房劳过度是指房事太过，或手淫等原因耗伤肾精、肾气而致病，一般多会出现肾阳虚，可以吃一些温热的食物，如羊肉、韭菜等来调理，也可以服用温补肾阳、固精养精补精的药物，如固精补肾丸等调理。
在中医理论中，肾藏精，为封藏之本，不宜过度耗泄，如果房事不节则肾精肾气耗伤。也就是说频繁的房事会使肾精不断转为生殖之精，造成肾精不足，无以化生阳气，导致肾虚，出现精力不足、四肢乏力等症状，固精补肾丸由小茴香、巴戟天、覆盆子、五味子等药物配伍组成，可以温补脾肾，填充滋润先天之精，温煦化生后天之精，以后天之精养先天之精，从源头解决肾精流失的问题，改善房劳过度引起的肾虚等问题。
患者要注意节制性生活，不要过于频繁；饮食要清淡，尽量不吃油炸、辛辣食物，如炸串、辣椒等，可以摄入一些富含蛋白质以及微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等；还要适当的进行运动，促进身体新陈代谢，增强身体素质；每天保持充足的睡眠，按时睡觉，提高睡眠质量，这些对病情的恢复都有所帮助。
如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
肾虚吃什么好调养 吃什么可以调理肾虚
肾虚有肾阳虚和肾阴虚这两个症状，想要知道肾虚吃什么好调养，对症下药才是良方。下面我们就来详细了解一下。
肾虚吃什么好调养
1.苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎）粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗比较经典的一方。
2.羊肉炖海参
羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
3.百合大枣粥
山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。山药具有补脾养胃补肾之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。
4.姜附烧狗肉
熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入砂锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。
5.黑米桂圆粥
黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。养心安神，补肾益精。黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、护肝明目的功效，是补肾的好食材。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
看完上文的介绍后，相信大家对肾虚吃什么好调养已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
肾虚吃什么药调理
肾虚可以吃中成药进行调理，肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚等多种类型，针对不同证型的肾虚，选择的药物是不一样的，肾阴虚患者可以服用滋阴的药物如六味地黄丸等，肾阳虚患者可以服用温肾阳的药物，如固精补肾丸等来调理。固精补肾丸可以温补肾阳、脾肾双补，用于调理脾肾虚寒引起的神疲乏力、腰膝酸软等症状，并且该药物成分中不含鹿茸、海马、海龙等动物性燥热成分，不容易出现上火等症状。
肾阴虚和肾阳虚会在症状表现上有所不同，肾阴虚一般是以阴液不足为表现的证候，可能会出现腰膝酸痛、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等。肾阳虚一般是以肾脏阳气虚衰为表现的证候，可能会出现畏寒肢冷、精神萎靡、男子阳痿、女子宫寒不孕等表现。
需要注意的是肾虚的患者除了要积极服用药物进行调理外，平时还要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，不要熬夜，注意不要太过于劳累。饮食方面要做到营养均衡，合理搭配，按时吃饭，同时戒烟限酒。还可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，可以增强自身体质。健康的生活方式对于调理肾虚是很有帮助的。
如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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