孕妇补钙要补到胎儿分娩的时候。
孕妇在孕期应及时进行补钙，如果孕妇缺钙就会影响胎儿骨骼的发育，还会容易引起腿部抽筋、妊娠期高血压综合征等病症。如果孕妇缺钙比较严重，在胎儿出生后就会引起先天性佝偻病，还可能会引起胎儿发育缓慢，甚至造成胎儿停止生长。如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从孕妇的骨骼中获取，以满足自身生长的需要，这样容易使母体血钙降低。因此孕妇在怀孕后应及时为身体补钙。孕期随着孕周增加，机体对钙的需求量不断增加。因此，孕妇补钙要补到胎儿分娩。
孕妇可以多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类等食物，这些食物中的钙含量比较多，对孕妇缺钙具有辅助缓解的作用。孕妇还可在医生的指导下服用碳酸钙D3颗粒、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
孕妇什么时候开始补钙
孕妇怀孕期间需要补充额外的钙剂，因为宝宝骨骼、牙齿等的发育需要从母体吸取大量钙质，为避免钙质流失导致的孕期骨质酥松，同时保障胎儿的营养需求，医生会要求孕妇补钙。那么孕妇什么时候开始补钙呢？一起来看看吧。
孕妇什么时候开始补钙
通常，孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。
孕妇如何补钙
1.适量的奶和豆制品
奶制品是最好的补钙资源，比如牛奶、酸奶、奶酪等等，这些都是良好的钙元素的来源。大豆等豆制品含钙量也很高，但需要注意的是豆制品不宜与其他多种食物一起食用，孕妈妈吃的时候记得查清楚。
2.保持适量的室外活动
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照，每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
3.药物补钙
孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期，孕妇在孕20周后，每天要补钙1200——1500mg，建议依据孕期的饮食情况适量调整，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收。
4.减少植酸的摄入
比如大米、白面：大米和白面中所含的植酸，与消化道中的钙结合，产生不能为人体所吸收的植酸钙镁盐，大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妈咪可先将大米用适量的温水浸泡一会，这样米中的植酸酶将大部分植酸分解;而发酵后的面食分泌出植酸酶也能将面粉中的植酸水解，避免影响身体对钙的吸收。
5.减少草酸的摄入
怀孕后，很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸，草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀，影响钙的吸收。因此，建议孕妈咪每天吃蔬菜、水果500—750克即可。也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
6.减少脂肪酸、油脂类食物
脂肪分解的脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妈咪要合理安排好膳食，不要吃过于油腻的东西。
以上就是为大家介绍的孕妇什么时候开始补钙相关知识，此外还介绍了孕妇如何补钙，希望可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
孕妇补钙吃什么好,孕妇吃什么补钙
钙是维持神经功能和肌肉伸缩力的重要物质，如果人的血清钙浓度不足，就会导致神经肌肉应激性增高，会发生小腿抽筋等症状。胎儿如果获得不足的钙，就很容易会患有新生儿先天性喉软骨软化病，当新生吸气的时候，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。此外，胎儿缺钙的话，将来还可能会患有颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。因此准妈妈们一定要做好补钙的工作。那孕妇吃什么补钙？让我们一起来看看吧。
孕妇补钙吃什么好
1、乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜叶、芝麻、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。
关于孕妇吃什么补钙的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
早产儿补钙到什么时候
早产儿一出生就要补充钙，要补充到学龄期以后，早产儿先天不足再加上后天喂养困难，容易导致缺钙。早产儿处在生长发育追赶期，需要的钙剂比一般足月儿更多。如果是母乳喂养或喂养适合这个年龄段的配方奶粉，其中的钙质是能够满足正常足月儿宝宝生长发育需要的，但早产儿宝宝需要量偏大。
要想骨骼健康生长离不开充足的钙质，妈妈要尽量早开奶，坚持母乳喂养，因为母乳中含有蛋白质，钙质等营养成分，最适合早产儿生长发育需要，容易被他们吸收。哺乳期妈妈可多吃一些含钙高的食物，如奶类、豆类、虾皮、海带等，在此基础上还要额外补充钙片，等孩子出生以后补充维生素D及液体的钙剂，如葡萄糖酸钙等。6个月以后可在母乳喂养的基础上，添加辅食，常晒太阳。
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