吃巧克力可以引起便秘，尤其是只吃巧克力，而没有吃一些膳食纤维含量丰富的食物。因为巧克力含油脂成分比较高，而膳食纤维含量特别少，所以说进食以后容易造成出现便秘情况。
如果吃巧克力后出现了便秘，可以首先从饮食上来调整一下，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当吃一些粗粮，并且适当的运动，促进胃肠蠕动，协助排便。如果效果不太好，也可以口服一些促进胃肠动力的药物，比如莫沙必利、伊托必利等。症状特别严重的，可以服用一些泻药，比如说乳果糖，但是不建议口服一些刺激性的泻剂。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
经期能吃巧克力吗 巧克力吃多了会怎样
经期是可以吃巧克力的，但是不能多吃，女性在经期适当的吃一些巧克力，有助于使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。巧克力是属于高热量食品，在经期如果多吃，囤积的热量会超标，可能还会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
巧克力吃多了会怎样
1、导致经期絮乱：很多女性都有经期综合征，而进食巧克力后能够有效缓解这种现象。但进食过量的巧克力反而会适得其反，会变得焦躁不安，同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。
2、会变胖：虽然巧克力里面的钠和糖的含量并不高，但含有脂肪含量却十分丰富。每天稍微进食一点巧克力不但不会让你变胖，反而还能够帮助你控制好自己的胃口。不过每天大量吃巧克力就会致使身材走样，尤其是进食加工过的巧克力。
3、造成营养不良：很多女性都会把巧克力当做饭来吃，结果使得身体里面缺少多种营养元素，最终出现营养不良的状况。靠节食减肥是无法维持多久的，而且对身体极为不利，因此，不要多吃。
经期吃什么好
1、红豆：红豆的口味与其他豆类还是有所不同的，红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，及时补气血，如果妹子是宫寒女的话，那么适当的吃点红豆，效果也是非常不错的。
2、红糖：很多人在经期前后都会和红糖水，红糖水会导致经血变得，其实也是排除毒素的一种方式，红糖可以有效的缓解痛经，喝完一杯红糖水会感觉肚子暖暖的，喝点它还能让妹子们的气色变好，对皮肤不好有很好的改善效果。
3、大枣：大枣也是女人补气血的一个良品，大枣的功效还是很多的，其中对女人最好的就要阿胶枣了，大枣是温性食物，妹子们在“亲戚”期间吃点大枣对身体非常好。
4、蜂蜜：有很多女性在经期到来时经常会出现便秘的情况，不仅如此，皮肤也会出问题，这个时候多吃点清肠的食物比较好，蜂蜜是最好的选择，它能让便秘消失，让身体内的毒素出来，让身体一身轻松。
孕妇可以吃巧克力吗 孕妇吃巧克力的好处
怀孕后饮食上要特别的注意，对于爱吃甜食的妈妈来说最关心的应该就是孕妇可以吃巧克力吗？下面我们一起来看看。
孕妇可以吃巧克力吗
孕妇是可以吃巧克力的。孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得“心情很好，感觉很棒”，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
孕妇吃巧克力的好处
1.润泽皮肤
巧克力含有黄酮类化合物可可粉，使皮肤更加湿润光滑，滋润肌肤，提供美容，并改善一些皮肤症状暴露在阳光下。因此，吃一些巧克力有滋润你的皮肤的好处。
2.预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。
3.保护心血管
黑巧克力中天然抗氧化多酚含量较高，与阿司匹林具有相似的抗炎作用。在一定浓度下，可降低血小板活化，转移血管壁自由基沉积，保护心血管系统。在一定程度上降低了心血管疾病的发病率。
4.对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
5.助产
巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
温馨提示：
孕妇虽然可以吃巧克力，但是要适量。因为巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。本文Hash：36a2b75ee961d8ca7b74198c3aeb0d1aa457f88c
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