美国研究人员发现，压力或焦虑也会加剧过敏症状，因此一定要调整好心情。
如果你是一位过敏症患者，那你一定要注意调整好自己的心情。美国研究人员发现，压力或焦虑也会加剧过敏症状。
俄亥俄州立大学医学中心的詹妮丝?格雷萨博士和她的同事找来28位志愿者，他们都患过花粉热和季节性过敏。
研究人员用花粉和豚草刺激他们胳膊上的皮肤，使其出现红肿的水疱。与此同时，研究人员还让他们分别处在无压力、适度压力和高度压力的环境下，以检验心理压力对过敏症的影响。其中，在高压环境里，志愿者被要求发表10分钟的演讲，然后在不用纸笔的情况下，回答一些数学问题。
研究人员发现，在适度压力下，与没有压力时相比，志愿者胳膊上的水疱要大75%；而在高度压力下，水疱甚至要比没有压力时大一倍。不仅如此，与没有压力环境相比，处在高压环境中的志愿者，第二天仍出现强烈过敏反应的几率也要高4倍。
詹妮丝教授指出，研究表明，过敏症患者要注意减轻自身的压力和焦虑。她建议通过按摩和冥思等形式放松心情，从而达到缓解过敏症状的效果。
食物过敏症状如何缓解
食物过敏主要表现为周身皮肤的丘疹，伴有瘙痒。如果患者确诊为食物过敏，我们首先要避免食用导致过敏的食物，其次我们可口服抗组胺类的药物，例如氯雷他定、西替利嗪等等。同时如果患者机体免疫力功能下降，我们可口服提高机体免疫力的药物，例如匹多莫德、转移因子等等。
如果患者过敏症状较重，我们也可考虑糖皮质激素，例如泼尼松、甲泼尼龙、复方甘草酸苷在临床上抗过敏效果也是非常理想的。也可外用丁酸氢化可的松、地塞米松软膏进行对症的治疗。临床上以避免食用过敏的食物为主要治疗措施。
过敏性鼻炎患者怎么缓解症状
第1个，需要尽量避免接触容易过敏的物质，避免接触过敏原刺激以后，很多患者鼻炎病情症状就会有所缓解。
第2个，有一部分患者病情程度比较重的，需要用药物治疗，比较常用的就是鼻喷剂药物、口服药物，药物种类是比较多的，比较常用的就是抗组胺药物、抗白三烯类药物、糖皮质激素类的鼻喷雾剂。
第3个，在日常生活当中，建议不要抽烟，不要喝酒，可以经常用生理盐水或者生理性海水冲洗鼻腔。
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