小腿胀，这位朋友我考虑这几天可能走路时间比较长，走路比较多或者有慢跑的情况，而且跑步的情况比原先也会多比较多，这种情况我们就容易出现小腿胀，因为我们的每走一步每跑一步，都需要小腿肌肉的收缩，才能产生向前的动力。
当你全身都处于运动状态的时候，你是全身的肌肉都会胀，当你仅仅是走路多或者是慢跑多的时候，就是以小腿胀为主了。
所以我们在运动之前要有活动，要有放松。运动后要有按摩，有理疗有放松的过程，缓解小腿肌肉痉挛和胀痛，这个症状就会好转。
小腿肚子酸胀疼是怎么回事
小腿肚子酸胀疼多数是与过度的劳累，或是与小腿肚发育异常有关系。
小腿肚是一个很大的肌肉，包括有小腿三头肌，比目鱼、腓肠肌、内侧头、外侧头构成小腿肚子的肌肉，但是这组肌肉由于人类进化的原因，从四足着地变成两足着地，在这个进化过程中，这一组肌肉并非进化得很完美。这组肌肉会相对的紧张、跟腱会短，这时走路、站立、跑步等等，一旦有一些劳动强度、运动强度，就会加重这块肌肉的劳损，小腿肚就会异常的紧张。而过度的劳损紧张，就会使肌肉收缩，使乳酸的堆积不能及时的排走，就会出现小腿肚子酸胀疼痛。
一到晚上小腿就酸胀痛是怎么回事
一到晚上小腿就酸胀痛，多数是白天过度的劳累，比如站立超过8小时或者是走路走得很多、跑步等等，都会导致小腿的酸胀疼痛。
小腿酸胀疼痛又分小腿肚的疼痛，是由于肌肉本身过度的劳损，腓肠肌、小腿三头肌的过度劳损，而产生的酸胀疼痛。还有就是小腿前面中下1/3内侧，小腿部位的疼痛。这个部位疼痛是骨膜的疼痛，由于长期的站立，或者是跑步、走路等等，造成脚的外翻、外旋，脚的外翻、外旋会带动或牵扯小腿，中下1/3内侧的骨膜的一个刺激，对骨膜反复的牵拉刺激，就会造成损伤，损伤以后就会肿胀疼痛，所以用手稍稍一按小腿，中下1/3内侧的骨头表面就会疼得厉害，甚至不按自己也觉得腿又胀又痛。
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