现在的年轻人越来越注重养生，经常是保温杯里泡枸杞。为什么枸杞这么受欢迎呢？这要归功于枸杞的功效和作用，对于长期看电脑熬夜的人来说，吃枸杞能够明目养肝。
春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。
夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。
秋季树叶凋零，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。
综上所述，枸杞不单可以滋阴明目，同时也能清除肝火吃枸杞不能过量。吃枸杞一定要注意量，吃多了会导致流鼻血、眼红等症状。
枸杞子的功效与作用 枸杞子对身体有什么好处
枸杞子就是我们平时所说的枸杞，是一种常年的中药，营养价值和药用价值都非常高。那么你了解枸杞子的功效与作用有哪些吗？下面一起来看看吧。
枸杞子的功效与作用
1.明目
枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.美白肌肤
除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。
3.补血安神
枸杞的补水效果也不错，每天服用一点枸杞能够起到很好的补血效果，如果是睡眠质量不佳的人，也可以使用枸杞，以达到安神的效果。最好是用枸杞泡开水喝，或者是生吃枸杞。也可以将枸杞和红枣一起泡水服用，这样一来，补血和安神的效果会更好。
4.强身壮阳
枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
5.防癌抗癌
枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——锗，可明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能。
6.降血脂、治疗高血压
食用枸杞可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
7.保护肝脏
研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
通过以上的介绍，相信大家对枸杞子的功效与作用已经有所了解了。枸杞还可以用来煮粥、泡水等。但是要注意的是，枸杞一次不可食用过量。过量的食用枸杞有可能会起到反向效果。
女人喝枸杞水有什么好处 女人喝枸杞水的功效与作用
枸杞是一种十分常见的食物，在平时很多的人也会选择去吃枸杞或者是喝枸杞的水去养生。其实，枸杞泡水喝不仅仅适合男性，对于女性来说，适当的喝点枸杞泡的水也是非常好的。下面就为大家介绍女人喝枸杞水有什么好处。
女人喝枸杞水有什么好处
1.美容养颜
枸杞水可以滋补女性的子宫和卵巢，使得激素分泌充分。并且可以提高身体的代谢速率，在这样的情况下，也能够使使得女性的身体越来越健康，气色也会越来越好。
2.提高免疫功能
女人食用枸杞水不仅能增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵抗疾病病原体的侵袭。增强身体对各种有害刺激的适应性。
3.保护血管
女人喝枸杞水有保护血管的好处。因为枸杞水中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等有降压作用。此外，枸杞水能够降低血液中的胆固醇，并能软化血管，防止动脉粥样硬化。因此，枸杞水具有预防心脑血管疾病的效果。
4.清肝养肝
对于女性来说，很多的人可能在晚上的时候都比较的喜欢熬夜，在这样的情况下，可能就会造成肝肾功能的损伤。尤其对肝脏来说，其功能很容易会说到一些伤害。一旦肝脏功能异常的话，会影响身体当中的排毒解毒功能，对身体健康是非常不利的。而如果说适当喝一些枸杞水的话，就可以帮助清除肝清除肝毒，起到养肝护肝的功效。
5.延缓衰老
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
经过上文的介绍后，相信大家对女人喝枸杞水有什么好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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