身体!
中医养生文化：寒冷随雨水增加，冬天开始保持健康
11月8日是“冬天的开始”。最后一组由国家邮政部门发行的特别邮票“二十四节气”显示了立冬、小雪、大雪、冬至、微寒和严寒的六个节气。其中，《立冬》展示了农民在粮仓储存白菜的场景。邮票由刘金贵和王设计。冬天的开始是冬天的第一个节气，这意味着冬天的开始和所有事物的集合。《苏文四七神大论》说:“冬天和三月是西藏关闭的月份。水、冰和土会在空气中融化，不会干扰太阳。
如果你很早躺下，很晚起床，你必须等待太阳，这样如果你隐藏了你的思想，如果你有私人的意图，如果你有，你会感到温暖，当你摆脱寒冷，不会有皮肤渗漏，这样你可以迅速抓住气。这个冬天的气氛是答案，而提高西藏的方法也是。如果你违法，你会伤到你的肾。如果你违反了法律，你将在春天遭受衰弱，将会有更少的人生孩子。”随着节气“寒冷随雨水增加”，冬季的开始为补充冬季打开了大门。民间时尚从这一天开始补充，这就是所谓的“立冬补冬”。在寒冷的季节，人们通过吃东西来实现驱寒的目标。
在南方，人们会吃高热量的食物，如鸡、鸭、鱼等。，有的会加中药一起煮来增加药物的功效。将白芷、地肤子、山苍子、米妮切碎，放入锅中煮沸得到稠草根汤，然后加入鸡肉、鸭肉、兔肉或猪蹄、猪肚等。沸腾。草根的种类很多，配方也多种多样，但都离不开补肾健胃、强腰强膝的功效。在广东省的潮汕地区，立冬必须吃甘蔗和炒饭。
甘蔗可以成为“补冬”的食物之一，因为人们常说“初冬嚼甘蔗不伤牙齿”，也就是说初冬的甘蔗已经成熟，食用后不会引起上火。这时，“嚼甘蔗”不仅能保护你的牙齿，还能起到滋养作用。在广东汕头，人们在初冬吃由莲子、蘑菇、栗子、虾、胡萝卜等制成的香米。这些也是温暖的食物。在浙江省温州市洞头区，初冬的这一天，他会杀鸡或炖鸭来补充身体。最好在黎明时(即7~9点)吃，并多加注意。
在北方，立冬想吃饺子，因为饺子看起来像耳朵。人们认为冬天吃饺子会防止耳朵冻疮。我国幅员辽阔，南北不同，东西不同。虽然它属于同一个冬季，但是不同的地区有很大的不同。如果中国西北部天气寒冷，建议补充高温高热产品，如牛、羊和狗肉。然而，长江以南地区的温度相对较低，补品应该是清甜可口的，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。位于高原山区，降雨量少，气候干燥，建议使用水果、蔬菜和冰糖，它们是甜的、潮湿的和健康的。
此外，它会因人而异。食物分为谷物、肉类、水果和蔬菜，人与人、女人和儿童是不同的。体质分为虚与实、寒与热。它遵循强壮生长和衰老的规律和中医养生的原则，从而实现青年人的再培养、中年人的再调整、老年人的再保护和老年人的再延伸。当然，入冬后，我们也应该注意保暖和睡眠。说到保暖，在冬季开始时有一个“送冷衣服”的习俗，所以也叫“送冷衣服节”。据说这个习俗来自“孟姜女哭长城”的故事。
入冬后，一定要注意颈部、腹部和脚部保暖。每天晚上睡前泡脚不仅可以滋养肾脏，还可以放松全身，有利于睡眠。艾叶、生姜、肉桂等中药材。也可以加入水中去湿去寒。至于睡眠，冬天的重点是“早睡晚起，等待阳光”。你可以在晚上9点或10点睡觉，直到第二天太阳出来。当然，现在上班族越来越无法实现这种睡眠模式。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
七家居定时炸弹,暗藏细菌害健康
家庭中有七大定时炸弹，虽然外表看起来干净，但是其中暗藏的细菌量数以千万记，对人体危害很大。下面和中国养生网小编一起看看这七大定时炸弹是哪些？英国曼彻斯特大学研究发现，平均每个牙刷携带1000万个细菌，其中，葡萄球菌、链球菌和大肠杆菌的比例很高。木头比塑料和金属更容易渗入水分，因此携带细菌的几率也随之增加。此外，枕头的最佳使用期限为2年，羽绒被为5年。
-
天冷锻炼要谨慎 警7细节保健康
冬季进行户外运动锻炼，出门时可以穿得厚一些，衣物要轻便松软，切忌过紧。遇到恶劣的天气时，如大雾阴霾天气、大风沙天气、暴风雪天气，就不要去室外锻炼了。五、是锻炼的方法有所不同。冬季脂肪容易堆积，因此有必要增加锻炼的强度，并适当延长运动时间，以达到健身和减脂的效果。多吃牛肉少吃猪肉，多吃水果和蔬菜，既有利于减脂，又利于提高肌肉质量。
-
天啊 健身器材细菌数量远超马桶座圈
健身房器材细菌多研究者从27件健身器材上对细菌进行取样，惊人地发现每件器材上每2.5平方厘米面积的细菌数目均超过了100万。其中普通的健身脚踏车上细菌数量是学校餐厅托盘细菌数量的39倍。杠铃和哑铃等自由重量健身器材细菌数目更是比马桶座圈高出362倍。这些细菌不容小觑，极可能引起肺炎、败血病和皮肤感染等疾病。
-
惧怕雾霾天的伤害？饮食这样吃更健康
肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道；冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道！饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
-
记住24个生活细节 健康大门朝你敞开
生活中的很多健康的生活方式，其实十分简单，但是往往由于它们的渺小而被我们忽略，现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧!小秘密之一每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回
-
健康养生小常识：冬天刷牙用冷水or热水?
冬天刷牙用冷水or热水我们每个人都会刷牙，也每天都会刷牙，但是还是有很多人的牙齿是黄黄的、有蛀牙、牙疼、牙酸等多种口腔问题，这可能和你的刷牙方式有关系，那么你的刷牙方法到底对不对呢?冬天刷牙冷水好还是热水好呢?8成人都有牙周病根据调查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威胁。
-
沐浴球隐藏72亿细菌,十种生活用品最毁健康
毁健康的10种生活用品1.沐浴球我们每个人洗澡基本上都会用到沐浴球的，那您知道沐浴球的健康隐患吗?其实一个沐浴球上一般情况下都是隐藏着接近72亿的细菌，并且除了一些真菌之外，家里的浴室中也是有很多菌群的。8.BRA乳腺炎多由于不良的卫生习惯引起，而内衣是直接与乳房杰出的物品，因此建议这种贴身衣服一定要及时更换。使用期限：1个月
-
春季养生从饮食开始 四款食谱享受美味保健康
春季是个养生的大好时节，这个时候注意养生，让你健康一整年。养生要不仅要因人而异，还要因季节而异，季节不同，养生方法也不同。春季养生食谱有哪些呢?下面小编给大家精选了几款春季养生食谱，健康生活从饮食开始，一起来看看吧。6.加入调好的料汁，稍微煸炒即可出锅，这样可保持圆白菜爽脆的口感。
-
日常七动作损害健康,咬指甲造成手口细菌相互传染
咬指甲我们一紧张就咬指甲，可能伤害指甲和周围皮肤，导致出血或感染，还会造成手口细菌相互传染。舔嘴唇人在紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，导致唇炎，嘴唇更易干燥开裂。挠头如果我们经常的挠头、拉扯头发的话会伤害我们的发根的，严重的会造成脱发以及感染的危险。咬笔头笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等。
-
马云养生志：开开心心健健康康的挣钱
马云养生志现如今提起“马云”这个名字，恐怕无人不知无人不晓：阿里巴巴创始人、亚洲首富，中国最有钱的人——这些标签已成为马云的个人名片，而除此以外，我们也许还要为马云送上另一个称谓：高境界养生达人。【慢慢运动】马云喜欢武侠是众所周知的事情，他
-
8大家居健康死角,繁殖细菌严损健康
2.毛巾一般家庭使用的毛巾都是放在室内甚至卫生间里，由于空气不够流通，毛巾每天要用几次，难有干的时候，极容易滋生繁殖病菌，久之对人体减肥不利，可导致皮肤病等。常见的真菌皮肤病汗斑、体癣，还有病毒性肝炎、伤寒、痢疾、滴虫等都能通过衣服而引起感染。生、熟食物交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一。搁置生食后，细菌就在这些地方停留并繁衍生息。
-
蔬菜生吃更健康? 揭发19个健康饮食谎言
未喷农药的水果不用洗、褐色面包就是全麦面包、喝咖啡有损人体健康...生活中，我们总能听到关于各种健康饮食的说法。今天小编就为你辟谣，19个健康饮食的错误说法。喝咖啡只要不过度、不上隐，并加入牛奶再喝，并不会对人体的健康造成损害。经典谎言13、蔬菜生吃更健康不少蔬菜生吃确实更健康，因为那样能最好地保留其中的营养。
-
生活中危害健康的养生误区
为此，现在中华医学会戒烟的策略有所改变，通过中华医学会心血管分会，从心脏科医生开始推广戒烟。最近松江一医院救治了一名只有20岁左右的急性心肌梗死的病人。“心态一定要好，不要觉得成功就等于幸福，这个是无法画等号的。”吸烟危害人类健康说法已经得到了很多实验的证实，所以小编提醒大家无论是为了自己还是为了他人，请关爱自己的健康，珍惜自己的生命远离养生误区。
-
喝酒后最危害健康的七件事 如何健康饮酒
喝酒后最危害健康的七件事酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。酒后不要吃退烧药酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。如何健康饮酒喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。
-
老人半夜饮水保健康
起床后老年人在夜间睡眠时，因排尿、出汗、呼吸，体内相对缺水，导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。半夜老年人由于肾脏功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血液黏稠，心、脑血流阻力加大，易引发心、脑血管病变。对于患有心、脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液黏滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。
