第二天考试，晚上睡不着，可以通过一些物理的疗法来调理，到户外做一些有氧运动，用热水泡一下脚，听一些舒缓的轻音乐，可以在睡前喝杯热牛奶，也可能为有助于改善睡眠。必要时可以用一些调节神经的药物，比如口服谷维素，养血清脑颗粒等等。
但是不建议应用镇静催眠药物，用药后可能会导致患者第二天记忆功能障碍，患者的思维能力障碍，影响第二天考试。同时要嘱咐患者，按时作息，按时睡眠，不能够熬夜等等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
白天睡多了晚上睡不着怎么办
第一点，对于这种情况最好的办法，是一定要保持规律的作息，要注意调节生物钟，在白天尽量不要睡眠，在白天多和别人交流，多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力，白天睡眠减少，晚上入睡困难自然是会得到改善的。
第二点，如果患者晚上经常出现入睡困难，经过医生的评估，也可以适当的服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效比较快，半衰期是比较短的，对于晚上的入睡困难有一定的疗效，但是要注意药物的不良反应。
第三点，睡觉之前可以喝杯热牛奶，听点放松的音乐。
每天晚上心慌睡不着觉怎么办
每天晚上心慌，睡不着觉可以通过以下方法来缓解：1，可以调节自己的心态，避免在睡觉前喝咖啡、浓茶，避免剧烈运动。2，可以使用一些药物，比如美西律、美托洛尔等，必要的时候可以使用阿普唑仑、艾司唑仑等治疗失眠的药物。
建议出现晚上睡不着觉心慌症状的患者，及时去医院完善检查，明确病因，再根据病因来进行相应的处理，不可以自己使用药物治疗，以免药物不对症。
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