l5-s1椎间盘轻度突出的意思就是第五腰椎和第一骶椎之间的椎间盘有轻度突出，说明患有腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出症可能是不良的生活习惯或者外伤等因素影响所致，大部分患者会发生在第四腰椎~第五腰椎，也可能发生在第五腰椎~第一骶椎间隙，临床症状一般会表现为腰痛、坐骨神经痛，如果刺激到了本体感觉和触觉纤维，可能会引起肢体麻木，当腰椎间盘突出使神经受损时，会导致下肢肌张力下降，如果压迫到了马尾神经，还可能会引起马尾综合征，出现大小便功能障碍、鞍区感觉异常等。
腰椎间盘突出症可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠缓释片治疗，也可以使用玻璃酸钠注射液或者地塞米松磷酸钠注射液进行局部封闭治疗，另外如果病情发展严重了还可以做半椎板切除术或者全椎板切除术以及椎间融合术进行治疗。
平时需要保持劳逸结合，避免过度劳累，避免久坐，饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素以及钙元素丰富的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、骨头汤、苹果、香蕉等。
腰椎间盘突出需要注意些什么
腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症需要注意生活管理、遵医嘱治疗等。
患有腰椎间盘突出症的患者在日常生活中需要加强生活管理，注意休息，不可以过度劳累，睡觉时尽量选择硬板床，不可以睡太过柔软的床垫，也不可以长期弯腰或者干重体力劳动，以免增加腰部的压力，影响病情的恢复。
患者还需要遵医嘱治疗，疼痛严重时可以服用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康胶囊等，能够起到止痛的效果，如果压迫了局部神经，可以配合服用甲钴胺片、谷维素片等营养神经等药物，病情特别严重的患者，也可以做椎板减压椎间盘髓核摘除术治疗，能够改善腰椎间盘突出症引起的症状。
患者在日常生活中要少吃刺激性的食物，比如辣椒、洋葱等，也不可以吸烟喝酒。
颈椎和腰椎间盘突出症注意事项有什么？
这两个应该是两个部位的椎间盘突出症。颈椎间盘突出症在颈部，腰椎间盘突出症在腰部。颈椎间盘突出症好发的节段是颈四五颈五六颈六七，腰椎间盘突出症好发的节段是腰四五腰五骶一。腰椎间盘突出症的发生率，是比颈椎间盘突出症的发生率，是要高的。所以说像这种情况下，我们的注意事项也是不一样的。作为一些康复的注意事项，在颈椎，我们主要是颈背部的放松，适当的放松。另外一个，适当的一些对抗的，这些颈背部肌肉的运动，对于腰椎间盘突出症，它的注意事项，一个是减少剧烈的，这样的一些活动。另外适当的做一些赛前，或者体育运动前的一些热身活动。再一个，防止重物，比如搬重物的时候，我们要跟机体同走一个搬重物。就是说直上直下，不要把这个重物到前面来，直着手然后去搬，这时候容易引起腰椎的问题。
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