跑步可以减掉肚子上的赘肉吗？该怎么做呀？

BitettFan • 2022-11-28 • 资讯 • 阅读 1621

跑步一般可以减掉肚子上的赘肉，但应长期坚持，每日进行30分钟的跑步运动。长期坚持可以使全身的脂肪燃烧，从而达到减掉肚子上赘肉的目的。除运动促使脂肪燃烧外，在日常还应该严格控制高热量、高脂肪的食物摄入，对于肚子上赘肉的去除可达到辅助作用。

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