赤藓糖醇是否会长胖，需要根据患者具体的情况进行判定，如果患者吃的比较多一般会长胖，如果患者吃的比较少，一般就不会长胖。
1、会长胖：赤藓糖醇属于一种无热量的甜味剂，但是如果患者长期大量食用赤藓糖醇，就很有可能会导致部分糖分长期在患者体内堆积，久而久之就会影响到体内的脂肪，所以有可能会导致患者出现长胖的现。
2、不会长胖：如果患者偶尔吃一次赤藓糖醇，吃的不多，一般就不会对患者的身体造成影响，并且也不会对患者的身体健康造成危害，所以不会长胖。
平时患者要尽量少吃糖食，可以多吃一些营养物质丰富的食物，也可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，有助于补充体内所需要的营养物质，也有助于促进肠胃蠕动，同时患者可以适当的做一些体育锻炼，有助于燃烧体内的脂肪。
0卡糖会长胖吗
0卡糖也叫做代糖，通常不会长胖。
代糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇，罗汉果甜苷、甜菊糖苷分别提取自罗汉果和甜叶菊，属于天然的甜味剂，赤藓糖醇主要是由葡萄糖发酵而来，代糖进入体内后，不参与人体的新陈代谢，不会产生热量，也不会导致体内糖分过量，所以说代糖通常不会长胖。
如果身体长胖可能是有不良的饮食习惯导致，也可能是运动量过少导致，可以通过调整饮食习惯改善，饮食方面多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及多吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如玉米、燕麦等，尽量少吃油腻和胆固醇高的食物，比如炸鸡、肥肉等，在餐后半小时或一小时也可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等，另外还要保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张与焦虑。
木糖醇会长痘痘吗
吃木糖醇一般情况下不会长痘痘。
木糖醇指从白桦树和橡树当中提取的一种天然植物甜味剂，虽然具有甜味但是并不是糖类，正常情况下吃木糖醇下不会导致患者长痘痘。木糖醇可以溶于水，而且可以吸收热量，木糖醇合成糖原的能量能够减少蛋白质的消耗。木糖醇可以促进肝糖原的合成，不会导致血糖升高，可以作为糖尿病患者的营养补充剂和甜味剂。
长痘痘可能是由于不良饮食或者内分泌功能紊乱造成。当患者出现这种情况时需要调整个人饮食，不能吃辛辣、刺激性的食物，可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，对于症状比较严重的患者，可以做红蓝光照射治疗。长痘痘的时候需要做好皮肤护理，也要做好皮肤清洁，不可以用手挤压痘痘，以免在局部留下疤痕，影响美观。平时需要养成良好生活习惯，可以适当进行运动锻炼。
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