跑步后尿很黄一般是正常现象，但也可能是病理性因素，如尿道炎、肝炎等也会导致尿液发黄。
1、正常现象：
跑步后尿很黄，一般是属于正常现象。由于跑步后机体大量出汗，体内水分减少，没有及时补充水分，尿量减少会使尿液浓缩，尿液中的代谢产物浓度增加使尿液呈黄色，一般属于正常现象，如果没有出现其他不舒服的症状，无需特殊治疗。
2、尿道炎：
尿道炎主要是由细菌、沙眼衣原体以及支原体等病原体感染造成的一种疾病，患者会出现尿道刺痒以及烧灼痛、尿液颜色发黄、异味等症状，所以患者患有尿道炎时，跑步后容易出现尿很黄的情况。
3、肝炎：
肝炎会导致尿中胆红素上升而引起尿黄，呈黄褐色，但不会因为饮水增多而冲淡，所以患者患有肝炎时，跑步后容易出现尿很黄的情况。
跑完步后腰很疼是怎么回事
患者跑完步后腰很疼的情况，多是由于腰部肌肉等组织反复受到牵拉或腰部肌肉疲劳、受寒等导致，也有可能是由于跑步使腰椎间盘突出症等腰部疾病加重，进而出现腰很疼的情况。
当患者由于腰部组织过度牵拉、肌肉疲劳、受寒等原因导致腰很疼时，可遵医嘱使用壮骨药酒等具有祛风散寒、舒筋活络等作用的药物治疗；如患者是由于腰椎间盘突出症等疾病导致，需明确引起腰很疼的疾病，并遵医嘱使用布洛芬缓释片等止痛类药物进行治疗。患者在跑步时应注意循序渐进、适当热身，还要注意腰部的保暖。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
阳了后尿黄了怎么回事 阳了后尿黄是怎么回事
关于阳了后出现的症状，网上传得五花八门的，有的患者出现发热出汗，有些患者出现嗅觉味觉失灵，还有部分说自己的尿液变黄了，那么，阳了后尿黄了怎么回事你额？接下来就一起来看看吧。
阳了后尿黄了怎么回事
1、饮水不足
如果患者在患病期间，饮水量不足，导致体内水分不足，可能会导致血容量不足，从而导致尿液发黄。此时建议及时补充水分，日常也要多饮水，多吃蔬菜、瓜果。
2、肺内湿气
如果患者感染新型冠状病毒，可能会导致肺内湿气重，此时还可能会影响患者的新陈代谢，从而也会导致尿液发黄。此时患者应及时调整饮食结构，保持饮食清淡，不吃辛辣、刺激的食物，也要适当补充水分。必要时患者还可服用健脾除湿汤、红豆薏米汤等汤剂，也能有效去除体内湿气，缓解尿黄现象。
3、服用药物
感染新型冠状病毒后，此时体内由于该病毒影响，可能会导致患者发热、咳嗽等。如果患者在服用对症药物，而药物又含有色素，也会导致患者尿液发黄。此时建议患者多喝水，能缓解上述症状。
阳性患者禁忌饮食
1、油腻食物
感染新型冠状病毒后可能会导致胃肠功能紊乱，吃了油腻的食物后，比如牛肉、羊肉、猪肝、猪肾、猪大肠、羊肾、肥肉、炸鸡、花生油、奶油等，可能会增加胃肠负担，不利于身体恢复。
2、辛辣食物
感染新型冠状病毒后可能会出现干咳、发热等症状。吃辛辣、刺激性的食物，如干辣椒、花椒、麻椒、胡椒、生姜、生蒜头、大葱、芥末、孜然、咖喱等，可能会刺激咽喉，导致干咳症状加重，不利于疾病的恢复。
3、生冷食物
吃了生冷、寒凉的食物后，如冰糕、黄瓜、冰淇淋、冰块、生鱼肉、西瓜、绿豆粉、青椒、杏、梨、冰镇啤酒等，容易刺激胃肠，引起腹泻、腹痛等不适症状。
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