流行性感冒期间宜多喝水并注意休息，保证充足睡眠，剧烈运动，适宜饮食。重症流行性感冒患者，早期采用磷酸奥司他韦、盐酸阿比多尔、连花清瘟胶囊等抗病毒药物进行早期抗病毒治疗效果较好，感冒好的快。
流行性感冒应用药物治疗，特别是处方药物，建议在医生的指导下进行，避免盲目用药，特别是抗生素类药物，如果没有细菌性炎症，大多数抗生素对流行性感冒无效。
流行性感冒最基本的饮食建议 流行性感冒应该怎样预防
预防流感的7种食物
红茶
冬天喝红茶是再好不过的了。红茶性味甘温，可养人体阳气，并且含有丰富的蛋白质和糖，能生热暖腹，增强人体抗寒能力，有效预防流感，还可以助消化，去油腻。一些地方还有将红茶加入糖、牛奶以及芝麻一同饮用的习惯。
鸡汤
鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。
动物肝脏
免疫力不强的人群在平时生活中还要注意适当多吃些动物的肝脏类食物，比如像猪肝、猪腰子、羊腰子等，这些食物中所含有的营养物质同样有利于免疫力的提高。在这些动物内脏中还含有丰富的微量元素硒、锌、铜、镁、铁及叶酸、维生素B6、维生素b12等营养成分，在平时生活中适当多吃对人体健康十分有利。
胡萝卜
它富含对人体有益的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺激剂。研究显示免疫细胞大量增加会消耗较多的β-胡萝卜素，包括那些自然杀伤细胞。你能够从胡萝卜、芒果、木瓜、柳橙、甜瓜和一些绿叶蔬菜中获得β-胡萝卜素。
蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化剂，特别是花青素。抗氧化剂有助于人体战胜流感病毒，预防感冒。
红薯
红薯中丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，不仅可以预防流感，还有预防重金属致癌的功效。
梅子
抵抗甲流的食品中，梅子充当的是杀菌先锋，梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显着的抗菌作用，对预防感冒有一定功效。
流行性感冒吃什么好的快
“春季是流感高发季节，在这个容易发生流感的季节要吃什么呢？感冒吃什么好得快呢？感冒除了吃药之外，我们还可以在饮食上通过饮食的调节来达到缓解感冒的目的。”
感冒吃什么好得快？
感冒初期喝喝红糖姜汤，姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。
不同类型的感冒分别要吃哪些食疗呢？
风寒感冒的食疗
宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。
风热感冒的食疗
宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。
表里两感型的食疗
饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用
胃肠型感冒的食疗
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。
流行性感冒的表现 日常需要怎样护理
换季正的感冒多发的季节，那么得了流感在平时应该怎样护理呢？
一、饮食应温和、清淡、好消化
忌生冷、油腻、酒肉、高蛋白及过甜、过咸食物;饮食七八分饱或暂时一两顿不吃饭。这可能与很多人的认识恰好相反，多数人觉得生病了，要吃“好的”，可是肉、蛋、奶等“有营养”的东西属于食物中的“补品”，而感冒发烧多是急性实证，要尽快宣通清泄，吃“好的”犹如“火上浇油”，会加重病情或使感冒复发。温和清淡好消化的饮食则利于减轻脾胃负担，促进消化功能恢复。另外要多喝温开水，多排尿，既有利于防止发热伤津，又起到加快代谢、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通畅
肺与大肠相表里，大便通畅利于肺气宣降，尽快恢复正常。在辨证论治的前提下，用中药汤剂直肠滴注的方法一举两得，既能使中药通过肠道尽快吸收，又能使大便尽快排出。胃肠为生痰之源，肺为储痰之器，肠道干净，再加上脾胃消化功能恢复可消除生痰之源，肺气清灵则感冒易愈。如没条件进行中药直肠滴注，可以绕脐顺时针揉腹数百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚
感冒时在脊柱两侧(膀胱经)，从上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次为真空气罐)，每次留罐15分钟，连续拔2~3次。无论风寒风热还是内热外寒型感冒，均可使用，尤其是对外感风寒(不出汗、头身痛、鼻塞、流清涕为特征)，可起到立竿见影效果。对于孩子(10岁以下)不便拔罐的，可用手反复搓揉背部正中及手指头肚，至局部发热或潮湿有汗出。
四、用生姜10片(也可加一把艾叶)煮水泡脚或洗澡
至身热或微汗出，可祛散风寒、通畅经脉，又不至于加重咽痛等“上火”症状。
本文Hash：d1bf101508f019d762f367a5bc5a57df6233748c
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怎么样治疗流行性感冒
大多数流行性感冒症状较轻，病程一周左右都可自行康复，一般不需特殊治疗，可针对具体的症状采取对症治疗，如发热可应用对乙酰氨基酚或布洛芬等退烧药物缓解症状。如果症状严重，应用四季抗病毒合剂、连花清瘟胶囊、磷酸奥司他韦等抗病毒治疗。 建议流行性感冒以预防为主，感冒后多喝水，并注意休息，避免剧烈的运动，以免加重感冒症状。症状严重，建议在医生的指导下应用药物治疗，避免盲目用药，特别是抗生素类药物。
-
怎样有效预防流行性感冒
预防流行性感冒最有效的方法就是远离传染源，避免接触流感患者，避免到人员密集的封闭场所，避免参加大型会餐和聚会。其次，采取戴口罩、勤洗手等自身防护措施，必要时接种流感疫苗预防流感。流行性感冒属于常见的上呼吸道感染性疾病，一般具有自愈性，建议既要引起足够的重视，积极采取预防措施，同时也要避免过度恐慌，盲目治疗，特别是乱用抗生素治疗。
-
怎样预防流行性感冒传染
预防流行性感冒首先要远离传染源，流行性感冒患者或隐性感染者为主要传染源，对工作或生活环境进行消毒。其次，要注意切断传播途径，采取戴口罩、勤洗手、避免抓摸公共设施等方式预防。平时注意锻炼身体，适当增加营养，提高自身免疫力，必要时接种流感疫苗预防。 建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累、熬夜和酗酒，既要对流行感冒引起足够的重视，积极采取预防措施，又要避免过度恐慌，盲目治疗。
-
流行性感冒的症状 流行性感冒的表现
流行性感冒，简称“流感”，是一种病毒感染，流感活动的高发期一般出现在秋冬季。儿童流感常见于胃肠道的累及，如恶心，呕吐，腹胀，腹痛，腹泻。
-
应该怎样冬季预防流行性感冒
冬季应当注意防寒保暖，避免受风着凉，适当食用羊肉、牛肉等高热量的食物增强抵抗力。感冒流行期间，避免接触感冒患者或到人员密集的封闭场所，出门采取戴口罩、勤洗手等防护措施，必要时接种流感疫苗预防流行性感冒。 流行性感冒是由流感病毒感染引起，建议以预防为主，出现感冒症状以对症治疗为主，避免盲目用药，特别是乱用抗生素，如果应用药物，建议在医生的指导下进行。
-
流行性感冒怎么饮食调理比较好
流行性感冒怎么饮食调理比较好1、清淡的汤和粥感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。甚至使病情恶化而危及生命。
-
怎样预防流行性感冒 这六点必须做到
感冒病毒是通过空气飞沫传播的。多喝水多喝水，均衡饮食，莴笋和菜花预防感冒最好了。保持充足的睡眠，不要过度疲劳，晚上准时休息不要熬夜这样可以增强体质帮助预防感冒。接种流感疫苗在流感到来之前提前接种流感疫苗，这样可以有效的预防流感，由于流感病毒不断地演变疫苗一定要每年接种。
-
流行性感冒的十大护理方法 流行性感冒的护理原则
预防感冒的十大方法1.洗冷脸热足法早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。另外，发现可能流行感冒时，提前饮感冒茶，可起预防作用。
-
感冒怎样好得快 不药而愈的六个方法
尽量吃一些健康的食物，如新鲜水果和蔬菜，尤其是含有维C丰富的食物，另外，蜂蜜对治疗感冒也是有益的。吃一些感冒药感冒药对治疗感冒，效果应该还是很好的，但是，如果感冒不是很严重，尽量不要吃药，毕竟药物对身体难免是有伤害的。白天小睡一会，晚上睡眠最好不要少于8~9个小时。
-
普通感冒与流行性感冒的区别 普通感冒与流行性感冒有什么不同
流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。由于甲型流感病毒抗原的易变性、人类对流感免疫的不持久性及流感疫苗的有限性，致使流感流行呈现周期特点，一般3至4年一次小流行，10至15年一次大流行。
-
如何调理流行性感冒 流行性感冒应该怎么改善
每年这个时候是感冒最流行的季节。总的来说，感冒后正确地调理饮食是一条很重要的康复原则，中山大学孙逸仙纪念医院中医科黄启辉副主任指出，中医认为感冒后期宜用健脾开胃之品煲汤，如党参、淮山、大枣、太子参、黑木耳、银耳等，可以帮助患者补充身体营养。黑木耳枸杞乌鸡汤具体做法：鸡肉100克，枸杞30克，黑木耳15克。他认为黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。
-
流行性感冒应该如何预防 怎么预防流行性感冒
荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，可以起到预防流感病毒感染的作用。值得提醒的是，流感疫苗并不是接种一次就可以一劳永逸，而是每年都需要接种，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。
-
感冒流鼻涕想要好得快 十个简单易行的小妙招
近日专家为大家提供了十个简单易行的小妙招供大家参考，一起看看吧。4、给鼻子做好保暖工作在寒冷的季节容易患感冒的一个很重要的原因就是鼻子没有做好保暖工作，鼻子通常会温度低一些，这很容易降低对传染的抵抗力。需要注意的是，运动不可过于猛烈，过于猛烈的运动将降低免疫力。
-
流行性感冒有什么特点 流行性感冒有哪些特别的表现
感冒的症状要依据感冒的类型来区分，因为不同的感冒类型会有不同的感冒症状！
-
流行性感冒平时应该注意什么 流行性感冒的注意事项
感冒了，我们还需要注意什么？因为感冒病毒变异率高，机体对其感染后产生的免疫力比较弱，时间短暂，病毒之间没有交叉免疫，所以我们总是反复感冒。
