应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。
另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。
腰椎间盘突出和骨质增生的区别
腰椎间盘突出和骨质增生的区别主要在于定义、性质、发病年龄等。
1、定义：
腰椎间盘突出症是由于椎间盘髓核通过纤维环破裂处向外突出而形成，是一种疾病。而骨质增生是一种退行性改变，主要随年龄增长或局部劳损变化而发生。
2、性质：
腰椎间盘突出症多由劳累引起，如久坐、久站、从事繁重体力劳动等，都可能会导致纤维环断裂，从而引起该疾病。患者会由于神经受压，引起反射性神经痛。如果神经没有受到压迫，就会出现单纯的腰痛。而骨质增生是由创伤、骨质疏松、退行性变、腰椎滑脱、腰椎不稳等原因引起，导致腰椎肌肉力学失衡，局部软骨磨损增加。当严重磨损后，形成局部软骨下骨质向外生长，属于腰椎的自我保护机制。
3、发病年龄不同：
骨质增生多见于中老年人，腰椎间盘突出症多见于年轻体力劳动者，并且20-50岁的患者发病率占90%，男性多于女性。
骨质增生的四大护理方法 骨质增生的护理原则
客观地说, 骨质增生的康复与饮食的关系不像高脂血症、动脉粥样硬化与饮食的关系那样密切, 但也应在饮食上有所注意。
第一：均衡饮食
患有骨质增生的老年人要注意均衡饮食, 适当多摄取富含抗氧化的食物, 以预防自由基的破坏, 减缓发炎反应, 强化骨胶质的形成。公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。
第二：合理补钙
众所周知, 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法, 同时常吃含钙较多的食物, 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质, 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳, 以促进钙的吸收。
第三：补肾治标
祖国医学认为“肾主骨、生髓; 肾精足, 则骨骼生化有源”, 即骨骼得到髓的充分滋养而紧固有力, 所以老年人要补肾治本才能达到健骨的目的。胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾作用, 骨质增生患者可常食。
第四：保持体重，防止增胖
临床发现肥胖患者一般骨质增生易发生在膝关节, 比相似病情而体重标准者的治疗时间要长, 恢复要慢。原因很简单, 就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担, 关节的磨损与伤害也就更大。所以老年人注意均衡饮食、保持标准体重是防止骨质增生的重要环节。
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