不知你是否听说，吃糖会让人心情变好！电视里也常有主角心情不好，请吃糖说会让心情变好的场景；还有，面对情况危急人数众多都鸦雀无声如坐针毡的大场面，唯有Ta淡定剥糖放进嘴里看着飘走的糖纸，轻轻说了句：起风了，该灭了！莫非这就是糖的“神奇效果”！可是糖尿病患者却要严格控制糖，最过分的时候一点都不许吃，这抑郁症莫非与此有关？那吃糖又是否真的不会抑郁？抑郁还与对自身情况如肥胖等的评价息息相关，糖尿病与肥胖又存在一定的关联，那肥胖是否也在其中扮演着什么角色呢？
糖尿病与肥胖互为危险因素，与抑郁症也存在一定联系。糖尿病患者出现抑郁症，通常会在疾病后期，由于长期的饮食控制等，导致精神长期处于紧张状态，肥胖这一自身评价作为诱因会引发抑郁症。但也有少数人长期精神紧张后，通过暴饮暴食来缓解情绪，使血糖控制困难导致肥胖。
肥胖状态下，由于机体脂肪含量多，而脂肪可以分泌抵抗胰岛素作用的脂肪因子，易导致高胰岛素血症，胰岛素抵抗等引起血糖升高；糖尿病由于营养随尿液丢失导致饥饿引起主观进食的欲望，或免疫因素影响导致代谢异常。所以糖尿病若合并肥胖和抑郁症可先肥胖，抑郁前一般血糖控制不是很理想；也可先抑郁，长期苛刻的血糖控制后，通过暴饮暴食缓解情绪，导致肥胖。
那如何减少糖尿病抑郁症的发生呢？拥有“神奇效果”的糖是否可行。吃糖会使心情变好的原因之一在于，大脑的精神控制需要消耗能量吃糖后短时间可以提供大量能量，但随后糖分耗尽会产生较大的反差，导致情绪低落。可见依赖糖来让人心情好的方法并不可取。
对于糖尿病的治疗主要依靠胰岛素；而预防肥胖以及抑郁症，则建议通过养成良好的饮食习惯，控制血糖在正常范围内，也就是空腹血糖小于6.1mmol/L，餐后血糖小于11.1mmol/L，通过习惯而不是通过精神控制。对于糖尿病肥胖不建议使用药物。
对于糖尿病抑郁的患者，除对症进行帕罗西汀、舍曲林等药物治疗，最重要的是积极控制血糖。不是对自己施压的控制，而是减少对高糖分食物的兴趣，从根源上控制糖分的摄入；同时养成良好的生活习惯，饭后适当进行运动降低餐后血糖，同时也可以改善心情。通过将读书、散步等兴趣爱好养成来转移注意力，减少休闲时间对食物的欲望，同时还可以降低抑郁症的风险。
需要注意的是，糖尿病的抑郁和肥胖都可能会长期伴随，药物或可以治愈，但与养习惯一样是为了缓解症状，增加对生活的认知，建立并使机体、精神、社会等各方面处于一个平衡状态，恢复社会功能及正常的生活，将影响降到最低。而这个平衡状态也是现如今多数人的状态，即亚健康状态。
预防并发症是治疗糖尿病的关键吗
预防并发症是治疗糖尿病非常重要的部分，但是治疗糖尿病的关键在于要控制好患者的血糖，因为如果患者的血糖得到有效的控制，那么会明显减少并发症的出现，而且患者的症状也能够得到有效的控制。
因此控制糖尿病患者的血糖是糖尿病治疗的关键，它对于预防并发症也能够起到非常好的效果，所以对于糖尿病患者来说，要使用有效的治疗，来控制好血糖并定期监测血糖，这样才能够使得患者的治疗得到保障，减少并发症的发生。
孩子得了糖尿病怎么办？控制饮食是预防关键
儿童、青少年肥胖的高危因素包括：
传统的饮食陋习：
如大吃大喝、重肉轻蔬、逼迫式劝食、奖励式喂食；西餐的逐步流行：
如高热、高脂快餐、甜点、炸土豆、饮料等，调查显示30%的学生喜欢进食快餐食品，这些快餐食品口感好，却含有过量的糖、饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，膳食纤维含量极少；家长的营养知识缺乏：
过早添加辅食等；儿童户外活动减少：
儿童从小有过重的学业压力，稍有空余时间则是电脑、电视，所以使得儿童体力活动时间减少，静坐时间过长。童糖尿病的预防措施：儿童糖尿病的预防其实很简单，只要掌握多运动少吃糖这个基本，再加以适当的运动锻炼，就完全可以达到预防的目的。下面我们来看具体方法：
合理饮食
在生活中，饮食的合理搭配对于儿童糖尿病的预防是非常重要的，在家里，应该注意选用最有营养的搭配，如果外吃饭，要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。选择有机食物，少吃加工食品。每天吃3~5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。
定期检查
定期去正规的医院接受检查，是早期发现青少年人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止儿童糖尿病。
适当锻炼
除此之外，适当的进行锻炼对于儿童糖尿病的预防也是非常重要的一个举措；锻炼能够改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。提高胆固醇水平降低心脏病的风险。
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