水果是一种很好的食物，它含有丰富的维生素和微量元素，可以促进人体的健康，特别是当季的水果。那么，夏天吃西瓜会长胖吗？夏天吃西瓜的好处有什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。
夏季适当的食用西瓜不会长胖
夏季适当的食用西瓜并不会增加体重。西瓜含有丰富的纤维素、维生素、糖分、水分、矿物质等。不过要适量，尽量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了会引起人体内的葡萄糖吸收，糖就会在身体里转化为脂肪，在身体里积累，就会变得肥胖。西瓜含有大量的粗纤维，具有润滑肠道、软化大便、促进排便等功效，西瓜具有美容养颜、抗衰老的功效。在减肥的时候要注意三餐之间的饮食要均衡，不要过于单一，可以多做一些比较柔和的运动。
夏天吃西瓜的好处
西瓜富含维生素C和大量的水分，夏季高温酷暑，多吃西瓜，可以快速的恢复身体的水分，同时还能补充身体的水分，同时还能帮助人体恢复体力，西瓜具有抗暑解暑的功效，西瓜中富含维生素A，夏季紫外线比较强烈，维生素A能阻止紫外线对眼睛的伤害，还能减轻眼部疲劳，同时还具有排泄排毒的功效，能够帮助身体排出毒素，燃烧脂肪，预防肥胖。
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夏天吃西瓜会胖吗 夏天吃西瓜之后会胖吗
西瓜号称瓜中之王，其味甘、多汁、清热解渴，是夏日里最好的消暑水果。那么，夏天吃西瓜会胖吗？孕妇吃西瓜可以吗？下面让我们一起来了解一下吧。
夏天适量吃西瓜不会胖
西瓜含有丰富的纤维素、维生素、糖分、水分、矿物质等。不过要适量，尽量少吃，最好是在晚上。西瓜中含有大量的糖分，吃多了会引起人体内的葡萄糖吸收，糖就会在身体里转化为脂肪，在身体里积累，就会变得肥胖。西瓜含有大量的粗纤维，具有润滑肠道、软化大便、促进排便等功效，西瓜具有美容养颜、抗衰老的功效。在减肥的时候要注意三餐之间的饮食要均衡，不要过于单一，可以多做一些比较柔和的运动。
孕妇可以吃西瓜
如果怀孕期间血糖正常，就可以吃西瓜，但是要注意摄入量，不能过量食用，因为西瓜含水量超过94%，其中葡萄糖，维生素A,B，维生素C，维生素D等，西瓜中含有大量的水分，果糖，钾盐，苹果酸，氨基酸，胡萝卜素等。中医认为，西瓜具有清热解暑、止咳、通利尿的作用，对夏伤、夏伤、胸闷、口渴咽干、小便短赤、咽痛、口疮等病症都能起到一定的作用。
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吃西瓜会长胖吗 吃西瓜容易长胖吗
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料，汗多口渴之人食用，孕妇可适当吃些缓解孕期浮肿现象。西瓜中含有的糖、盐、酸等物质，有治疗肾炎和降血压的作用。那么吃西瓜会长胖吗吗？大家来看看吧。
吃西瓜会长胖吗？
吃西瓜不会胖，并且吃西瓜还有助于减肥。
1、西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。它的水分含量非常高，94%以上都是水分，会有一定的饱腹感，减少一些其它食物的摄入，从而达到减肥的效果。
2、食用西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运动，可以有效的消肿。但是不能吃的太多，否则糖分摄入也会比较高，反而不利于达到减肥作用。糖尿病的患者也是不能食用的。
3、西瓜的热量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能减少主食的摄入量，当然就会瘦下来。
4、西瓜具有利尿消肿的作用，可以有效的帮助人体将废物排出，维持代谢的稳定。
5、西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还包含了人体所必需的多种营养，如维生素、钙等，是非常不错的营养减肥食品。
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