误区一：舔嘴唇可保湿
寒冷时空气干燥，人的嘴唇容易出现干裂，引起不舒适、疼痛和出血。不少女性喜欢用舌头舔嘴唇，以为这样可以湿润和舒服一些，但结果却适得其反。因为唾液是由唾液腺分泌的，里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一层糨糊。
水分蒸发完了，嘴唇会更干燥，更容易起“皮”。如果嘴唇干燥不舒服，可以适当涂些不含色素及香味的润唇膏。
误区二：穿衣越多越暖和
寒冷时节，有的女性朋友穿得鼓鼓囊囊，以为穿得越多越暖和。这种观点是片面的，因为衣服的保暖程度与衣服内空气层的厚度有关系，当一件一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就随之增大。
但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，保暖性反而下降。从生理角度说，人如果穿衣过多过厚，会因热量大，致使皮肤血管扩张，从而增加了散热，反而降低了机体对外界温度变化的适应能力。
冬季是一个非常寒冷的季节，我们可以对自己进行保暖，但是这种保暖的行为千万不能过度，因为这样只会不利于自己的身体健康，大家一定要走出误区!
女人千万不能信的误区 会让你越养越丑
1.忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。
医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
2.整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
3.健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
4.呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
5.牙线会让牙缝变宽
这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。
一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
6.锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。
而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
7.长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
8.高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
9.经年不变的避孕方式
向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
10.超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
女人秋季进补吃什么 千万不要吃少阴冷之物
羊肉：
羊肉是壮阳的最佳食材，但却并不会导致上火。热性食物大多有壮阳的效果，比如狗肉驴肉，但是却容易导致上火，属于男人进补类的。怕冷的女性可以秋冬多吃些羊肉，加萝卜一起炖可以中和羊肉的膻味，而且可以让羊肉的温补稍微中性一些，避免吃羊肉上火。
老姜：
姜做菜的时候放一些就好，也可以姜切丝泡水。姜虽属热性，但是一般的蔬菜都是寒性的，再者又不是要直接吃姜，所以姜还是算温的东西哦！
枸杞：
枸杞可以补血，也有滋阴升阳气的作用，可以用枸杞泡水喝，或者煮枸杞大枣水、枸杞小米粥也是不错的选择哦！
党参：
人参是热性的，而西洋参又是补阴的，都不是适合女性的类型，只有党参才比较适合。要记得吃参类不要和萝卜等顺气食物一起吃就好，少量泡水当茶饮就很好，也可以做汤放，这个随自己喽！
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
冬季进补要对症 各类人群的进补方案
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。通常认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。药膳进补各人群重点不同一、体质虚弱的老年人：国家二级公共营养师黄茜认为，食补永远是进补的第一要义。老年人可以炖母鸡、精肉、蹄筋，以增强体质。钾来自低钠盐，低钠盐减30%钠，加30%钾。
-
给肌肤补水千万不要出现误区
提到补水也必然要提到保湿，不过它们是关系十分密切的两种概念。说法3：肌肤敏感是由缺水引起的。肌肤含水量大幅下滑的确可能引致皮肤正常的抵抗力下降从而导致敏感，不过干燥性敏感只是敏感类型中的一种，造成肌肤敏感还有多种不同的原因，所以出现敏感症状时最好首先找到敏感来源，避免盲目补水。
-
女人心态要放正 美貌不是万能的
对美女也是生产力这句社会上的口头禅，中国心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋认为是不无道理的。现代社会对于美女多是持观赏态度，因此，美貌在职场一般只能作为敲门砖，并不是长期的通行证。刘宝锋指出，任何有独特价值的事物都是一把双刃剑，长相出众让女性多了一些机会的同时，也多了许多诱惑和被看作花瓶的偏见。
-
这4个穴位千万不要碰到了，转给需要的人
涌泉穴——睡眠穴位置：涌泉穴在脚底，去掉脚趾头，在向下的三分之一处的凹陷处。没错，涌泉穴具有安神、促进睡眠的作用。委中穴——急性穴位置：委中穴在我们膝盖后面有一个腘窝，腘窝的中间。
-
秋冬换季的进补误区,让身体越补越差
现在正是秋冬换季时节，众所周知秋季是最好的进补时节。其中女性进补对身体很有好处，但并不是所有的进补方式都有用，下面一起来看看秋冬换季时节，我们进补最常犯的错误，这下可要牢记了。让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可维持体内碘元素平衡。主要原因是因为羊肉和萝卜、胡萝卜一起吃味道相合，既能减少萝卜的辣味和胡萝卜的特殊气味，也能减少羊肉的膻味。
-
女人冬季绝对不能错过的五款养生粥
女人冬季绝对不能错过的养生粥一、米仁莲子百合粥材料：米仁50克，莲子30克（去心），百合20克，粳米60克，红糖少许。长期坚持食用，可以借由雪梨的药用作用达到清肺润肺，预防肺癌的作用。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50min后入砂糖调味即可食用。
-
冬季泡脚这几点你需要知道！避免进误区
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。冬季泡脚4个要点先掌握1、选择一个合适的泡脚桶泡脚要想达到一个好的效果，首选就要选择一个好的泡脚桶。温水泡脚通过刺激脚的一些反射区，对身体进行一些调理，从而达到增强体魄的目的。
-
冬季男女补肾吃什么？ 这些菜千万不能错过
1鲜虾烧板栗材料：鲜虾500g，板栗200g，洋葱1/2个，蒜薹200g，姜1块，盐1茶匙，蚝油1汤匙，鸡精1/2茶匙，豆豉酱50g。食材准备好了之后就往锅里放油，然后再放入一些豆豉酱和姜片煸炒出香喷喷的味道。倒入虾翻炒均匀。放入板栗，蚝油，盐，少许开水大火炒到虾八成熟。
-
女人不想气血虚弱，这2个错误千万别再犯！
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气血这些误区别犯误区一：蔬菜水果没效果进行补血的时候，很多人以为多吃水果对补血没有什么功效，其实，这也是一种严重的误区。牛奶不能帮助人体对铁的吸收，还会妨碍人体对铁的吸收。
-
夏季进行健身运动 千万不要把啤酒当饮料
即使在今天，仍有一些运动员相信少量酒精可提高运动能力而在运动中饮用。有的运动员认为啤酒可补充运动中消耗的糖和水分，可饮用来作为比赛或训练前的糖和液体贮备。另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。
-
夏季千万不要碰4个雷区 空腹饮茶水洗浴
2.冷水洗浴冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，尤其是中青年男性，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。一般见到的病症是手足发冷，小腿抽筋，双目视物不清等，严重的还会出现原因不明的发热，注意，即使是热水洗浴，也要注意洗后避风，尤其对于儿童更要注意。
-
冬季进补喝鸡汤要注意 这些人不能喝鸡汤
吃鸡进补适宜在秋冬季节，特别是冬季，不仅能更好地消化、吸收，调补机体，还可以抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础，所以有冬季进补，来年打虎一说。心脑血管疾病患者和三高人群则不能盲目进补，以免加重身体负担，造成不良后果。以下五类人群不适合喝鸡汤1、慢性浅表性胃炎患者。
-
输卵管肿瘤的危害,女性朋友千万不要忽视
输卵管癌对身体的危害有多大一般为患侧下腹钝痛，为输卵管膨大所致。输卵管癌甚为少见，而良性较恶性更为少见。所以女性朋友们对于输卵管癌的危害不能放松警惕。这是输卵管癌最具特异性的症状。对于输卵管癌的危害，有多发生于月经中间期或绝经后，为不规则少量出血，刮宫常呈阴性。所以输卵管癌的危害不可小觑。输卵管癌发病可能与慢性炎症刺激有关。
-
秋季运动养生的十个小常识 千万不要养生不成反伤身
无形中增加了对身体的损害。运动后补水，记录运动前后的体重，可以得知运动过程中丢失的汗量。特别是中老年人要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。
-
再厉害的男人，遇到这5个时刻也千万不要“硬撑”着！
并非如此，有些事情男人能撑一下，但是，遇到了下面这些事情千万不要硬撑。生病了，可能会耽误工作，不少男人会硬撑。千万不要这样，硬撑着不去治疗，可能会带来危害。即使是感冒、咳嗽也不要硬撑，该看医生，就去看医生。千万不要硬撑着，感觉到不适，就应该停止，以免有副作用。要是在精神疲倦下，依然这样硬撑着，就不是好事情了，可能有安全隐患。
