男人调理肾阳虚，可以在调整饮食、起居习惯的同时，服用具有温补肾阳功效的药物，吃一些补肾阳的食物或药膳，或是通过传统中医疗法进行针灸、艾灸、推拿、按摩等理疗方法也是可以辅助改善的。
中医认为，肾阳是一身阳气的根本，五脏六腑之阳，非肾阳不能温煦，肾阳亏损日久多会导致全身脏腑机能受累，出现衰惫之象，甚至危及生命。调理肾阳虚，温补肾阳，在生活中要避免受凉，尤其要做好腰部保暖，做到房事有节，避免纵欲，饮食上少吃寒凉生冷，适量增加核桃仁、黑豆、羊肉、鹿肉等温肾食物的摄入量。
临床上调理肾阳虚常用鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿、雀脑、杜仲、蜻蜓等温肾药辨证组方，煎汤服用，但比较费时费力，也可以选择龟龄集等中成药，该药经过升炼技术修合而成，剂型为胶囊，服用方便。该药含有多味温补肾阳的道地药材，经过古法炮制，使药性更为温和，药效更加持久，是临床上温补肾阳的常用药。此外，调理肾阳虚，如果选用针灸、艾灸等理疗方式，常会用到的穴位有肾俞、照海、命门、水道、脾俞等。
如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
肾虚的表现男怎么调理 男人肾虚的症状及调理方法
肾虚是男性常见的症状之一，肾虚会引起阳痿、早泄、不育等性功能障碍，因此男性朋友一定要重视肾虚的调理。下面我们就来具体了解一下肾虚的表现男怎么调理。
肾虚的表现
1.哮喘
从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。
2.性功能方面
性功能降低。男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。
3.头晕耳鸣
白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡的，让人无法集中精力，安心工作，造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。
4.夜间多尿
平时本来没有起夜的习惯，可是突然一夜要起来好几次，或者夜里的尿量多于白天的尿量，即是夜间多尿，这个也有可能是肾虚的表现。
5.大便干结
虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的，但是根源还是在于肾虚的。因为肾开窍于二阴，主二便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。
肾虚怎么调理
1.保持良好睡眠
睡不好或者睡眠时间太短都会影响到肾脏的健康，因为我们身体的各个器官在晚上都会休息，如果经常熬夜肾脏也跟着一起熬夜，长期以往就会亏虚。
2.中药泡脚
其实在按摩脚底之前，肾虚的男人也可以泡泡脚，这样做可以起到更好的按摩功效。除了用热水泡脚以外，我们也可以在泡脚水里加一些药材来达到养生的效果。例如可以加进补肾的肉苁蓉、淫羊藿等，它们也可以在无形中起到养肾的功效。
3.饮食调理
适当吃一些黑色食物有增强精力作用，如泥鳅、发菜、鲈鱼、何首乌、黑豆、黑米、蘑菇、黑芝麻。另外，海鲜类和坚果类食物也能增强精气，可以多吃一些虾、生蚝、牡蛎、核桃、腰果、银杏、板栗等。
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体虚的女人怎么调理 调理体虚的女人的方法
体虚在生活中是十分常见的，主要会表现为头晕，全身疲乏，精神萎靡等症状，体虚还极容易引起感冒发烧等健康问题。那么体虚的女人怎么调理呢？一起来看看吧。
体虚的女人怎么调理
1.运动调理
每天坚持做一定量的运动锻炼，能够很好的让自己的整个身体健康回到一个非常不错的状态，比如慢跑、游泳、登山、骑自行车以及做瑜伽、打太极拳等都对体虚有较好的缓解作用。
2.饮食调理
理的饮食不仅能补充营养，还能对一些疾病起到缓解作用；且饮食调理的原则为营养均衡，宜清淡、忌辛辣。另外，建议体虚的女人要多吃些具有健脾养胃的食物，如马铃薯、香菇、山药等；以及补气的食物，如小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉等进行调理。
3.药物调理
体虚的女性可以在必要的时候选择一些适当的药物来进行调理，可以选择一些补气的药材，比如人参，黄芪，党参，山药，茯苓，当归，阿胶等，他们都具有补血补气的作用。
4.调整作息
因为作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。以免影响到内分泌系统和整个免疫系统的正常运转，从而导致免疫力逐渐下降。因此，必须要保证充足的睡眠，每天至少睡7-8个小时，这样可让劳累一个的各个脏器和系统有充分的休养时间。
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肾阴虚怎么调理最好 肾阴虚的调理方法
很多人会出现肾阴虚的状况，尤其是很多男性更容易出现，经常由于各种原因导致出现身体疲惫，浑身乏力等症状，那么肾阴虚怎么调理最好呢？接下来一起来看看吧。
肾阴虚怎么调理最好
1.运动调理
平时多注意运动，要适当的运动。一些比较平和的有氧活动利于肾脏的运转。并且多进行腰部运动，按摩腰腹部，能起到固肾的作用。
2.饮食调理
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾。黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发。黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
3.保持精神健康
肾阴虚体质的人群，比较容易心烦气燥。因为体内阴虚则火旺。火旺则气燥。因此要准备情绪精神的变化，控制好情绪。少怒气，多静养。平时多听平静的音乐，看些和平的影视。少听DJ舞曲和激起情绪的电影。因为心态要保持平和，不可大喜大悲。
4.注意房事节制
如房事过于频繁，肯定会造成肾亏损的。长期以往，那将直接影响到生殖问题。甚至影响到生育。所以一定要节制。科学过成年人的生活。
5.中药调理
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
6.保持良好的睡眠
良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
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