首先，如果仅仅是预防股骨头坏死的话，不要靠吃。在营养上首先，我认为要注意保持机体的一个营养的平衡。每天蛋白质、脂肪、碳水化合物，按照适当的比例进行摄入，保持机体的血糖、血脂、血压水平的稳定，机体处于种良好的免疫状态，它是不会有股骨头坏死的。
其次股骨头坏死，它与发生股骨颈骨折或者是长期使用糖皮质激素、慢性的酒精中毒或者是从事压力比较高的工种，例如潜水员的工作等等有关。所以，如果有以上这些因素的，要注意，在活动上，要避免髋部受压、避免负重活动、避免走路太多、避免髋关节受压太多，造成股骨头坏死的情况。
如果一旦有上述这种情况有饮酒、使用激素、发生过股骨经骨折，就应该及时到医院进行拍片明确。
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