助眠枕头有用，能起到助眠的效果，具体原因如下：
1.助眠枕头一般具有较好的支撑性和回弹力。
较好的支撑性和回弹力能够有效支撑头部，缓解颈部的压力，总体感觉会很舒适。
2. 助眠枕头一般具有合适的高度和长度。
合适的枕头高度利于放松肩颈部位的肌肉、韧带盒关节。脊柱不正常的患者大多适合低枕，心脏病患者大多适合高枕。长度在60cm左右的枕头适合大多数人。
3.助眠枕头的材质一般具有助眠的作用。
助眠枕头的材质通常有茶叶、决明子、乳胶等，患者可以根据需求选择合适的枕头。
（1）茶叶枕可以缓解神经衰弱、健忘、头晕头痛、改善失眠。
（2）决明子枕可以通过按摩促进血液循环，改善失眠。
（3）乳胶枕弹性较好，人头颈盒枕头的贴合度高，从而起到促进睡眠的效果。
失眠枕头有用吗
经常出现失眠的患者，应用失眠枕头，效果并不是很明显。所以还要做详细的检查，根据具体的原因，可以针对性的治疗。多数失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕导致的。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，效果会更好。
在治疗的过程当中，一定要保持良好的心情和心态，饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物，少吃辛辣刺激性的食品。睡觉之前也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒等。睡眠之前可以喝一杯温牛奶，能够起到促进睡眠的作用。患者在日常的生活里多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，可以有效的辅助治疗经常失眠的患者。也可以增加抵抗力，改善血液循环，这样可以让患者能够更快的入眠。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
茶叶渣也有用处,做枕头可以助眠
泡过的茶怎么办?扔之可惜，但又有什么用处呢?其实用它来装枕头也是个不错的创意。用茶叶作枕头是因为茶叶在泡水时只能把遇水易溶解的成分泡出来，泡过的茶叶其实还有余下未泡出的成分，它们是有一定的保健作用的，只是作用会弱一些。
最好选用绿茶，因为绿茶的气味比较清香，适宜做枕头，而类似普洱茶这类已发酵过的茶，因已经过发酵，其芳香气味非常淡了，而且茶叶发硬。茶渣做枕的方法很简单，首先，要把喝过的茶叶阴干，注意，是阴干，要是晒干就成粉末了，而且香气也会散失。做枕头时要把收集到的茶叶平摊在吸水纸或棉布上，放在阴凉处阴干。一般枕里的茶渣3个月更换一次最好，最好用棉布或桑蚕丝面料做枕套比较舒适。
在这里，向大家推荐几种茶枕组合，配比可根据个人喜好安排：
绿茶渣+菊花菊花最好选用怀菊花，因为怀菊的花瓣长，芳香性强，二者结合可清热明目。
绿茶渣+决明子决明子所含的有效成分具有调节免疫、降血压、调节血脂及明目、通便等作用。另外，因为决明子是一种微小的圆柱形中药，也很光滑，颈椎出现不适症状的人可以选用，放在颈下，可以对颈椎起到支撑和按摩的作用。
绿茶渣+薄荷叶薄荷叶有清利头目的作用，可改善头晕脑涨的症状。
绿茶渣+藿香藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。
注意：文中所提到的中药，需要是从中药房买的经过炮制的中药，中药只有经过炮制才能发挥作用。
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