大便稀软不成形往往见于胃肠功能减退，中医上认为是由于脾胃虚弱所导致的，可以考虑用下面的方法来进行调理，艾灸足三里穴，天枢穴，中脘穴，能够调节肠胃的功能，增强脾胃的功能，从而改善大便稀软不成形的现象。
改善饮食习惯，尽量不要吃生冷的、寒凉的食物，多吃温热的食物，容易消化的食物，能够健脾的食物，比如山药、薏苡仁，对于改善肠胃功能有很好的帮助。必要的时候也可以直接找有经验的老中医来开一些方子进行调理，像四君子汤、归脾丸，对于改善肠胃功能有很好的帮助。
大便不成形怎么调理
对于大便不成形的调理要戒烟酒、每餐七分饱、生活规律、多活动。
第一，戒烟戒酒，少吃酸、冷、生硬、油腻以及产气过多的食物。
第二，吃饭的时候应该定时定量，每餐七分饱。
第三，要注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠时间。
第四，多做户外活动，强健的体质才是健康的基础。
如果是单纯的大便不成形，可以考虑加用肠道益生菌，像双歧杆菌、枯草杆菌等，可以改善肠道的内环境，有助于大便成形。但是如果有一段时间出现大便性状改变，同时又伴有脓血，甚至合并有乏力、体重下降等等，有必要及时到医院做检查，如肠镜检查，来除外消化道器质性疾病。
怎样调理大便不成形
大便不成形可能由肠炎、消化不良、肠易激综合征等引起，一般需要通过饮食调理或药物治疗的方式调理。
1、肠炎：
如果是细菌感染引起的，需要在医师指导下口服抗生素，如氧氟沙星、诺氟沙星；腹泻比较严重时可配合止泻药，如蒙脱石散等。
2、消化不良：
消化不良患者可表现为大便不成形，可通过调整饮食，要少食多餐，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以清淡易消化食物为主，增加膳食纤维的摄入，若消化不良比较严重，可在医师指导下口服促消化药，如莫沙必利、多潘立酮等。
3、肠易激综合征：
要改善饮食，避免进食油腻、辛辣刺激性的食物，少吃产气的食物，可在医师指导下配合益生菌，如地衣芽孢杆菌、双歧杆菌等调理肠道菌群，药物应在专业医师的指导下使用。
大便不成形应及时到医院就诊，查明原因后在专业医师的指导下进行干预。
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