腰椎病包括很多:
如果是腰椎管狭窄症的治疗,可能需要开放手术,切开减压内固定,这个目前为止,也可以做微创的手术了。具体包括前方的椎间盘,后方的黄韧带,小关节骨质增生给它切掉。这个手术的话,老年人恢复需要有1到3个月,都能够得到非常好的疗效。
腰椎间盘突出症的治疗,需要用椎间孔镜,达到突出的位置,把间盘摘除,或者做间盘的消融。这个情况下,不会影响脊柱的稳定性,不需要开大刀,不需要打内固定。
对于腰肌劳损,或者臀上皮神经卡压,腰神经后置卡压症等等。我们可以用射频、臭氧、等离子等等,做椎间盘的减压,可以做整个软组织的减压,都可以达到非常好的临床效果。
颈椎病怎么治疗 颈椎病的症状及自我治疗方法
劲椎病是常见的一种疾病。劲椎病的症状还是很多的,如果你劲椎总是疼痛的话,那么就要小心了,劲椎病可能“找上”你了。生活中劲椎病的自我治疗方法有很多,平时可以多做一些锻炼,这样就有助于减轻劲椎问题了!下面就一起来看看颈椎病的症状及自我治疗方法。
颈椎病的症状
1、颈型
有时候如果我们工作时间太久的话,或者是坐着的时间过久,就会感觉自己的脖子特别的不舒服,又酸又痛的。特别是劲椎的部分,会像针扎的一样,很不舒服,也很僵硬,这时候我们有必要站起来活动一下,将脖子转几个圈圈。或者是换一下自己的姿势,不要总是一个动作保持太久了。
2、神经根型
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。
3、椎动脉型
病人的征状是偏头痛、头晕,或者胸闷、胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4、交感神经型
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
早期颈椎病其症状较轻,往往可以通过自我疗法达到治疗的目的。具体方法如下:
1、改善与调整睡眠状态
睡眠姿势不好的人也容易造成劲椎出问题。睡觉的姿势也是千奇百怪,如果晚上睡觉的时候不能有一个良好的睡姿的话,早上起来的时候很有可能有落枕的现象。睡姿不当也会引起腰酸腰疼,严重的情况下会造成劲椎出现问题,那么劲椎病便会自然而然的出现了。睡觉的时候,枕头的选取也很重要,最好不要选择一些硬度很高的枕头,这样会使脖子受到损伤。所以说如果你脖子会出现不舒服的话,就要及时调整你的睡姿了。
2、纠正改善工作中的不良习惯
从一些报道中我们可以总结出,一般情况下,司机、程序员、教师、电脑族这类人群患上颈椎病的几率是最高的。因为他们长时间的保持着同一个姿势,而且是长时间的坐在那边,当脖子长期不能得到休息的时候,它们也会“罢工”的。有些人坐姿不好也会产生劲椎出问题的,这类人常常歪到在那边,让脖子处于一个不适的状态下,长时间便会长生疼痛。因此,平时我们要养成良好的习惯,坚持半小时就活动一下,这样有利于脖子的“休息”。
3、自我牵引疗法
这是一项可立即见效的措施。如你突然感到颈部酸痛,或肩背部及上肢有放射痛时,可将双手十字合拢交叉,将其举过头顶置于枕颈部,之后将头后仰,双手逐渐用力向头方向牵引5~10秒钟,如此连续3~4次即可起到缓解椎间隙压力的作用。其原理是利用双手向上牵引之力,使颈椎间隙李开,使后突之髓核有可能还纳,也可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
4、颈椎牵引治疗
可用市面出售的或自制的四头带进行牵引,可坐位也可卧位牵引,牵引重量一般为1.5~6公斤,可根据情况自己选择,若有时间则可较轻一点长时间牵引(30分钟以上),若时间紧张可以大重量短时间牵引,牵引时注意颈部和身体纵轴相一致,不要扭转或过伸、过屈。
5、日常保养
平时要注意少低头,工作一两个小时至少休息一次,休息时头向后仰,或平卧,让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头,更不能旋转颈椎,斜搬按摩。
6、做体操,以下推荐简单体操一款。
A:基本姿势
每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。全身放松。
B:前俯后仰
双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做4次。
C:左右旋转
双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向右侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。
D:提肩缩颈
做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。
E:左右摆动
做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左侧倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右摆动反复做4次。
颈椎病的最好锻炼方法
颈部锻炼方法很多,各人可选择自已爱好、合适的方法进行锻炼。
1、低头仰天
坐位或站立位,双手叉腰,光低头看地,闭口使下须尽量紧贴前胸,停留片刻,然后头领仰赵。两眼看天,仍停留片刻。如此反复进行。以不感到难受为度。
2、左右旋转
坐位或站立位,双手叉腰,头颈先向左环转3次,然后再向右环绕3次,左右交替旋转数次。要求动作频率要慢、要稳,以不感头晕为度。
3、手抱颈项
两手十指交叉,上举屈肘,用手掌搂抱颈项部,用力向前,同时头颈尽量用力向后伸,使两力相抗,随着一呼一吸有节奏地进行锻炼。
4、与项争力
先作立正姿势,两脚稍分开,两手撑腰,练习时:①头颈向右转,双目向右方看;②还原至预备姿势。③低头看地(下颌能触及胸骨柄为佳);④还原。动作宜缓慢进行,以呼吸一次作一个动作为宜。
5、往后观看
预备姿势同上。练习时:①头颈向右转,双目向右后方看;②还原至预备姿势;③头颈向左转,双目向左后方看;④还原。动作也要配合呼吸缓慢进行。
6、犀牛望月
预备姿势同上。练习时:①头颈向右后上方尽力转,上身躯干也随同略向右转,双目转视右后上方,仰望天空;②还原至预备姿势; ③头颈向左上方尽力转,上身躯干也随同略向左转,双目转视左后上方,仰望天空;④还原。呼吸一次作一个动作。
颈椎病怎么治疗 吃这竟治好了多年颈椎病
颈椎病怎么治疗?颈椎不舒服会引起一系列的身体症状,那吃什么能够治疗颈椎病呢?一般情况下是食疗要比药物治疗的危害小得多,所以采用食疗的方法更安全有效!下面为你介绍10个有效的方法。
1、双仁五加粥:
苡仁50克,桃仁(去皮)6克,刺五加15克,粳米50克,白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量,刺五加先煎取汁放锅中同煮粥,加白糖适量即可。作用:祛风除湿,活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。2、人参枣粥:
人参3克,粳米50克,大枣肉15克,白糖适量。将人参粉碎成细粉,粳米用水淘洗干净,大枣洗干净去核,粳米、大枣肉放入锅中加适量水,用武火烧沸,再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用:补益气血。适应于气血不足型颈椎病。3、木瓜陈皮粥:
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克,粳米50克。将原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。可化痰,除湿,通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
4、黄芪桂圆肉粥:
黄芪20克,桂圆肉20克,粳米50克,白糖适量。黄芪切片,置锅中加水500毫升,煎取汁,粳米用水洗净,取黄芪液及加适量水煮沸,放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。作用:气血双补。适应于年老体弱,气血不足的颈椎病患者。
5、葛根五加粥
:葛根、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。所有原料洗净,葛根切碎,刺五加先煎取汁,与余料同放锅中,加水适量。武火煮沸,文火熬成粥,加冰糖适量,调味食用。可祛风,除湿,止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
6、山楂丹参粥
:山楂50克,丹参15克,粳米50克,冰糖适量。山楂片、粳米、丹参洗干净,先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量,用武火煮沸,文火熬煮成粥,后加冰糖适量。作用:活血化淤,通络止痛。治疗头颈酸胀,视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助治疗。
7、菊花葛根粥
:菊花15克,葛根50克,冰糖适量。菊花放入锅中加水适量,煎后取汁弃渣。葛根洗净,切成碎粒,粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥,加白糖适量。作用:升清降浊,通络止痛。治疗头痛项强,视物不清等症。可辅助治疗各型颈椎病。
8、桑枝煲鸡
:老桑枝60克,母鸡1只(约1000克),食盐少许。鸡洗净,切块,与老桑枝同放锅内,加适量水煲汤,调味,饮汤食鸡肉。可补肾精,通经络。适用于神经根型颈椎病。
9、天麻炖鱼头
:天麻10克,鲜鳙鱼头1个,生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内,加清水适量,隔水炖熟,调味即可。可补益肝肾,祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
10、葛根煲猪脊骨
:葛根30克,猪脊骨500克。葛根去皮切片,猪脊骨切段,共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉,常用有效。可益气养阴,舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。温馨提示:根据统计抽烟的人比不抽烟的人,背部酸痛的情形高出二至三倍,因为香烟中的尼古丁会使得微血管收缩进而使得营养脊椎的养分减少,脊椎椎间板功能逐渐退化而造成酸痛的情形。由此看来,戒烟是免除腰酸背痛的苦恼的最佳途径了。
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