其实睡不着,有很多种原因,比如在临床上有一些患者是因为存在失眠,尤其是一些原发性失眠的患者,这些患者可能存在情绪上面的问题,比如存在焦虑抑郁精神紧张,工作压力大,而且有一些患者在睡觉之前喜欢躺在床上看手机,看电视,看书,存在这种就是这种睡眠卫生习惯不好。
大脑没有床与睡眠之间的这种联系,患者也可能常常导致失眠,还有一些患者和比如说白天睡得比较多,白天是这种睡眠质量比较好,夜间不缺觉,没有困意,也会睡不着的。
为什么失眠睡不着
一般情况下失眠睡不着,可能与神经衰弱,环境不良,生活习惯有一定的关系,如果工作学习压力过大,可能会导致精神处于紧张,焦虑的状态,会导致神经衰弱,植物神经功能紊乱,导致患者出现入睡困难,失眠等情况,需要调整心态,可以在医生的指导下用相关的药物来进行治疗,可以选择谷维素片,复合维生素B片,甲钴胺等药物。
患者平时养成良好的睡眠习惯,每天按时就寝,按时起床,睡前可以做轻松的事情,使用热水泡脚,睡觉前禁止喝咖啡,饮酒,吸烟等情况。
为什么心慌睡不着
出现心慌睡不着的情况,需要考虑在睡觉之前有没有吃东西,如果没有吃东西,可能会因为血液中的血糖含量降低,导致出现低血糖反应。此外,还需要考虑患者有心肌炎、心肌缺血、心律不齐、心梗等一系列心脏性疾病。如果患者有甲状腺功能亢进等内分泌疾病,也会引起心慌症状。
如果长期都会出现心慌,睡不着的反应,需要及时去医院做系统的检查,需要查明发病原因,针对性治疗。还可以在睡前喝点温牛奶,有利于促进睡眠。
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