孕前的女性,由于各种原因容易出现焦虑,抑郁的情绪。对于孕前女性的忧虑,如果说症状较轻,可以采用心理治疗,坚持体育锻炼或者是瑜伽训练等,帮助缓解这种焦虑情绪。
如果说症状较重,尽量情绪缓解之后再尝试怀孕,因为在怀孕之后,由于体内激素内分泌的变化以及心理的变化,更容易加重焦虑抑郁情绪,因此最好在怀孕之前把这个情绪问题解决,这时候可能是需要结合药物治疗,比如舍曲林,氟伏沙明,文拉法辛等。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
早孕反应厉害怎么办 如何有效缓解早孕反应
早孕反应是孕妇比较困扰的事情,早孕反应会让很多女性都感觉不舒服,而且有的女性早孕反应会比较厉害。早孕反应厉害并不代表有异常,都是因人而异,孕妇不需要太过担心。如果女性早孕反应很厉害该怎么办好?下面教你如何有效缓解早孕反应。
早孕反应厉害怎么办
1、食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。
4、在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。
如何有效缓解早孕反应
下面介绍一下缓解早孕反应的方法了:
1、用凉毛巾推拿眼睛:开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量幸免看书,并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2、少吃刺激性食品:早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3、以少量多餐为原则:大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。
4、由于早晨体内的血糖较低,轻易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。
5、若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐的情境。
6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
孕期脸上疯狂长痘应如何缓解
孕期脸上疯狂长痘可以通过改善生活方式、局部用药来缓解。
1、改善生活方式:
在孕期脸上疯狂长痘可能是正常的生理现象,可能是体内激素不平衡引起的,患者平时要注意多休息,多喝温开水,不要用过碱或过酸性的香皂或肥皂来洗脸,还要少吃油腻、辛辣的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,还可以适当的对脸部按摩,对孕期脸上疯狂长痘的情况能起到缓解的作用。
2、局部用药:
孕期代谢功能失常,可能会引发毛囊分泌的皮脂旺盛,患者可在医生的指导下使用克林霉素磷酸酯凝胶、红霉素软膏等药物对局部进行涂抹,能够缓解病情。
孕期脸上疯狂长痘患者不可以用手抓挠,也不可以用手扣挤,以免出现感染的情况,因为痘痘需要一个比较长的治疗过程,患者还要保持良好的心情,有利于病情的恢复。
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