孕前的女性，由于各种原因容易出现焦虑，抑郁的情绪。对于孕前女性的忧虑，如果说症状较轻，可以采用心理治疗，坚持体育锻炼或者是瑜伽训练等，帮助缓解这种焦虑情绪。
如果说症状较重，尽量情绪缓解之后再尝试怀孕，因为在怀孕之后，由于体内激素内分泌的变化以及心理的变化，更容易加重焦虑抑郁情绪，因此最好在怀孕之前把这个情绪问题解决，这时候可能是需要结合药物治疗，比如舍曲林，氟伏沙明，文拉法辛等。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
早孕反应厉害怎么办 如何有效缓解早孕反应
早孕反应是孕妇比较困扰的事情，早孕反应会让很多女性都感觉不舒服，而且有的女性早孕反应会比较厉害。早孕反应厉害并不代表有异常，都是因人而异，孕妇不需要太过担心。如果女性早孕反应很厉害该怎么办好?下面教你如何有效缓解早孕反应。
早孕反应厉害怎么办
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。
4、在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
如何有效缓解早孕反应
下面介绍一下缓解早孕反应的方法了：
1、用凉毛巾推拿眼睛：开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书，并作眼部推拿。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。
2、少吃刺激性食品：早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。
3、以少量多餐为原则：大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
4、由于早晨体内的血糖较低，轻易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
5、若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情境。
6、多喝糖醋蛋汤将2个鸡蛋打坏在碗内，用筷子搅匀，加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸，淋入调匀的蛋液，煮沸即可。格外适合孕期呕吐严峻的准妈妈饮用。
孕期脸上疯狂长痘应如何缓解
孕期脸上疯狂长痘可以通过改善生活方式、局部用药来缓解。
1、改善生活方式：
在孕期脸上疯狂长痘可能是正常的生理现象，可能是体内激素不平衡引起的，患者平时要注意多休息，多喝温开水，不要用过碱或过酸性的香皂或肥皂来洗脸，还要少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，还可以适当的对脸部按摩，对孕期脸上疯狂长痘的情况能起到缓解的作用。
2、局部用药：
孕期代谢功能失常，可能会引发毛囊分泌的皮脂旺盛，患者可在医生的指导下使用克林霉素磷酸酯凝胶、红霉素软膏等药物对局部进行涂抹，能够缓解病情。
孕期脸上疯狂长痘患者不可以用手抓挠，也不可以用手扣挤，以免出现感染的情况，因为痘痘需要一个比较长的治疗过程，患者还要保持良好的心情，有利于病情的恢复。
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