运动后腿抽筋可能是由于平时缺乏锻炼、缺钙、着凉等原因导致的。
1、平时缺乏锻炼：
由于患者平时缺乏锻炼，突然间开始进行运动时如果没有做好热身运动，会出现运动后腿抽筋的情况。此种情况不需要进行特殊的治疗，平时要坚持循序渐进地增加运动量，能够避免出现此种情况。
2、缺钙：
当患者缺少钙元素时也容易出现运动后腿抽筋的现象。此种情况可以在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗，如碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙片等。平时应该多补充含钙丰富的食物，如牛奶、奶油、蛋黄、动物的肝脏等，同时可以进行日光照射，促进体内钙的吸收和合成，有助于减缓腿抽筋的次数。
3、着凉：
如果患者在运动时穿的衣服过少，可能会导致腿部位受凉而产生肌肉痉挛，继而引起运动后腿抽筋的症状。此种情况患者需要注意保暖，同时可以配合热敷进行缓解。
除此之外，也可能是由于其它原因导致的，比如突然间运动量增加，体内乳酸堆积，肌肉痉挛等。
运动后小腿浮肿是什么原因引起的
运动后小腿浮肿可能是肌肉劳损导致的，也可能是下肢静脉曲张等原因引起的，需要用药物治疗或物理治疗。
1、肌肉劳损：
运动后小腿浮肿可能是肌肉劳损导致的，可能是由于长期不运动，突然运动量过大导致的，患者可以通过做X线、CT、磁共振等检查明确病因，可以通过局部热敷、针灸、按摩等物理治疗缓解症状。如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片等。
2、下肢静脉曲张：
运动后小腿浮肿也可能是患者本身有下肢静脉曲张导致的，多是由于患者长期参与重体力劳动，或者长期站立等原因导致的，患者可以到血管外科就诊做大隐静脉瓣膜功能试验明确病因，可以通过穿弹力袜缓解小腿浮肿的症状，如果小腿浮肿比较严重，可以在医生的指导下使用迈之灵或七叶皂苷钠片等。
腿抽筋是什么原因 腿抽筋是怎么回事
腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，强直性。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。那么腿抽筋是什么原因造成的呢？下面一起来看看。
腿抽筋是什么原因
1.肌肉连续收缩过快
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
2.血液循环不畅通
运动过后大量地出汗，身体消耗太多的电解质和部分的液体流失，这时人们的身体内还残留没有排出体外的废物，就会导致人体的血液循环不畅通而出现腿抽筋的情况。
3.出汗过多
运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4.寒冷刺激
如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
5.疲劳过度
当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
6.身体缺少钙元素
由于人体血液中的钙离子偏低，所以当肌肉出现兴奋的状态下会发生痉挛。
7.睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
腿抽筋是什么原因就为大家介绍到这里了。如果发生腿抽筋的情况，最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快。还有平时要多注意补充钙质和经常锻炼。
腿抽筋是什么原因
腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，强直性。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。那么腿抽筋是什么原因造成的呢？下面一起来看看。
腿抽筋是什么原因
1.肌肉连续收缩过快
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
2.血液循环不畅通
运动过后大量地出汗，身体消耗太多的电解质和部分的液体流失，这时人们的身体内还残留没有排出体外的废物，就会导致人体的血液循环不畅通而出现腿抽筋的情况。
3.出汗过多
运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4.寒冷刺激
如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
5.疲劳过度
当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
6.身体缺少钙元素
由于人体血液中的钙离子偏低，所以当肌肉出现兴奋的状态下会发生痉挛。
7.睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
腿抽筋是什么原因就为大家介绍到这里了。如果发生腿抽筋的情况，最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘，并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快。还有平时要多注意补充钙质和经常锻炼。
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