肺火分为实火和虚火，所以不存在去肺火最快最有效的方法，患者需要根据自身情况选择合适的方式。比如可以用药物如黄芩、鱼腥草、蒲公英、百合、麦冬、沙参等。
1、实火分为痰热壅肺、风热犯肺、痰热壅肺的实火，患者常见的症状有咳嗽、咳黄黏痰、痰多，同时还会伴有口干、咽痛、小便赤、大便干、身热等症状。可以用黄芩、鱼腥草、蒲公英、生石膏，进行清热泻肺治疗，也可以用复方鲜竹沥液、牛黄蛇胆川贝液等清热化痰，进行泻火治疗。风热犯肺的实火，患者常见的症状有咳嗽、痰多、咳痰不爽、痰黏稠或者稠黄，还会伴有鼻流黄涕、口渴、头痛等症状，常用双花、连翘、淡竹叶、薄荷进行疏风解表、清热治疗，可以用银翘散、金花清感、连花清瘟胶囊等。
2、肺虚火患者常见的是阴虚肺燥表现，如咳嗽、痰中带有血丝等，还会伴有五心烦热、午后低热、夜间盗汗等症状，可以给予百合、麦冬、沙参，进行养阴润肺、清热治疗。
怎样去胃火最有效
去胃火没有最有效的方法，通常可以采取饮食调整、运动锻炼、药物或其他方法去胃火。
1、饮食调整：
首先要少吃或不吃辛辣、油腻的食物，日常饮食中多吃一些芥菜、苦瓜、绿豆、西瓜等性味寒凉的食物，避免胃火的进一步堆积，日常可以使用菊花茶、金银花等具有清热泻火功效的中药泡茶饮用，但需要注意的是，以上食物都不宜长期、大量食用，避免寒性过大损伤肠胃。
2、运动锻炼：
患者可以通过运动锻炼等方式保持强健体魄，提高免疫力，通过运动排汗促进新陈代谢和血液循环，帮助去胃火。
3、药物：
可于医院进行专业的中医诊断，对症使用清胃散去胃火，也可以应用牛黄解毒片、白虎汤等。
4、其他：
可前往医院进行专业的中医治疗，如在相应穴位进行点刺、放血、拔罐、刮痧等中医治疗方式去胃火。
去胃火建议患者采用科学有效的方法，具体可到医院诊断后实施具体方法来治疗。
怎样减肥最快最有效
随着现代人们物质生活的不断丰富，生活中越来越多人有了肥胖方面的困扰，而肥胖对外在美丽和身体健康都有不良影响，因此，我们需要想办法减肥瘦身，找回美丽和健康，那么，什么样的减肥方法最好呢?专家介绍，健康的饮食加上适当的运动，减肥最有效。
对于想要减肥的朋友来说，饮食和运动是不可或缺的两个部分，只有我们能真正做到把二者结合起来，才能更好的实现减肥的目的，下面，我们就具体来了解下最有效的减肥法。
1、健康饮食
饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物。
2、放弃快餐和垃圾食品
必须放弃快餐和垃圾食品(比如炸鸡和方便面)，养成不吃垃圾食品的习惯，如果你受不了它们的引诱，就清空你的冰箱和食品柜，把垃圾食品全部丢掉(远离你爱吃垃圾食品的朋友，起码在你减肥的这段时间)，把它们换成绿茶或者水果。
3、保持活动
后后的下班时间可以少坐几站地的公车，换上轻便的鞋走回家去。整天工作或者整天呆在家里看电视，紧接着就进入晚餐时间，这样的作息习惯是需要打破的。
4、尝试多种运动方式
如果你想加快减重的速度，那就意味着需要消耗更多的卡路里，你可以去健身房进行一些激烈的锻炼。但是我们的建议是试着将几种运动Mix在一起，比如跑20分钟的步后再骑20分钟单车，然后是椭圆机或者是普拉提和瑜伽。这种方法的好处是你会在1个小时的锻炼时间里尽可能的燃烧全身的卡路里，有利于全身的减肥。
5、在户外运动
让你的运动项目保持趣味和新颖性，所以每周一次安排将运动搬到户外，比如跳绳、搏击操、出门跑步，出门骑车或者游泳等等。这种方法能锻炼到不同的肌肉，也能让你的运动保持新鲜感。
6、制定短期减重计划
减重目标，我们建议你每两周制定一个容易达到的小计划，会让这件事看起来比较容易达成，完成阶段性目标后你也会对自己更有自信。
看过上述内容，我们了解到只有健康饮食加上正确的运动方法，减肥才是最有效的，每一个想要减肥的朋友都应做到二者有机结合，让自己的减肥计划可以达到理想的效果。
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