其实睡不着，有很多种原因，比如在临床上有一些患者是因为存在失眠，尤其是一些原发性失眠的患者，这些患者可能存在情绪上面的问题，比如存在焦虑抑郁精神紧张，工作压力大，而且有一些患者在睡觉之前喜欢躺在床上看手机，看电视，看书，存在这种就是这种睡眠卫生习惯不好。
大脑没有床与睡眠之间的这种联系，患者也可能常常导致失眠，还有一些患者和比如说白天睡得比较多，白天是这种睡眠质量比较好，夜间不缺觉，没有困意，也会睡不着的。
为什么失眠睡不着
一般情况下失眠睡不着，可能与神经衰弱，环境不良，生活习惯有一定的关系，如果工作学习压力过大，可能会导致精神处于紧张，焦虑的状态，会导致神经衰弱，植物神经功能紊乱，导致患者出现入睡困难，失眠等情况，需要调整心态，可以在医生的指导下用相关的药物来进行治疗，可以选择谷维素片，复合维生素B片，甲钴胺等药物。
患者平时养成良好的睡眠习惯，每天按时就寝，按时起床，睡前可以做轻松的事情，使用热水泡脚，睡觉前禁止喝咖啡，饮酒，吸烟等情况。
为什么心慌睡不着
出现心慌睡不着的情况，需要考虑在睡觉之前有没有吃东西，如果没有吃东西，可能会因为血液中的血糖含量降低，导致出现低血糖反应。此外，还需要考虑患者有心肌炎、心肌缺血、心律不齐、心梗等一系列心脏性疾病。如果患者有甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也会引起心慌症状。
如果长期都会出现心慌，睡不着的反应，需要及时去医院做系统的检查，需要查明发病原因，针对性治疗。还可以在睡前喝点温牛奶，有利于促进睡眠。
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