导读： 这些食物不能在空腹时吃 1、香蕉 2、菠萝 3、大蒜 4、酸奶 5、冷饮 6、浓茶空腹别吃这些食物 吃了没好处
衣、食、住、行是我们每个人、每天的基本生活需求，而“民以食为天”的说法，足以证明饮食在我们日常生活中的重要性。每个人体质各异，所从事的工作性质也不一样，所以消耗的体力是完全不同的。一日三餐对于有些人来说绰绰有余，而对于相当一部分的人来说，还是很容易感到饥饿的。
有个词叫“饥不择食”，当我们在感到饥饿的时候，只要能果腹，并不在意吃的是什么。不过，我们早已过了缺衣少粮的时代，即使是饥饿，其实也只是一阵子，准确地说，是在两餐之间，快要吃下一顿饭的时候。这时候感到饥饿也很正常，补充一点零食就可以了，但是吃什么样的零食还是应该有所选择的。
这些食物不能在空腹时吃
1、香蕉
众所周知，香蕉是一种健康又营养的水果，不需要清洗，也不需要削皮，只需要把皮轻轻剥掉就可以吃了，十分方便。而且果肉较软，适合各个人群食用。香蕉中含有大量的钾元素，能帮助舒缓腿部肌肉、预防腿部水肿，很适合久坐的人食用。而且，香蕉还具有清热、解酒、预防便秘的功效，因此受到了很多人的青睐。但是，在饥饿的时候吃香蕉，其中大量的镁元素进入人体，会破坏血液中的镁钙平衡，从而影响血管的功能，导致心血管疾病的发生。
2、菠萝
大家在吃菠萝的时候，一定感受到它的酸性了，有时候牙齿都受不了，更不要说肠胃了。如果空腹吃菠萝的话，就会对肠胃造成直接的刺激，导致肠胃的不适。
不过，这不能否认菠萝中的营养价值，它含有丰富的维生素、膳食纤维等成分，可以帮助人体消化食物，并补充一定的营养。因此，在饭后吃菠萝还是比较合适的。饭菜可以给肠胃一定的缓冲，这样菠萝就不会刺激到它了。
3、大蒜
大蒜的杀菌效果是很强的，不仅可以帮助人体杀菌，还能增强免疫力。而且，人一天吃两颗蒜瓣，可以起到最佳的效果。不少人抓住吃生大蒜对身体好的优点，在做菜的时候，就迫不及待地吃生大蒜了。这会对胃部产生强烈的刺激，虽然起到了杀菌的效果，却对胃部造成了损伤，岂不是得不偿失?如果怕饭后吃大蒜会留有口腔异味，不妨嚼生花生，或者茶叶予以缓解。
4、酸奶
很多人习惯把酸奶当作早餐，的确，这是一种非常有益的饮品。但是一定要配合一定的淀粉类食物，才能使酸奶的营养充分地被人体吸收。同样地，有些人为了减肥，晚上不吃饭，只喝酸奶，这都是不科学的。
人在空腹的时候，胃酸的含量较高，此时喝酸奶，乳酸菌容易被杀死，因此，它的保健功效会大打折扣。所以，要喝酸奶，最好在饭后喝，那个时候胃液被稀释，体内环境正适合乳酸菌“大展身手”。夏天也许不存在加热酸奶的现象，不过，即使在冬天，也不应将酸奶加热了喝。加热后的酸奶，不仅味道改变了，而且其中的菌群也发生了变化，营养价值也随之降低。
5、冷饮
时值夏日，有一种美食不得不提，那就是冷饮。这种冰镇食品糖分很多，而且可以给身体快速降温，很多人用以解暑、解馋。的确，像冰淇淋这么美味的食品谁会轻易拒绝呢?但是，对于注重养生的人来说，一定会掂量一下利弊。其实，冷饮本身并没有什么营养，它唯一的好处大概是糖分较多，可以给人提供能量。但是，食用过凉的食品会使胃粘膜的血管收缩，特别是空腹食用，刺激就会更大。这无疑给肠胃疾病的发生提供了可趁之机。
6、浓茶
按理说，茶是 康的饮品，能抗氧化、防辐射、增强人体抵抗力，还能刮油脂，起到减肥的作用。不过，有些人可能正是为了减肥，不吃饭，却大量饮浓茶，这对健康的损害是很大的。
当空腹饮茶的时候，茶水会冲淡胃酸，还会抑制胃液的分泌，导致消化不良。还会引起类似醉酒的“醉茶”现象，如头痛、胃痛、眼花等。因此，喝茶应该在饭后喝，并且尽量不要喝浓茶。此外，茶叶的选择也应根据体质来决定，比如女性大多体寒，更适合喝红茶。不要因为茶叶对身体有好处，就盲目地喝。
空腹吃这些食物伤胃
人体在空腹的情况下，有很多食物都是不宜空腹吃的，否则会给肠胃造成伤害，影响身体健康。殊不知，有些食物在空腹的情况下食用是极其伤害肠胃的，常喝更容易造成胃部疾病。下面，小编就给大家介绍一下，七种空腹不能吃的食物，一起来看看!
空腹吃这些食物伤胃
1、香蕉
空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。
香蕉空腹时食用，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹吃香蕉。
2、西红柿
西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张使人感到胃胀痛。
3、橘子
橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷泛酸。
4、菠萝
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
5、山楂
山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
6、黑枣
黑枣含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
6、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
饮食养生有讲究，早上空腹吃以上食物会增加胃的负担，让肠胃消化不良。
这些食物空腹吃会要命
食物对于人体是非常重要的，但是当吃什么食物有一个很大的压力。说：豆浆是不是在空腹时食用，空腹饮豆浆不会起到应有的营养，它会被浪费。其实，在日常生活中，这种情况是很常见的，在接下来的冬天在这里我们详细介绍不宜空腹吃什么食物？下面介绍七种中国健康网空腹吃的食物可危及生命为你。
这些食物空腹吃会要命
1、水果：柿子，山楂
其原因是：这些食物不能因为它所含的单宁酸诱导胃石症空腹。
鞣酸，又称单宁酸，胃有刺激性，可引起恶心，呕吐。有些水果味涩，有一半以上是不可分割的单宁。单宁是广泛存在于许多食物，如绿豆，细胞苹果，梨和许多水果中含有鞣酸。单宁酸和铁化合物，以产生黑色铁-单宁酸。所以，如果你有铁锅绿豆，水就会变黑；使用后的苹果，梨铁刀，也容易黑面。
多吃柿子富含鞣质，水果，易诱发胃石症。胃石症是一种较为常见的胃病突然生病，上腹部不适，饱胀，隐痛，食欲不振，恶心的症状，呕吐。有胃黏膜糜烂的常见并发症，溃疡出血，可引起严重的胃穿孔及腹膜炎，也牛黄进入肠道可能导致肠梗阻。
专家指出，大多数胃石症目前出现蔬菜牛黄，通常起因于空腹大量进食柿子，黑枣或山楂的，因有果的类型，所含的鞣酸，特别是未成熟的果实含量高，单宁酸的强收敛这是在与胃酸接触而形成的蛋白质，也难以溶于水，然后缩合与植物纤维和果胶成块形成胃石。
2、饮料：茶，咖啡，酒
原因：稀释胃液，影响消化功能
国家茶叶质量监督检验中心副翁锟教授指出，例如绿茶，绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了天然物质鲜叶，其中茶多酚，咖啡碱能保留鲜叶的85％以上，绿茶成分抗衰老，防癌，抗癌，杀菌，消炎作用确实是其他茶叶无法比拟的。然而，正是这些天然成分，如果在空腹时食用的状态，容易产生对人体的不良影响。
禁食，易受一些在茶过量吸收的物质，如咖啡因和氟化物的。咖啡因使人口心慌，头晕，四肢无力四肢，心神恍惚等症状，被称为医学“茶醉”现象的一部分。一旦茶醉现象发生时，你可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状即可缓解并消失。如果在体内氟堆积过多，则可能导致肠道疾病，影响肾功能。
空腹咖啡也一样，咖啡因交感神经受到刺激，兴奋，但对食欲产生负面影响，降低食欲。此外，因为胃刺激和增加胃液分泌，刺激空腹，胃溃疡患者等不利。理想的情况是，饭后喝。
空腹喝很容易使大量酒精被吸收进入血液，引起酒精中毒。
3、
辛辣食物：冷，过烫的食物原因：胃刺激，容易引起胃炎
很多人喜欢或空腹，喝了很多各种各样的运动后冷冻饮品的。事实上，人体消化道需要保持温暖的环境，这对微循环，氧气输送，营养物质和废物非常重要。空腹吃冷饮，对胃粘膜刺激，黏膜由于寒冷的血管，使长期导致胃炎和胃缺血。而且由于胃解渴刺激心脏，在突然收缩的器官发生，久而久之可导致内分泌紊乱，月经失调等疾病发生。专家提醒，感冒时最好在两餐，禁食，并在饭后出汗中间吃，不是立即的冷饮消费。
< p>专家指出，不能空腹吃上面提到的这些食物，都是基于的基础上，“很多”。所以，如果空腹以前吃过这些食品，但并没有感到任何不适，无需恐慌。对此，营养学家建议，最好饭后借此顺序：先喝不到汤或新鲜果汁一小杯半小碗，然后吃一些蔬菜，最后吃的肉，蛋，奶酪的成分比较复杂等。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。
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