赤小豆祛湿,用药的时候需要遵从医嘱。
赤小豆属于一种比较常见的中药材,药物归经是味甘、酸、平,归心、小肠经,具有利水消肿、解毒排脓的功效,可以用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等病证。赤小豆还能通利水道,使水湿下泄,达到祛湿的作用,对缓解湿气重的症状有帮助,比如舌头肥大有齿痕、舌苔厚腻、身体肥胖或消瘦、精神萎靡、失眠多梦、腹胀腹泻等,还可以防止疾病进一步加重。
如果体内湿气重的情况比较严重,只通过服用赤小豆的方式可能无法将疾病治愈,患者还需要在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗。在治疗期间不可以吃寒凉的食物,比如雪糕、冰淇淋等,以免将降低药效,影响到病情治疗的效果,还会影响到身体健康。
12种食物有效祛湿 赤小豆健脾利湿
进入夏季,不仅天气炎热,而且雨水也增多,空气湿气重,导致很多感觉身体沉重、困倦无食欲,这些湿气重的表现。湿气重是万病之源,从饮食下手祛湿最关键。那么什么食物可以排除湿气呢?下面为您介绍12种有效排除湿气的食物,一起来看看!
1、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。冬瓜中含钠较低,故有明显的利尿作用,可阻遏碳水化合物向脂肪转化,并减少水钠潴留,消耗体内脂肪,为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。夏季人们总觉得容易上火,口干多汗、胃口不佳,来一碗冬瓜薏米排骨汤吧。这道汤不仅可以消暑祛湿,还可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤的功效哦,是非常适合夏天的汤品。
2、淮山
山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外,并有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以不仅可以健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨,还能增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老、养颜。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4、玉米
玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效,就成了最常见的,也是最适合夏季祛湿的食物。玉米可以说营养是非常丰富的,含钙量可以和牛奶媲美,丰富的维生素E可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效;较多的膳食纤维,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出;丰富的烟酸,能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等;含有的玉米黄素,可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变。
5、赤小豆
中医认为,赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效,在西方营养学里,赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;而且赤小豆有较多的膳食纤维,可润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥;且富含叶酸,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。针对需要祛湿健脾的朋友来说,可用鲮鱼和赤小豆共煮来调理。
6、扁豆
扁豆被称为“豆中之王”,扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为,扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆,味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等,扁豆角的B族维生素含量特别丰富。
7、鲫鱼
鲫鱼可以健脾利湿,且含动物蛋白质比较丰富,对脾胃不和有帮助,与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用,效果更佳。民间认为,鲫鱼分黑、白两种,黑鳞鲫鱼又称“黑鲫”;白鳞鲫鱼又称“银鲫”。普遍认为白鳞鲫鱼质量较好,肉质细嫩、味鲜美;黑鳞鲫鱼,土腥味重,肉质粗糙。入汤宜以白鳞鲫鱼为佳,民间谓之“白鲫”。中医认为它有补胃弱、益气健脾、利水消肿之功。
8、薏米
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。薏米比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。此外,薏仁也是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。薏米中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和糖类,也是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
9、马齿苋
据资料记载,马齿苋性寒,味甘酸;入心、肝、脾、大肠经,具有清热解毒,利水祛湿,散血消肿,除尘杀菌,消炎止痛,止血凉血的功效,素有“天然抗生素”之称,主治痢疾,肠炎,肾炎,产后子宫出血,便血,乳腺炎等病症。将新鲜马齿苋取汁水,可用于治疗湿疹皮炎类急性红斑渗出期不适症状,具有收湿止痒、清热消肿的作用。由于马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、受凉引起腹泻、大便泄泻及孕妇忌食;马齿苋忌与胡椒粉同食;不宜与甲鱼同食,否则会导致消化不良、食物中毒等症。
10、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”的之称,是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。
11、黄瓜
夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。
12、绿豆
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。
中医强调,由于每个人的体质和爱好有所不同,选择哪种祛湿食物,因人而异。另外,大家可以根据自己的口味和喜好选择烹调方法。
夏季祛湿消肿八食物 赤小豆消肿利水
脑中风的三大预示症状及对策
警惕:打哈欠、流口水、手脚麻
南京军区福州总医院神经内科主任医师穆军山指出,由于冬季是中风高发季节,有高血压、高血脂症、糖尿病以及中风家族史的老人尤其要当心。如果出现频打哈欠、流口水、视物不清或手脚麻痹、原因不明的口角歪斜或口齿不清、伸舌偏斜等表现,可能是中风先兆,应尽快送医院诊治。
脑中风大多在家中发病,一旦发现中风先兆,应让患者立即卧床休息,保持镇静,避免紧张、恐惧,就近就医,避免反复运转,尽量减少搬动。必须搬运时,要防止头颈扭曲,减少晃动,头应偏向一侧,以免突然呕吐引起窒息。
对策:忌酗酒、慎起居、测血压
临床上将中风分为缺血性中风(脑梗塞)和出血性中风(脑溢血),其中前者占八成。缺血性中风发作时,因没有剧烈疼痛等明显不适,患者多不会去看急诊,容易错过6小时的最佳抢救时间,导致因缺血而受损的脑细胞再也无法恢复,最终造成偏瘫等残疾。
中风也有“预防剂”。专家提醒说,中老年人切忌酗酒,不宜过量食用肥甘厚腻之品,饮食以清淡为宜,以尽量减少高脂血症的发生。特别是要慎起居,生活要有规律,注意劳逸结合,重视体育锻炼。另外,患者一定要心胸开阔,保持心情舒畅,遇事冷静对待,泰然处之。中老年人要定期做血脂、血糖、血液流变学等化验检查,经常监测血压。
黄瓜
味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。注意:黄瓜性质寒凉,胃寒者少吃。
西瓜
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。
绿豆
味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
莴
味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
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