感冒期间是可以跑步运动的，但是跑步的运动量一定要适度，因为像跑步等运动可以适度的发汗，提高人体的代谢，提高人体机能，在一定程度上可以让感冒症状减轻，感冒进一步缓解。
但是大运动量的剧烈的无氧运动，会导致大汗淋漓，就容易受凉，也会导致电解质的过度流失，全身的无力，全身肌肉的酸痛，都会加重感冒等不适的症状的出现。所以在感冒期间合理运动，适量的运动是最关键的。
感冒可以运动吗
感冒一般不可以运动，可能会导致病情加重，不利于恢复。
感冒时一般不可以运动，因为感冒期间患者会出现身体抵抗力低下的现象，如果在运动后出现出汗的现象，很有可能会导致病情加重，另外感冒期间机体处于应激状态，身体各个脏器都处于负荷、劳累的状态，这个时候如果再运动可能会增加脏器的负担，不利于恢复。
感冒可能与受凉有关，也有可能是免疫力低下的原因，也有可能是近期过度劳累的原因，患病以后可能会导致患者出现打喷嚏、鼻塞的症状，有些患者可能还会出现流清水样鼻涕的症状，多数患者可能还会出现发热的症状，可以在医生指导下应用板蓝根颗粒、感冒灵颗粒等缓解症状。
恢复期间应注意休息，不可以过度劳累，更不可以剧烈运动，外出时还要根据天气情况适当添减衣物，以免着凉。
感冒期间可以运动吗
感冒期间一般情况下不可以运动。
感冒是比较常见的一种疾病，患者会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、发热、身体乏力、肌肉酸痛等症状，感冒如果治疗不及时，很有可能会引起支气管炎、肺炎，而且还可以加重患者本身患有的一些慢性疾病，比如心力衰竭、糖尿病。感冒期间一般情况下不可以运动，因为感冒可能是由于身体免疫力下降、受到了病毒、细菌、衣原体、支原体侵入体内导致，所以这个时候患者的免疫系统功能比较差，而且体能消耗过多，体力不断下降，如果此时运动，很有可能会导致患者的免疫力更加低，使感冒的情况更加严重。建议患者感冒期间需要适当的卧床休息，这样对于恢复体力有一定的作用。
感冒的时候还要注意个人饮食，饮食要清淡，可以吃新鲜瓜果以及蔬菜，不能够吃过于油腻的食物。
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