天气太热没胃口可以适当的吃一些含有维生素丰富的新鲜水果和蔬菜比较好,可以在医生的指导下吃健胃消食片、藿香正气水等药物也比较好。
1、食物:
当天气太热出现没胃口的情况时可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西瓜、火龙果、雪梨、冬瓜、哈密瓜、葡萄等食物,此类食物中的营养价值都比较高,吃了以后能够很好的补充身体所需的营养,而且其中都含有多种有机酸成分,适当的吃一些能够促进胃液分泌,从而可以起到提高食欲的作用。
2、药物:
当患者出现没胃口的情况时,可以在医生的指导下服用健胃消食片来进行缓解,吃此药物能够有效的起到健胃消食的作用,其中还有山楂等多种成分,吃了以后也能够起到提高食欲的作用。如果患者天气太热没胃口是由于中暑引起,也可以在医生的指导下口服藿香正气水来进行缓解,能够起到解暑的效果,可以有效的改善中暑所引起的头痛、胸膈痞闷等病症,从而也可以促使患者恢复食欲。
天气热吃什么好
夏季天气炎热,人们容易没有胃口,食欲不振。随着活动人们排汗也相应增多,身体所必需的水分以及一些维生素、矿物质等也会随之流失,且高温环境下蛋白质代谢加快、身体能量消耗也较大,因此大家在饮食方面需注重营养的补充。为了身体的营养,那么天气热吃什么好呢?下面一起来看看看吧。
天气热吃什么好
1.多饮茶
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明,温茶能降低皮肤温度1-2度,而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。高温作业者,如能在温茶中适当加点盐,以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
2.多吃青菜
天热湿气重,人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物,而青菜既有这种特点,又含有丰富的维生素和矿物元素。所以,应尽量多吃青菜,如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃,也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
3.多喝汤
当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
4.多吃瓜果
瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
5.稀食养胃
中医认为夏季炎热天气不仅易损伤津液,且易耗气,因此应特别注意脾胃健康的顾护,饮食应以清补健脾、祛暑化湿为主。养护脾胃,可多进稀食,稀粥、汤水等都是不错的选择,因为稀食不仅可有效补充水分、生津止渴,而且汤粥易于吸收,有助于健脾和胃。
如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴,又能补养身体。在煮粥时还可加些荷叶,煮成荷叶粥,取其味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,则有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
6.少吃生冷
天气一热,人们就爱吃些冷饮或冷食,这样虽然一时痛快了,但过于寒凉的饮食很容易损伤脾胃功能,而且生冷之物还有可能因未加工而导致细菌、寄生虫等滋生,使得病从口入,胃肠功能较差的人还可能出现腹痛、腹泻、呕吐、恶心、头晕、全身冷战等症状。
夏季天虽然热,但特别要注意少吃生冷的东西,一定要注意饮食卫生,生食的瓜果等一定要清洗干净,不吃不卫生的摊点的饮食;老人、儿童及患有胃肠疾病的朋友,还需注意少吃冷饮,尽量不要吃刚从冰箱里拿出来的食物,以免肠胃受到强烈的低温刺激后,导致生理功能失调。
夏季炎热,除了注意防暑降温之外,一定要注意饮食调理哦。
天气热没胃口吃什么好
天气热患者没胃口在饮食上吃山楂、酸菜等食物好,在药物上吃多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物好。
1、在饮食上:
天气热没胃口可以吃山楂、酸菜等食物来缓解症状,山楂味酸,能很好地分泌胃酸,从而达到消食开胃的效果。酸菜不仅富含维生素C、有机酸等营养素,还能促进胃肠道消化,能够有效的促进食欲。
2、在药物上:
患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行缓解,多潘立酮片可以促进胃肠道蠕动,改善消化不良,缓解没胃口的现象。枸橼酸莫沙必利能够起到促进胃动力、改善食欲的功效。
建议患者在日常生活中,应该避免食用辛辣以及刺激性的食物,如辣椒、生姜、大蒜等,应该注意饮食清淡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果。可以进行适当运动,促进肠胃蠕动。
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