膝盖关节就是膝盖，膝关节是人体中最为复杂的一种骨骼关节。
人体站立时，重心会放在膝盖前方，使膝关节处于被动伸展的状态，此时关节外韧带会绷紧，维持关节的稳定，同时，大腿外侧的臀大肌和肱三头肌可以把大腿上端和胫骨向后拉扯，这样就可以防止关节的弯曲，可以更好的维持身体的平衡。
注意事项：膝关节伸直的时候，如果用脚蹬膝盖，会造成膝关节的交叉韧带和外侧副韧带断裂，造成膝关节疼痛，不能站立，膝盖弯曲，膝盖一侧受伤，外侧膝关节剧烈运动，膝盖内外侧副韧带松动，造成膝关节严重外翻，造成内侧副韧带和内侧半月板撕裂。严重的还会导致关节面的损伤，导致胫骨软骨平台的坍塌，导致关节疼痛。
肩关节旋内动作示意图
概述：
双肩平伸，手掌心逐渐朝向地面，就是肩关节内旋，一般是用来检查肩关节是否有损伤的，如果有疼痛、活动困难等不适则是有损伤。
初期一般无症状或者只是间断性疼痛，肩关节长期反复用力疼痛就会持续加剧。手臂不能上举，手不能梳头及做一些简单的摸后脑勺的动作。晨起症状较重，活动一会儿后症状会明显改善。但难以抵抗重物，特别是阴雨天的疼痛会加剧。在炎热的夏天，也不敢用风扇直吹肩部，一旦受凉，疼痛明显加重。
治疗：当肩周围出现按压痛点、活动受限等，可以给予热敷缓解症状，改变不良的工作习惯即可。一般不需特殊处理。
膝盖关节痛看什么科
膝盖关节痛看骨科或关节外科。膝盖关节痛有可能是骨性关节炎、风湿性关节炎、滑膜炎、半月板或韧带损伤等原因引起的，应及时到医院骨科或关节外科就诊，完善相关检查，明确诊断后对症治疗。
膝盖关节痛应注意休息，做好膝关节保暖，避免剧烈活动，减少长时间站立行走、上下高层楼梯、爬山等膝关节负荷较重的活动，除了对因治疗，可配合按摩、推拿、针灸等理疗。
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