常喝桑葚干泡水的好处一般有补充营养和增强体质等，坏处一般有导致体内血糖升高、引起肠胃不适等。
1、好处：桑葚干泡水是在水中加入了适量的桑葚干冲泡而成的，桑葚干是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的花青素、氨基酸、维生素B族以及多种矿物质，常喝桑葚干泡水可以补充身体的营养，使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对促进身体健康有一定好处。
2、坏处：由于桑葚干中含有大量的糖分，如果长期喝桑葚干泡水容易导致体内的血糖值升高，如果是糖尿病的患者喝了之后会不利于体内血糖的控制，如果过量的喝桑葚干泡水还可能会加重患者的肠胃负担，使患者出现肠胃不适。
患者在喝桑葚干泡水的时候，一定要控制好摄入量，不可以暴饮暴食。
喝桑葚干泡水有什么坏处
喝桑葚干泡水在过量的情况下会导致上火或者腹泻，所以在喝桑葚干泡水的时候要适量，不要大量的饮用。
桑葚干也就是晒干的桑葚，桑葚的营养价值比较高，具有补血、缓解视疲劳、乌发等功效，因为桑葚干含有铁和多种元素，所以具有一定的补血效果；还有比较多的花青素，对眼睛有好处；还含有乌发素，所以具有乌发的功效，桑葚干泡水是一种营养比较丰富的水果茶，大多数人群可以喝桑葚干泡水，但是孕妇需要禁止饮用，因为桑葚干寒凉，如果孕妇摄入过多会对胎儿造成不良的影响，如果桑葚干泡水过量饮用或脾胃虚弱饮用，可能会导致患者出现上火，甚至腹痛、腹泻等症状，所以在喝桑葚干泡水的时候要适量，不要大量的饮用，避免对肠胃造成影响。
患者不要有紧张焦虑的情绪，保证积极乐观的心态，饮食要以清淡为主，少食多餐，不要暴饮暴食，避免引起身体不适。
经常泡桑葚水喝有什么好处
经常泡桑葚水喝可以起到生津止渴、缓解便秘、补充营养的好处，对人身体健康有一定的帮助。
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，桑葚有很高的营养价值，桑葚水是用桑葚和纯净水冲泡而成的饮品，由于味道鲜美、营养丰富，深受人们的喜爱。适当的喝一些桑葚水，可以补充人体所需要的水分，能够起到生津止渴的作用，同时桑葚水中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解患者的便秘以及大便干燥的情况，另外桑葚水中还含有丰富的钙、铁等元素，能够补充人体需要的多种营养成分，增强身体体质。桑葚水虽好但是不能够过量饮用，如果过量饮用，可能导致患者出现腹泻的情况，如果患者出现了腹泻，可以在医生指导下口服蒙脱石散、消旋卡多曲片等药物治疗。
花椒泡水喝有什么好处和坏处
花椒泡水喝的好处是可以温中行气、逐寒、止痛、杀虫等，坏处是过多饮用可能会出现上火等不适。
1、好处：
花椒为芸香科植物青椒的干燥成熟果皮。花椒用作中药，其归脾、胃、肾经。有温中行气、逐寒、止痛、杀虫等功效。治胃腹冷痛、呕吐、泄泻、血吸虫、蛔虫等症，因此花椒泡水喝是有一定好处的。
2、坏处：
花椒其味辛，性温。用花椒泡水喝，摄入过多很容易导致上火，可能会出现口舌生疮、大便干燥等症状，并且花椒具有刺激性气味，泡水喝的时候可能会难以下咽，造成呛咳等现象，另外需注意花椒泡水阴虚火旺者忌服，会加重症状，孕妇慎服，可能会伤害到胎儿。
建议日常生活中花椒泡水喝的时候需要适量，平时也可以根据辨证使用菊花、金银花、决明子等中药来泡水喝。
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