海鲜相对是一种胆固醇含量比较高的食物，以每100克食物中毫克的含量具体来谈一谈胆固醇含量比较高的海鲜。
鱿鱼有1170，墨鱼348，带鱼244，鳗鱼186，花枝180，昌鱼120，黄鱼98，皖鱼90，比目鱼87，鲑鱼86，海蜇24。这里可以看到鱿鱼、墨鱼这类的海鲜胆固醇含量是比较高的。
其次是虾类，鲍鱼，这些含量比较高，但是相对鱼类的胆固醇不是特别高的。
因此在服用海鲜的时候，如果考虑到高胆固醇的问题，不妨可以吃一些深海鱼，这些鱼胆固醇含量比较的低，但是相对像墨鱼，鱿鱼，鲍鱼之类的海鲜要少吃，因为这类的海鲜胆固醇含量比较高，可能会对人体有一定的损伤。
海鲜虽然好吃，但是也要适量，只有这样才能够对人体比较好。
毛蛋胆固醇含量高吗
毛蛋一般情况下胆固醇含量比较高。
毛蛋营养比较丰富，里面含有蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质，所以营养成分比较高，平时适量的吃一些毛蛋可以补充身体所需要的一些营养元素，有利于身体健康。但是毛蛋里面含有的胆固醇含量也比较高，所以不适合胆固醇过高的患者食用，如果胆固醇过高的患者食用毛蛋，很有可能会导致患者病情加重，影响身体健康。而且毛蛋也不可以吃的太多，如果吃的太多容易增加患者的肠胃负担，不利于消化。
日常生活中一定要注意饮食均衡，对于任何食物都要有一定的摄取量，平时也可以多吃一些新鲜的瓜果以及蔬菜，多吃一些含蛋白质高的食物，比如牛奶、鱼肉、瘦肉等，还可以多到户外参加一些体育运动锻炼，这样可以增强心肺功能，也可以增强免疫力。
巴旦木胆固醇含量高吗
巴旦木胆固醇含量不高。
巴旦木属于坚果中的一种，正常情况下所有坚果的胆固醇含量为零，不会导致体内胆固醇含量增高，并且也不会导致身体出现不良反应，不会影响正常的生活。
巴旦木营养价值比较高，含有丰富的维生素E、植物油、蛋白质、淀粉、糖等，并含少量胡萝卜素、维生素B等，吃了以后能够补充身体内所需要的营养物质，提高自身的免疫力以及抵抗力，而且巴旦木中还含有一定的不饱和脂肪酸，吃了以后对身体健康有一定的好处，有利于大脑发育，并且还可以起到抗氧化的作用，能够促进食物消化，有利于排便，可以预防便秘。
平时要养成良好的饮食习惯，多吃一些高蛋白、维生素的食物，比如牛奶、猕猴桃、苹果、鸡蛋、青菜、瘦肉以及牛肉等，有利于身体健康。
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