膝盖可以弯曲到45度，其正常运动范围通常在0°-130°之间。若运动范围过小，多见于膝关节退变或劳损性疾病。
膝关节完全弯曲的时候，小腿与大腿可以合并到一起，脚后跟可以碰到屁股。如果膝关节发生了病变，就会影响膝盖的弯曲活动度，并且会出现关节部位疼痛等症状。当受凉或劳累时，膝关节红、肿、热、痛、功能障碍。严重者导致关节残疾，影响生活质量。
注意事项：平时注意膝关节保暖，可以每天用热毛巾多敷一敷，避免膝关节负重。持续不缓解尽快到正规医院的做膝关节的核磁共振，在明确诊断之前，需要限制活动，避免做深蹲屈曲等动作。
髌骨90度到120度的弯腿图片
概述：
髌骨是位于膝关节正前方、整体呈扁平状、椭圆形的一块可活动性的籽骨，因为有髌骨的存在，90度到120度的弯腿是正常的。
髌骨在膝关节的正前方，股骨的内侧髁和胫骨平台在后面，上、下分别连接股四头肌和股四头肌，整体呈扁平状，表面呈椭圆形，边缘平滑。在膝关节伸直时，可以用手触摸，可以在一定的范围内自由活动，是膝关节的一个重要组成部分。
作用：髌骨、股骨远端、胫骨平台等组成膝关节骨组织，在髌骨下有平滑的软骨表面，与股骨远端滑车一起组成髌骨关节，主要承担膝关节的屈伸功能，一旦髌骨受损，就会导致膝关节的屈伸运动出现疼痛。
膝盖滑膜炎肿胀图片
概述：
膝盖滑膜炎肿胀是没有特异性病因的膝关节滑膜炎的肿胀。当出现膝关节滑膜炎时应减少活动时就会停止对它的刺激。
发作时膝关节肿胀明显高于正常的皮肤。疼痛明显，一般呈膨胀性疼痛或隐痛，下蹲困难或上下楼梯疼痛。随着病程的发展，滑膜皱襞逐渐增厚，导致关节不稳固而影响关节的正常功能。常于劳累或久行后症状加重。
治疗：一般通过休息即可缓解症状。如病情加重不缓解，可给予热敷。必要时在医生的指导下给予局部穿刺。注意事项：平时注意休息，避免用力，注意保暖。
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