运动手环测血压一般不靠谱，因为运动手环测的血压值是相对数值，不是绝对的测量数值。
运动手环测血压是是根据脉搏的变化情况，以及根据外周围的循环变化来间接地推断血压，通常是一个相对数值，不是绝对的测量数值，所以运动手环测血压一般不靠谱，测血压可以选择汞柱式、气压式或者是电子式三种测压仪来测血压，这三种测量方式测量的血压数值相对是比较准确的，一般人体理想血压值是收缩压120mmHg、舒张80mmHg。
在测量血压时要避免情绪激动，以及紧张或者是焦虑，否则有可能会影响血压的检测，在日常生活中饮食上要禁忌一些高胆固醇，高油脂，高热量食物，因为这些食物容易导致体内的代谢出现异常，从而引起血压增高的情况，在平时可以多吃一些富含维生素C多的食物，比如芹菜、萝卜，瘦肉等，这些食物对于预防高血压有一定作用。
有检测血压的手环吗
有检测血压的手环，但是手环检测血压并不是很准确，检测血压还需要使用正确的方法测量。
手环是采用光电学传感器估算血压的高低，然后对收集的数据进行处理，最后得出血压值，但是这种测量血压的方法通常都不是很准确，医学上常用的测血压法一般是听诊法，听诊法是用袖带缠在上臂，然后再将听诊器放置在肱动脉上，再进行打气加压测量血压，这样测得的血压值一般比较准确。
正常情况下成人正常的收缩压为100~120mmHg、舒张压为60~80mmHg，如果超过正常值就属于血压偏高，可能是不良的生活习惯导致，也可能是遗传因素影响所致，可以通过调整生活习惯改善，日常生活中饮食以低盐低脂，清淡易消化为主，还要保持劳逸结合，避免过度劳累，同时也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片或者氢氯噻嗪片等降压的药物控制。
高血压能运动吗
高血压患者如果血压值不是很高，可以适当的进行一些运动，如果血压值高的比较严重，就不可以进行运动。
1、可以运动：高血压患者如果血压值只是轻微的偏高，没有明显的不舒适症状，可以适当的进行一些有氧运，有利于增强免疫力，对调节血压也有一定的帮助。
2、不可以运动：高血压患者如果血压值高的比较严重，出现头晕、心悸等不舒适症状，一般就不可以运动，否则容易导致血压持续升高，严重的可能还会造成脑血管破裂。
高血压可能是不良的生活习惯导致，也可能是受遗传因素影响所致，患者在日常生活中需要引起重视，饮食方面要以低盐、低脂、清淡易消化的为主，避免摄入高盐分高脂肪以及高胆固醇的食物，还要尽量戒烟戒酒，保持舒畅的心情，避免情绪波动过大，保持劳逸结合。
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