吃枸杞补肝肾，但是需要在医生的指导下用药。
枸杞是一种比较常见的中药材，传统中医学认为，枸杞药性甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以用于治疗肝肾精血亏虚导致的多种症状，比如腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等疾病。所以说吃枸杞可以达到补肝肾的作用。每个人的身体状况以及病情轻重不同，服用的药物剂量会有一定的区别，用药的时候一定要遵从医嘱，不可以私自盲目购买服用，以免使用药物不当，影响到身体健康。
如果正在服用其他的中药材或者是中成药，在服用枸杞的时候需要如实告知医生，以免药效之间发生相互作用，对疾病治疗的效果造成影响。脾虚便溏的患者慎用枸杞，以免加重病情，影响到身体健康。
枸杞怎么吃最补肾 枸杞最补肾的吃法
枸杞补肾最好的方法就是嚼着吃，有利于营养成分更好吸收，发挥保健作用，直接嚼着吃，注意数量不能过多以免滋补过度。为了更好地发挥滋补肝肾的作用，可以配合桑葚一起嚼着吃。还可以用枸杞煲粥喝，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。
枸杞最补肾的吃法
1、炒菜、做粥，或者是蒸包子，水饺的时候放一把枸杞当作配料就可以了，不过要在放之前最好把干枸杞稍微泡一下，不可以直接用枸杞泡水喝，因为枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。
2、打豆浆的时候放一些，喜欢枸杞跟汤水一起喝的人们就可以选择这一方法，能充分保留枸杞所含的各种营养物质和微量元素不被破坏。
3、吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅可以滋补身体，而且不容易上火。
吃枸杞的功效
1、护肝：因为枸杞中含有甜茶碱，对于肝脏疾病非常的有帮助，它能够有效的促进脂肪代谢，减少脂肪在肝细胞中的堆积，从而促使肝细胞更好的新生，这样一来肝脏功能就能够得到更好的运作。
2、保护视力：现在手机充斥着人们的生活，越来越多的人视力变得很差，而这个时候尝试吃一些枸杞，会对眼部有着很大的帮助。
3、提高睡眠质量：晚睡似乎成了很多人的通病，并不是因为大家不想睡，而是因为难以入睡，越来越多的人睡眠质量很差，睡得不好就会影响整个人的精气神，因此不妨在睡觉之前吃一些枸杞，可以有效的改善身体体质，促使睡眠质量变好，从而让整个人身体健康也能够得到更好的提升。
什么时间适合吃黑枸杞?服用黑枸杞不能搭配什么?
黑枸杞是一种天然野生的药材，富含花青素、氨基酸、维生素等有效成分，虽然价格昂贵，但是养生保健效果极佳，所以黑枸杞深受人们的欢迎，那么大家知道什么时间适合吃黑枸杞呢?服用黑枸杞不能搭配什么?
什么时间食用黑枸杞好
睡前服用
黑枸杞是一种滋补药材，不仅含有丰富的营养物质，还有较高的药用价值，花青素有较强的抗氧化作用，能清除自由基，可以穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，并且稳定脑组织功能，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用，所以睡前服用黑枸杞是较好的选择。 1 2 下一页
枸杞怎么吃？嚼着吃枸杞容易滋补过度
枸杞的食用禁忌
直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。
嚼枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之黏牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。
但要注意的是，它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。
由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。还有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。
所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
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