孕妇寒湿重可以从改善饮食和改善生活习惯调理。
1、饮食：
孕妇寒湿重可以合理吃薏米粥，但是薏米有流产作用，在孕早期不可以食用。一般是在孕中期或者晚期，可以适当的熬粥吃，也可以煮水喝，可以减轻寒湿重的症状。还可以用赤小豆、绿豆和大米等熬粥，这也有缓解寒湿重的作用。最好不要吃辛辣刺激的食物，建议多喝水，多吃蔬菜、水果。
2、生活：
首先要保证充足的睡眠，给身体一个足够的时间，自行减轻寒湿重。孕妇可以适当进行体育运动，比如散步、瑜伽等，有助于身体新陈代谢促进体内的寒气和湿气排出。孕妇因为特殊的体质，激素分泌较多，容易出现情绪波动，应该多缓解孕妇的精神压力，保持情绪舒畅，有利于排湿。同时建议注意室内空气新鲜、室内空气干燥等。
湿气重怎样调理
现在生活当中，很多人体内的湿气都很重，长期如此，对身体健康是很不利的，平时生活当中要注意好好调理。那么湿气重怎样调理呢？下面一起来看看吧。
湿气重怎样调理
1.运动调理
如果体内的湿气比较严重，那么就要适当的进行一些有氧运动，比如说慢跑、打羽毛球，或者是做瑜伽。适当的有氧运动可以加快身体的新陈代谢速度，促进体内毒素排出，减少湿气重的情况。
2.拔罐调理
拔火罐可以去除人体内的湿气，拔火罐是一种中医疗法，通过拔火罐可以帮助人体祛风散寒，疏通经络，消肿止痛，泻火除毒，排除湿气，能够有效地帮助调整人体的平衡，帮助人体缓解疲劳，增强体质。
3.饮食调理
如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致湿气加重。
4.保持大便通畅
体内湿气重的人，往往容易便秘，大便非常干燥，而且总会有排不干净的感觉。想要祛除体内的湿气，就要注意保持大便通畅，平时可以多喝水，吃一些粗纤维的食物，加快肠胃蠕动，改善便秘的情况，也有助于湿气从体内排出。
5.中药调理
这是最常见的调理湿气重的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。此外，还可通过拔罐的方式来调理湿气重的情况。
6.艾灸调理
艾灸，不仅可祛除外湿内湿带来的种种不适症状还能健脾，从根源上阻滞湿气生成。并且，在祛除湿气的同时，艾灸还能让艾草的药性传经透骨，达到培补元气、补益气血、补肾固阳等效果，脏腑功能得到调整，不虚了，自然就不易受湿邪侵犯，也不易生湿。
相信大家看完上文的介绍后，对湿气重怎样调理已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。
孕妇供血不足怎样调理
其实如果孕妇出现供血不足的话，一般都是心脏、心肌供血不足或者脑供血不足，对于这种情况，一定要积极的寻找病因，像孕妇的话这个期间需要的营养物质比较多，如果说是营养不良、缺铁性贫血导致的，这种情况，其实在平时的饮食中，主要就是加强营养、优质蛋白饮食、补充铁剂。
要多吃一些瘦肉、鱼肉，这样的话肯定能够更好一些，如果缺铁性贫血比较严重，就需要通过口服药物来补充铁剂，可以口服复方硫酸亚铁。
另外如果说是因为血压的问题，比如低血压导致的心脑供血不足，这个时候其实主要就是加强营养、补充血容量，一定要要高能量、高热量饮食，同时多喝一些粥，可以多喝点排骨汤，这样的话能够增加循环血容量，同时要注重锻炼身体，增强身体的抵抗力，增强身体的自主调节能力，才能够改善。
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